怎么做到每天元气满满

每天早上起来对着镜子说十遍，你就是你们那条街最靓的仔[笑哭]
交正能量的朋友
自从有了宝宝，每天元气满满。
因为我想把所有美好的东西给他。
有追求了，就不觉得累。
现在也敢尝试以前不会做的事了，以前根本不好意思做微商，熟人卖东西不好卖，现在都敢找熟人推销了。虽然熟人的市场做不大，但是在没有什么办法的时候，还是想能卖一件出去，也是好的，可以给孩子多买一包纸巾了。
对我来说要做到每天元气满满就要保持运动的习惯每天健身锻炼1-2个小时做一些自己兴趣爱好的事情比如我喜欢唱歌弹吉他我就每天坚持练习给自己定一个目标并朝着那个方向努力加油你也可以。
17岁的豆蔻年华，满脸的胶原蛋白，克服荷尔蒙的阻力，不用说每天都可以元气满满的走在大街上不用顾盼其他，自带光环，那是青春的气息，20几岁的时候，梦想和现实交辉的时候，即使有挫折，下一秒仍然可以元气满满的和世界和睦相处，30几岁的时候，成家立业的现实照进春日的阳台上，温着暖意打个盹，闹钟响了的那一刻，为了生活，谁不是元气满满的起身全身心投入事业的打拼呢，40几岁的时候，身体的重量也许多了些厚重，但只要依然热爱生活，那内心的样子还会是元气满满，少了青涩多了成熟和恬静，未完待续的生命相册里，时间的相册里，唯有对世界的微笑，对生命的感恩，心中才永驻着芳华，别客气，请叫我元气宝宝[微笑]
只要心中有爱，有想要守护的人，就能每天起来元气满满，积极向上。。。
1. 应该要对每天有一定的计划。这样才能使得在自己做事情的时候更有激情与动力。
2.早起，一定不要赖床。可能你赖着赖着就赖到中午了[笑哭] 。
3.锻炼。锻炼之后可以使人的精神更加亢奋，更有精力与元气去做想做的事情。
4.保持一个良好的心态。以乐观的眼光去看待事物，是自己在做事情的时候乐在其中，便更有动力。
【怎么做到每天元气满满】即便你是一个很有自信的人，也会在某个时刻感到彷徨无措。你再好，会有人说你的是非，朝你发脾气，甚至想尽办法击垮你。每个人都会经历这些，所以你并不是一个人在战斗。生命的残酷在于，世界上有爱你尊重你的人，也有不少讨厌憎恨你的人。不管你陷入怎样的困境，都不要失去信心，因为你总会找到绝处逢生的办法，从而将瑕疵锻炼成自己的闪光点。在你迷失自我的时候，下面的方法也许能给你一些帮助。
1、不要期望网络能增强你的自信心
你可能会觉得在社交网络上分享照片是一个好方法，你总是情不自禁地分享自己的心情，期望能从中得到一些正能量。其实，这反而会给你的自尊心重重一击。因为那些不怀好意的人会用难听的评论来贬低你，更有甚者，在别人鼓励你的时候，反而去散播不好的言论。谁都不想第二天去上班的时候，听到同事都在谈论自己的私事。总而言之，多跟积极向上的人交流，或者花时间独处。
2、不要总觉得自己不够好
当你感到迷茫的时候，自责其实无济于事。你的朋友会五门外语，去过世界很多地方；你的兄弟姐妹赚的钱比你多；你的同事已经有三个小孩了，这些并不意味着你的生活方式是错误的，即使你没有别人吹嘘的资本，也要敞开心扉，与人交流。你是独一无二的，你有自己的生活方式，做着自己喜欢的事。你也许没有高学历、房子和豪车，但你还活着，有一颗善良的心，这就足够了。要永远相信自己是最棒的！
3、保持强大的内心
如果你在追求梦想的路上遇到了困难，千万不要放弃，你远比自己想象的要坚强。只有经历苦难、失败和拒绝，才能变得更聪慧，拥有更强大的内心，也会更快乐。如果有人想要阻挡你成功，无视他的干扰，按照自己原有的生活节奏，这样你就能从容应对生命中遇到的挑战。
4、不要总想着最坏的结果
很多人总是看到事物的消极面和缺陷，得到别人赞美时还是会批评自己。即使每天都做好了最坏的打算，未来也总会发生令人失望的事，而且往往你最怕的事，每秒钟都有可能出现。抛开这些消极的想法，保持乐观的心态，能让你在任何困境中保持自我。
5、你终会遇见意中人
如果你在结束一段恋情之后迷失了自我，不管对方说什么，都要保持一个积极的心态，不要在意那些负面的话，你会遇到更好的另一半。当我因失恋而万分痛苦的时候，我的阿拉伯朋友曾经告诉我一个词–Maktub (马克图布，阿拉伯语)，意为命中注定。命里有时终须有，如果你们最终分手了，那说明他并非你命定的良人。接纳命运，笑着继续你平凡或多彩的生活。分手不是世界末日，你仍需好好生活。一段感情的维系需要双方共同努力，所以不要总是哭着责怪自己。
6、生活中少一些负面词汇
说一些气馁的话永远无法增强你的自信心。如果你常把诸如“我做不到”“我不确定”“我很痛苦”或者“我会试一试”这样的话挂在嘴边，只会让自己更加泄气。你要告诉自己，你不是一个脆弱的人，这样才能正确看待失败和过错，从容应对他人的批判和误解。生活中多说一些正能量的话，你会发现大家对你的态度有所转变。相信你自己，用“我一定能做到”代替“我会试着去完成”，这样别人也会对你更有自信。
7、不要总是寻求别人的赞同
总是等着别人肯定你的选择，期待他人帮助而不是自己完成一项任务，会减弱你的自信心和独立思考的能力。你无法让每一个人都开心，所以不必非要得到所有人的赞同。如果你真的想做一件事，就一定要付诸行动。如果你的内心总有恶魔扰乱你的心智，请告诉它“我已经足够强大和机智，不用别人的指导，就能自己做决定，解决这个难题”，然后大胆去做。
尽管不愿意承认，但是自卑确实会让我们看起来很痛苦。增强自信心，试着多想想你曾经帮助过的人、动物乃至这个世界，忘记那些不愉快的过往和不堪入耳的闲言碎语。珍惜稍纵即逝的生命，把每一天都当做最后一天来度过。
保持元气满满的状态，才能精力充沛的生活。现在社会节奏很快，瞬息万变，信息量巨大，无时无刻不在影响着每个人的生活方式。
要想保持好的状态，应该做到：
1.保持良好的心情。比如多阅读游戏身心健康的书籍，多听柔和舒缓的音乐等。良好的心情能够使人身心愉悦，做事增加效率。
2.保持良好的体力。每天按时吃饭休息，早上尽量早起，保持身体锻炼的频率，养成良好的作息和运动规律。
3.养成良好的生活习惯，让生活充满乐趣。
生活的美好，要从生活中慢慢的发现，多多发现美好，记录美好，心情愉悦，自然元气满满！
每天不间断的做着美梦
首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在我们一起探讨一下。
疫情当下，大多数人常常晚睡晚起，不是看手机就是看电视。除了睡就是吃。导致每天浑浑噩噩。
如何保证自己每天元气满满，精力充沛？
第一：体能是充满元气的基础。
适量运动使人精力充沛，因为人在运动时耗氧量和能量的消耗都大量增加，血流速度加快，分泌大量激素，这个过程能给大脑提供充分的氧气和养料，并且清除代谢的废物。
每天早上起床，在自己家里晨练五分钟。可以做些轻松的运动。你可能认为做低强度的运动身体会比较容易感到疲累，但是另一个研究指出：低强度的运动(如骑脚踏车20分钟或快走)可让90%的人得到更多精力。这个效果通常很明显可以感觉到，甚至会持续一个小时。长时间的运动会让你身体感到精疲力?。灰潭痰脑硕奔渚陀凶愎坏某尚胰媚憔癜俦?。
第二：吃饭是充满元气的条件。
你可以一天有两次午餐。大多数的人往往每隔三到四小时就觉得肌饿，所以如果8点吃早餐，中午12点吃午餐，下次肚子饿的时间大约在下午3点左右，如果没有吃东西容易觉得精神恍惚与疲倦。你可以在这个时间享用一个小餐点，让自己到晚餐时间能够持续拥有能量。这个下午茶，应该挑选蛋白质、脂肪与碳水化合物均衡的食物。
最重要的一点：保持良好的心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的，可以保持自己的元气。
最后，只要自己保持好自己的心情，每天做锻炼，相信你可以每天保持元气满满，加油！
这个我真的尝试过，我以前在房地产工作，压力非常大。天天无时无刻不被老板骂，被客户刁难。所以我试过很多方法总结了适合自己变得元气满满的方法。
首先你一定要晚上10点前把手机关机，我那老板天天半夜给我打电话，一有什么奇怪想法就打电话让我，搞得晚上睡觉都心事重重。然后看一部搞笑的电影，小品，相声都可以。一定要12点前睡，睡足8小时，虽然很难，可以中午12点吃完饭补觉半个小时，不能多，不然晚上睡不着，一句话，保持睡眠充足。
第二点，早上起来一定要跑步半小时，跑完后只要出汗了整个人精神特别好。之前再洗个热水澡，精神翻倍。
第三，如果白天工作过程中被领导骂了，你接下来整天的心情绝对是不会好的，可以打开你手机看看你和女朋友、老婆或小孩旅游的照片和视频，肯定会重新元气满满的。
这几点是我这十几年生活总结的规律，没有什么科学依据，只是最适合我自己的办法，你可以自己学习一下后总结适合你的方法。
首先要做到每天晚上睡前清理自身精神垃圾，摒弃不足，鼓励自己做得好的地方。
除了工作，闲暇之余可以去些自己喜欢的事，比如：搭上画架、铺上画布，根据自己当下的心情随意挥洒一副自己的大作。风干后，随意摆放在家里任意一个角落都是最美的时刻。
倾听生活漫时光
浮生一日，千姿百态
偷得浮生半日闲，珍惜在家独处的时光，喝喝茶看看书，一个丰盈的属于自己的午后，多惬意啊。
生活不将就，品质更讲究
只有对生活有要求，才不会碌碌于生活
每天坚持自己喜欢的事情，坚持锻炼身体，努力学习，提高自己
每日要做到早睡早起，早锻炼，身体才健康，自然每天就元气满满。
每天多给孩子辅导辅导作业，保证每天元气满满！
吃饱，喝足，睡好
元气满满大多数指的是精气神状态，这个适用于职场工作和学习，也是大多数人寻找和追求的！但是怎样才能做到呢？
其实每个人的身体、精神都是有生物钟的，你不可能每时每刻，天天日日月月都保持这样的状态，无论是身体还是精神。要想相对保持这种状态，最重要的就是克服低潮期。这里分享一下自己的几点看法。
第一，明确目的。就是要回答我为什么要保持这种状态！记得小时候爸妈每天不断的重复同样的工作（替别人打工），每天早出晚归，从不间断，我总以为他们不会累，其实不是，而是他们差一天不工作就没有收入，就无法继续维持家庭的开支，他们很清楚这一点，所以他们在每天起床的那一刹那就很明确，我今天必须要工作和劳动，他们选择了立即执行！
第二，不断选择继续。这里的选择是指在你精神状态不佳时的决定。比如说学习时你累了倦了，在你犹豫要不要继续学习的那一刹那，就是你的选择，你选择放弃，那你就放弃了，你选择继续，过后才发现不知不觉也坚持了下来；在你工作遇到挫折时一样，继续或不继续，就两个选择，假如那一刹那你选择继续，那你就赢了。
第三，获得成就感。无论是工作、学习，只有你不断的取得成绩和收获，有了成就感，你就会更愿意主动去做，去坚持，就连打游戏或者说娱乐也是一样。工作倦怠时，想想自己取得的成绩；学习疲倦时，想想自己的进步。不断的用成就感来作为你继续前进的动力。
通过以上几点，等你度过了每一个低潮期，最后你会发现，其实坚持也是一件幸福的，同时也是简单的事情！
励志名言
吃好玩好睡好心情愉悦适当锻炼吃点钙片维C 疲劳恢复保健品全气满满
早睡早起，吃饱喝好！多听音乐
每个人在每天的生活中，都应该元气满满，这是一个人精神状态的写照，也是一个人阳光乐观的体现。元气满满，充满活力不仅会让自己事半功倍，也会感染周围的人，看着你朝气蓬勃的样子，大家也不由自主的进入到一种奋进的状态.
该如何做到元气满满，首先就要求我们有良好的心态，不以物喜不以己悲，不要生活在患得患失的世界里，要用发现的眼光去发现周围事情的真善美
其次，保持正能量的生活，生活中每个人可能都会遇到不好的事情，但请不要过分分解读，让自己陷入黑暗的漩涡中.
最后，要保持身体的健康，时常参加体育锻炼且要持之以恒，所有美好事物的前提都是以身体健康为基础的，只有当自己身体健康，体魄强健才能做到每天朝气蓬勃，元气满满.
想要元气满满每天都是精神小伙，我感觉最重要的是心态，工作和生活要分开处理，一时间难以解决的问题也不要太急于求成，重要的是肯定自己，及时目前的努力不能被别人发现但是我们自己知道我们的进步只要斗志不失我们便是这条街最靓的崽！
每天早上起来，先爱自己，对自己说早上号。默念正能量的词句。遇到不开心的事请说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。生活是一场修行，每一次的痛苦都会使你进步
每天去b站，看一堆沙雕视屏(?ω?)hiahiahia
哈哈哈哈嗝，其实自己在家里多做一点事就不回那么丧了。分享一下我常常在家做的事。
每天早起，不管昨天怎么样，先认真的护肤。然后不管几点了，认真的吃早餐，。早餐真的真的很重要。
接下来，我可能会画一个日常的妆容，有时候学到一种新妆容我也会上手试试。不过我是手残党了。
一个上午基本上没了，然后中午准备饭菜，想吃啥就看看教程，认真做饭。
然后下午再睡一会。这样一天很容易没了，晚上我一般吃一个，然后看会书。
有时候会做keep. 就会吃一点饭了
分享一下今天做的蛋糕。嘻嘻(?˙︶˙?)
说到元气满满，让我想到了苏有朋。不是说有多追星。我是通过看《中餐厅》对苏有朋有了更新的认识，每天他都会说：今天又是元气满满的的一天?。】嫉氖焙蚓醯弥皇俏蘖乃档囊痪浠?，后来看他在节目里的表现，渐渐的被他感染了，觉得很有能量。
怎么做到每天都会元气满满，我感觉首先从自己做起，当自己觉得没有意思、很烦躁的时候，多做做自己喜欢的事情比如：听歌、跑步、打球。让身体的细胞和思维活跃起来，这样你就会很有能量。还有你平时经常接触朋友圈，多跟有正能量的人接触，这样能量是会传给你的。如果你身边有些低迷的朋友，你还要积极的用自己的正能量去感染他。如此的话，我觉得你每天都会元气满满的！[憨笑]
每天起床，调整自己的情绪，不要想着不好的事情，听着喜欢的音乐，做自己该做的事。喜欢笑的人，好运自然来。
每天对着镜子说三遍我是小逗比然后做鬼脸[酷拽][酷拽][呲牙][呲牙]
答：我觉得要想每天做到元气满满，首先你得有动力，其次你得有目标，最后你得有决心，可能有人会问那动力从何而来，那就得分人了，学生的动力肯定是好的大学，有少数可能是他/她的男女朋友，而上班族动力不是升职就是加薪，创业者他们的动力无非就是他们的第一桶金，光有动力可不行你还得有目标，光想不做最可怕，先定一个小目标，但也别定“先挣他一个亿”啊，这是别人的小目标我们就别想了，有动力有目标那你每天可不得元气满满，可有的人熬不住啊，这个时候你就得有决心，不破楼兰终不还的决心，三者具备还愁每天不能元气满满吗？笑话?。?
早上出门前对着镜子，看着自己的眼睛3分钟左右想着自己的目标以及未来精神就饱满
要想做到元气满满，我觉得要从两个方面来做:一是适当锻炼，不是每天在床上或是沙发上各种瘫各种躺，偶尔也可是动动胳膊腿。实在无聊打扫一下家庭卫生，我觉得这个运动量不错，每次把地拖完后浑身都冒汗。二是要精神充实。这两天因为疫情，大家都不能出门。平时大家会说没时间看书，没时间充实自己，没时间陪家人，那么现在时间就有了。我每天9点多才起床，但是吃了饭后我就马上看两个小时的书，然后就是给学生布置作业，在线辅导，一下午很快就过去了。看到孩子们在微信群里不停地提出各种问题，我觉得很欣慰，这样的一天我就觉得精神充实，自己也觉得元气满满。
第一，规律的生活习惯，早睡早起，这点非常重要，当你睡眠好了，自己精神就好
第二，每天都做计划，想要完成的事情，当完成一件，就给自己打个勾，这样自己的自信心也会增加
每天早上起来，跑步或做操，锻炼身体，呼吸新鲜空气，听积极向上的音乐，吃早饭，上班，为实现自己生活的小目标。
培养一个爱好
保持身体和身心的双重健康，早睡早起，给自己一个目标，自然每天元气满满
首先，弄清楚自己想要的生活，树立目标。
其次，把目标细分成阶段性的目标，细到三个字，一个月，一天。
最后，一定要自律，不要给自己找借口！

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元气？哦我一般每天早晨七点半起床，然后运转大周天，小周天。眼观鼻，鼻观口，口观心，气沉丹田，打通任督二脉，开天眼继续看手机。没睡醒呢，请容我充足元气。

天天新鲜有奔头，
生活无压亦无愁。
适量运动常常笑，
便会元气满满留。

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