为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢

为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？
同样都是孕妇，看到其他孕妈肚子大大的身材却没多大改变，真的太让人羡慕了。虽然说爱美是女人的天性，可怀孕后身材走样也是不可避免的，为了肚子里宝宝能健康发育，很多孕妈体重一度失控也觉得值得。
我有个朋友孕前很瘦，个头很高，怀孕后胃口大开，但只眼看着着她肚子大起来，四肢依然纤细，从她的背影来看，甚至看不出她是个孕妇。最后她顺产生了个儿子，小孩快8斤了，典型的长胎不长肉。
那么，为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？
1.遗传
除了长相身高能遗传，有的孕妈还遗传到怀孕时只长肚子不肉的好基因，我婶婶说怀堂妹的时候就是这样，没想到堂妹怀孕也这样，真的羡慕嫉妒恨。
2.运动
我们经常在新闻上看到某女星怀孕几个月了，可就只见她们的肚子在大，人却没怎么胖。其实女明星挺辛苦的，因为是公众人物，在怀孕期间也是要管理好身材，健身、游泳、瑜伽、跑步等运动，一个都不会落下。
3.体型
有的孕妈骨架比较?。?她们孕期吃再多再胖也不会让人觉得长了很多肉在身上，相反从比例上看，就是肚子大了人没胖多少。
4.饮食
有一些妈妈怀孕以后比较关注营养方面，她们对孕期的饮食比较清楚，知道吃什么能平衡体重，让胎儿吸收多一些。如果孕期大吃大喝，没有适当控制，那这样的孕妈就会把肉往身上长。
你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。
记得怀孕4个多月的时候，我去药店买药，她问我给谁买药，买什么药；我说我自己买，孕妇能吃的感冒药，当时店员特别惊讶，因为她一点都没看出我怀孕。所以我很幸运地属于那种就是只胖肚子，其他部位几乎没有变化的孕妇。我一直到生我儿子的那天，总体重是112，生完第二天称就100斤了，然后月子做到一半的时候，我就已经恢复孕前的94斤了。不过悲催的是，我儿子1岁多断奶之后，我反而胖了一点，现在常驻体重97斤

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我一直都不太胖，但是众所周知，怀孕是特别容易发胖的，如果怀孕过胖，容易养成巨大儿，生的时候，产妇遭罪，对孩子健康也不好。所以为了宝宝健康，我到孕晚期有刻意控制体重，但是前提是我已经摄入足够的营养，而不是节食（怀孕千万不能节食哦?。?
孕期如何控制体重1、注意甜食的摄入量
一般是孕晚期体重增加的厉害，我孕晚期的时候也是，特别喜欢吃甜食，各种奶油小蛋糕，含糖量高的糕点、面包等等。但是我一周只吃几次解馋，并不会放纵自己。
2、水果糖分也很高，一次不要吃太多，有的孕妈把水果当饭吃，结果把自己吃出来孕期糖尿病，孕期糖尿病很危险的，正常要是得了孕期糖尿病是要住院治疗的，打胰岛素控制，否则容易生出巨大儿。

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3、少吃多餐，多吃蔬菜。吃饭一次不吃太多，但是可以多吃几顿。绿叶菜要吃，有利于孕妈清肠通便。
4、每周测量体重，随时记录调整。我当时是3天称一次体重，你可以按自己的节奏，记录一下，这样能看出体重曲线变化，可以及时调整饮食。
总之，孕期宝妈们很辛苦，尤其是到孕晚期，肚子越来越大，压着五脏六腑不好受呀，但是一想到马上要跟可爱的宝宝见面，一切都值了，加油宝妈们！

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~欢迎您在评论区发表自己的不同意见~（我是格格斗，2岁男孩的妈妈，喜欢读书，热衷儿童心理学研究，育儿路上与宝宝共成长。欢迎你关注我的头条号@格格斗爱baby）

为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？

同样都是孕妇，看到其他孕妈肚子大大的身材却没多大改变，真的太让人羡慕了。虽然说爱美是女人的天性，可怀孕后身材走样也是不可避免的，为了肚子里宝宝能健康发育，很多孕妈体重一度失控也觉得值得。
我有个朋友孕前很瘦，个头很高，怀孕后胃口大开，但只眼看着着她肚子大起来，四肢依然纤细，从她的背影来看，甚至看不出她是个孕妇。最后她顺产生了个儿子，小孩快8斤了，典型的长胎不长肉。

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那么，为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？
1.遗传
除了长相身高能遗传，有的孕妈还遗传到怀孕时只长肚子不肉的好基因，我婶婶说怀堂妹的时候就是这样，没想到堂妹怀孕也这样，真的羡慕嫉妒恨。
2.运动

我们经常在新闻上看到某女星怀孕几个月了，可就只见她们的肚子在大，人却没怎么胖。其实女明星挺辛苦的，因为是公众人物，在怀孕期间也是要管理好身材，健身、游泳、瑜伽、跑步等运动，一个都不会落下。

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3.体型
有的孕妈骨架比较小，她们孕期吃再多再胖也不会让人觉得长了很多肉在身上，相反从比例上看，就是肚子大了人没胖多少。
4.饮食
有一些妈妈怀孕以后比较关注营养方面，她们对孕期的饮食比较清楚，知道吃什么能平衡体重，让胎儿吸收多一些。如果孕期大吃大喝，没有适当控制，那这样的孕妈就会把肉往身上长。

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你好，我是Yugis揪揪妈妈。很高兴回答你的问题。我想用自己的故事来回答你的问题。
孕期标准体重增长
产科医生一致认为，孕期体重增长必须控制在一定范围内。大概范围是15-36斤。根据每个人体重不同增重范围不太一样。你可以自测公式：孕妈孕前体重的1/8 到1/4这个范围内是最好的。
孕期体重增长应主要在孕晚期，孕早期几乎不应该增重，孕中期每月增重不超过2.5斤，孕晚期每月增重平均不超过15斤，基本上就很合适。
孕期也应该注意适当锻炼身体，保持体型。这样就能做到只长胎不长肉，像有些明星一样只长肚子。
我的故事
我孕晚35周，基本上只长了肚子
我高龄怀孕，本来也不瘦，还有多囊性卵巢多年，所以孕前属于微胖体型。当时医生跟我说我的增重范围在16-32斤最好。孕前期我几乎没长，到第孕6个月时，已经长了12斤，我想到孕期不多了，后面吃得有点儿过于好了，经常吃喝玩乐，到生之前2-3周更是鸡鸭鱼肉样样都吃得多，火锅串串儿烧烤等垃圾食品也吃了不少，所以孕晚期长得比较多，最后一次产检是39+5那天早上，体重显示增加了25斤，在标准范围内。当天晚上10就发作临盆了，在孕40周预产期当天生下孩子。直到生产我都没有长妊娠纹。
我虽然是顺转剖，遭了两宗罪，不过我产后自己照顾孩子，坐月子也是自己来，所以产后恢复很快，出月子我体重就恢复到孕前体重了，子宫也收缩得很好，产后42天复查，我腰围已经回到孕前，以前的衣服都穿上了。并且产后复查没有腹直肌分离。
孕期如何控制体重，只长肚子，没有妊娠纹
我孕38周出去逛街
孕期想要只长肚子，不长别的肉，并且不长妊娠纹，那么有几点需要做到：
1）孕期不等于一个人吃两个人的饭，好多人一怀孕，家里老人就开始炖汤，大鱼大肉供着，鼓励孕妇多吃，其实是不对的。尤其是孕早期，食量应该跟孕前差不多，体重不应该增加。有些人由于妊娠反应吃不下饭，还会瘦一些。这个时候应该补充叶酸和维生素，由于妊娠反应，味道太大不消化的东西不要吃，多吃蔬菜水果。
2）孕中期由于体内钙和铁的流失，孕妈需要补充铁剂和钙片，另外持续补充维生素和蛋白质。食量可以比怀孕前适当增加，大概每天增加一个鸡蛋或者一瓶牛奶的热量足以满足孕中期的营养需求。
3）孕晚期要适当补充蛋白质，碳水化合物，营养要均衡，食量大概可以增加怀孕前的30%，所以即便是到孕晚期，也
不是一个人吃两个人的饭哦。
4）不要大量喝肉汤，鸡汤鱼汤肉汤等味道鲜美的确很开胃，但适量喝即可。肉汤里面除了脂肪和嘌呤，真的没有多少可用营养。少量喝可以，但不要期待这种油汤增加多少营养，不仅增加不了营养，还会囤积大量脂肪。
5）怀孕不是生病，不要一怀孕正常生活斗不过了，路也不敢走，楼梯也不敢爬，门也不怎么出了。只要不要做压迫腹部的运动，其它运动在自己适量范围内都是可以做的。该怎么生活就怎么生活。我到孕39周，走路都经常上万步，到医院产检爬楼梯问题也不大。39周自己都能开车，自己做饭。
我生完35天
我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过10年以上，深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行多次，给爸妈和其他老人定制过国外深度旅行。现在开始实践带宝宝旅行。
Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者，高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活愉快。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感以及旅游方面的问题，就关注我哦。
我就是怀孕后大家所说的只胖肚子，我觉得和以下原因有关：
1.个人体质，身高1.62，怀孕前106斤，现在32周+5天120斤
2.怀孕初期我没有特别的补，因为有20天左右早晚都吐，只能吃特别清淡的口味，闻不了油烟味以及油腻的味道，3个月的时候体重和原先的体重一样
3.4-6个月的时候，胃口好很多，但是每餐吃的也不多，而且我吃饭比较慢，少食多餐，中间加餐几乎都是水果，脱脂牛奶，全麦面包这些，而且适当的还会去散步。
4.孕晚期的时候糖筛检查，糖在临界点，所以吃的东西都要注意，买的荞麦的面条，黑荞的燕麦片，水果不吃，带糖的一律不吃，每天散步5000-10000步，两周后吧，糖就恢复正常了。
总结一点：怀孕后根据自身身体，多散步，不仅只胖肚子，而且身体也好
怀孕只胖肚子应该是所有孕妈梦寐以求的吧。
【为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢】下面会大家总结下最重要的几个原因：
1、个人体质每个人的体质不一样，有的人吃很多都不吸收依旧很瘦，有的人体制就是易胖型。同样怀孕以后，由于体制不同，即使吃同样的东西，同样怀孕的人，有的就是只长胎不长肉，都被胎儿吸收了。
2、孕期反应有的孕妈妊娠反应比较大，从怀孕初期一直会吐到生，不管吃多少都吐没了，有的甚至连胃口都变小了，吸收少，自然胖得也少一些，当然胎儿也会相对长得慢一些。
3、饮食均衡孕妈在孕期吃的是有点多，总是感到饥饿，可要知道孕妇吃下去的东西除了自身要吸收之外，更多的还是要传递给宝宝吸收的，并不是吃多少都长在孕妇身上的，一个均衡的饮食，基本上都只是刚好满足了孕妇及宝宝的一个需求，那没有多余的脂肪与营养，孕妇是不大可能再长胖的，就基本上都只长到了肚子里的宝宝身上了，那么就会出现只长宝宝不长大人的情况了。
4、适当运动在孕期适当运动，提高自身免疫力以及增强体制。也是孕妇保持好身材的很重要的一个环节，也有利于胎儿的健康生长。
一胖毁所有成了现代女性挂在嘴边的话，胖了不管是穿衣服还是体型以及对自身的健康都是不利的。很多女性一直努力保持自己的体型，大部分人到了怀孕便一发不可收拾。
我们经常会不自觉的羡慕别人的身材，尤其是孕后还能保持良好身材的人，怀孕似乎对她们也很友好，只是胖了一点点肚子。
怀孕最容易胖的地方
怀孕最容易胖的的地方有以下几点，刚开始一起的时候脸部看着有些肉，然后中期开始腰变粗，逃不了大象腿，还有因为乳房的变大胳膊上也会增加肉。写着我脑中自行脑补了怀孕时胖的样子，自己不忍心直视。
为什么有的人怀孕只胖肚子
孕期孕吐严重
舅舅家的嫂子，要个孩子特别不容易，整个孕期都孕吐，只是有时候轻点，有时候厉害一点，两个女儿现在二胎一岁多，我舅妈都不忍心催他生孙子。孕后太不容易了，这种情况下，整个孕期没让多少。
体质问题
就像我们常说的，易胖的人喝凉水都让，同理，孕后胖、怎么胖，每个人都不一样，有的人全身胖，有的人只胖肚子有的人孕后恢复，有的人孕后就变了个人，这个和体质有很大的关系。
自律的人
自律的人不会让自己胖，我的朋友就特别在意身材，当然不仅仅是嘴上行动我做到了，从来不贪嘴，饭后运动。一直到临产才休假，整个孕期没胖多少。
整个孕期胖20斤左右是正常的，我们所说的怀孕只胖肚子也有对比的成分，比如整个人胖了很多的孕妇相比较。不排除很多人只胖了肚子，但是还有人胖了很多地方。每个人都不同，只需要孕期不过多的补充营养，适当锻炼就好。孕期不能因为长肉节食，也不能因为孩子长身体为由不住嘴，一切适当就好。
图片来自网络，侵权必删除
看到这个问题，我脑海中自动浮现出一连串的人名，谢楠、Angelbaby、姚晨、昆凌、维密超模安布罗休等等等，真的就是怀孕七八个月，只胖肚子，四肢仍然纤细得很。
其实这跟她们自身的身体条件有很大的关系，一是她们的身形骨架小，荧幕上看着她们瘦，真人更瘦，四肢纤细，肩窄臀小腿细，骨盆小。
二是运动，比如谢楠，从谢楠的微博日常可以看出她是个运动达人，平时打卡各种运动，怀孕了也坚持运动，隐隐的肚子上还有线条，所以肚子当然也不怎么突出了。那些当超模的也是，一个肚子比一个肚子小....
除此之外，怀孕后显不显怀，也就是孕肚大小还跟以下这些因素有关：
1.子宫：前怀肚子就会明显些，反之，后怀肚子就小一些。
2.羊水：其他因素相同的情况下，羊水较多，一般肚子就会显大，羊水较少，孕肚也会显小。
3.腹部脂肪：有些孕麻麻体型比较丰满，腹部脂肪多些，肚子自然就会比偏瘦的孕妇大些。
4.孕期营养：孕期营养控制不得当，大补特补，胎儿就会蹭蹭蹭往上长，肚子看起来自然就大，反之饮食合理，胎儿正常发育，肚子就会正常些。
以上等因素都会影响孕肚的大小，孕肚的大小跟胎儿、孕妇的情况息息相关，过大或过小都要注意，所以，一定要定期做好孕检哦！祝好孕。
我怀二宝就是只胖肚子，其他都不胖。我自己理解，这和个人体质有关，也和一定的运动有关。
1、孕期只胖肚子，和个人体质有关
我从小就脾胃很虚，按中医的说法，脾虚的人消化功能很弱，经常吃饭没有味道，所以我到大学毕业，一直都是挑食，吃的也不多，没有特别饿的感觉。后来读研究生，可能脑力消耗大，也可能重庆的饭菜比较合胃口，所以那时饭量大了一些。后来生了大宝，工作加上带孩子，能吃上饭就不错了，所以开始变的不怎么挑食，饭也比之前吃的多了些。
我长期睡眠也不好，所以虽然我很少运动，确切地说，我几乎不运动。我本人很懒，能坐我就不站，能躺我就不坐，但可能是吃饭和睡眠都不好，所以我从来没怎么胖过。
生大宝胖了40斤，因为那是我平生第一次胃口奇好，吃什么都香的时代。从96斤到136斤，生完孩子118斤，带了几个月孩子，大概大宝4个月，我就又变成100斤了，不过大宝那时，我除了肚子，其他地方也胖，只是带孩子累，没多久，我就瘦回去了。
我生二宝时是典型的只胖肚子，因为整个孕期都不怎么爱吃，所以只胖了26斤，生之前98，生之后124斤，生完除了有肚子，在月子中心做月子时，护士就说我胳膊腿都瘦，如果没肚子，不像是刚生完孩子的。
现在二宝9个月，我98斤，对了，我身高164.
所以我理解是这种只胖肚子的，和个人体质有关，产后恢复快和自己带孩子累有关。
2、孕期只胖肚子也和孕妇做的运动有关
这个我没有亲身体验，我只是看电视，那些明星好像是这样的。据我理解，他们孕期的食谱都是专门请人搭配好的，营养丰富又不容易让让你发胖，而且明星都是舍得对自己下狠手的，很注意锻炼，非常自律。
像姚晨，杨幂，杨颖，以及英国的凯特王妃，他们产后出来的照片，看着像去医院买了个孩子，孕期只胖肚子，生完没了肚子，立马恢复了身材。
还有佟丽娅，产后28天照片，肚子就平了，一般人哪里做的到。
所以排除个人体质，有人只胖肚子，就是很注意饮食，孕期会锻炼，产后就算有肚子，也会有极大的毅力恢复回去。
我是属于个人体质的，要是让我靠运动，我估计这辈子，我都别想瘦。
3、孕期都胖也没什么，产后时间合适，时间长了，自然会瘦下去
怀孕虽然不建议无节制大吃大喝，防止胎儿太大，但为了胎儿健康，肯定还是要保持孕妇正常增长体重，一般长个20斤左右是很正常的，像我一胎40斤，是属于太超了。
产后妈妈胖一点，带孩子也比较有精力，毕竟，带孩子是非常累，非常挑战体力的活。
至于肚子胖，如果爱运动的妈妈，可以等孩子大一点，根据医生的建议，适当做一下运动。实在不爱运动的，网上有作用比较好的收腹带，带上一段时间，肚子也会平的。
最后最后的办法，就是你亲自带孩子，几个月后，你就会瘦下去，因为带孩子实在太辛苦了。（图片来自网络，侵删）
导读：现在的妈妈们在怀孕的时候，对于自己的身材也是尤为的关注，尤其是看到一些明星和模特怀孕的时候，发现她们竟然可以在怀孕的期间也能保持很好的身材。就好像最近郎朗的妻子吉娜那样，苗条的身材怀孕6个月了也不显胖。
而有的妈妈从怀孕开始体重就一直在生长，除了肚子以外，身体的其他部位也开始了不断走样之旅。为什么有的人在怀孕的期间，身体的体重变化不大，只是胖了肚子，其他的地方都能够保持苗条的状态，这样的怀孕状态，是如何做到的？
一、关于孕期体重控制
很多妈妈对于自己孕期体重增长这件事情会显得比较的焦虑，但由于怀孕的情况体重是必然会出现增长的情况的，更重的是我们要如何来控制自己的体重变化。在这里我们首先就要知道整个孕期的体重变化标准：
在孕早期的前三个月，体重大约会增加2公斤左右，到了孕中期的3~6个月之间，体重会继续增长5公斤左右，而到了孕晚期的时候体重又会继续增加5公斤左右。整个孕期的体重，总共会增加约12公斤左右的体重，这都是较为健康的增长水平。
而在孕期想要控制好自己的体重变化，首先需要的并不是各种各样的理论，而是要有坚定的自控力以及良好的生活习惯来作为支撑。因为孕期想要控制好体重，保持苗条的身材，并不是一件容易的事情，需要妈妈们有超强的执行力来完成长达10个月作战。
所以，在孕期妈妈们需要有良好的自我控制意识，清楚的了解到自己有哪些东西是不能吃的，知道怎样去吃才是最健康科学的。而想要控制好自己的行为，最好就是每天上称，实时监控自己的体重变化，培养自己良好的孕期生活习惯。
二、孕期注意科学的饮食控制
在孕期想要在吃方面把控住体重的增长，那么就需要做好两个方面：
1、少吃多餐的原则：由于孕育的胃口都并不好，但身体需要的消耗多，所以少吃多餐的方式会更适合孕期的饮食需求。增加每天的进食次数，减少每一顿的饮食量，能够让身体更好的吸收，并且保持持续的营养供应。注意：要少吃。
2、注意优质营养的摄?。合胍缘蒙俚那疤嵯卤Ｖひ车某渥闵闳。敲淳鸵杏胖实挠┯σ约翱蒲У挠钆洌岣叩ゴ紊闳〉挠в?。在日常饮食中，远离精细碳水、远离劣质脂肪、糖分的摄取，能够很大程度上减少长胖的风险。
三、孕期注意好身体的运动锻炼
除了日常的科学饮食控制之外，孕期的运动锻炼也同样不能少，而很多孕妈们也意识到孕期需要有适当的运动来控制体重的增长。而由于孕期的特殊性，很多孕妈们也不知道如何为自己选择运动类型，在这里，就会比较推荐：散步、孕妇瑜伽、简单的健身操。
这些运动的特点都是动作的幅度和频率都比较小，能够避免大动作影响到胎儿，而在运动过程中也能够很好地激发到身体肌肉力量，产生热量消耗代谢。在运动过后，为了舒缓肌肉，孕妈们一定要记得配合拉伸，舒缓肌肉运动后的疲劳感。
重要提示：在怀孕期间自然是会面临体重增长的问题，而想要在孕期控制好自己的体重，保持好苗条的身材，那么就需要有强大的自制力和生活习惯来支撑。在怀孕期间注意好科学的饮食控制以及运动锻炼，以减少身体脂肪的积累长胖。
今日话题：你在怀孕期间有做过刻意控制体重的工作吗？欢迎留言讨论。
爱美是女人的天性，特别是在怀孕后，不少孕妈都特别担心自己的身材会变形走样，每次到吃饭时间就忧心忡忡，深怕一不小心多吃一口就会长一斤肉似的；
逗妈在怀我家宝宝期间，该吃吃，该喝喝，从来没有节食过。但是就只长了肚子，身上没长多少肉的。以至于到了孕晚期，从背后看过去都不像是孕妇。可是我亲姐，怀两胎就是全身都胖那种，孕期她饮食也没有特别的能吃或者特别补，就是和吹了气似的长胖。以至于她在产后好久身材都无法恢复如初；
为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？
① 体质关系：有些孕妈在没有怀孕前，吃什么都不长肉，新陈代谢特别快。而有些女性，却是连喝水都容易胖的体质，所以孕期再经过大量的进食，想不胖都难。
②身体结构：有些孕妈由于身体骨架较小，就算身上长了肉，看起来依然瘦小。而有些孕妈由于本身骨架就大，再加上孕期的增长，因此看起来更是五大三粗的了；
③营养的吸收：孕期由于大量进补，导致很多孕妈的身体代谢无法及时转换能量给胎儿吸收，最终大部分营养反而都被自己身体给吸收了，因此造成了肥胖的现象发生。反之那些瘦孕妈营养都被胎儿吸收，那么就不会长胖啦！
④ 激素原因：很多孕妈怀孕后由于身体激素的变化，导致身体也出现了不一样的反应，比如有人鼻子变大，变丑，身材变胖。而有些孕妈就比较幸运，没有发生这种变化，所以看起来就只有长了肚子。
⑤ 管住嘴，迈开腿：有些孕妈在怀孕期间，不仅在饮食方面控制得当，而且还坚持锻炼。对于这类孕妈，真的想长肉都难。而一些孕妈由于孕期的疲劳，经常性的躺着休息不动，自然而然就长肉啦！
不过虽然孕期身材多少都会走样，但好在并不是都无法恢复。只要从怀孕期间就开始做到饮食合理，不要暴饮暴食，注意多锻炼。产后亲自母乳，及时下床走动活动，都能够让身体最大程度的恢复回原来的样子。
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这篇内容真是改来改去不让发，不知道只谈了孕期控制体重的亲身经历有哪句话哪个图哪个标点符号低俗了。。。以上是牢骚，以下是正文。
怀孕期间孕妇的体重增加，主要是胎儿、胎盘、羊水、脂肪等，中国标准BMI值：正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28，计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。通常对于怀孕前BMI值在18.5-23.9范围的孕妈妈，医生会建议其整个孕期体重增长尽可能控制在12~13kg 。
以我个人为例，我就是怀孕的时候只长肚子不长肉的典型代表。未怀孕时的体重是50公斤，身高170厘米，这样我当时的BMI值就是17.3，属于略偏瘦型，到生孩子之前，我的体重是60公斤，孕期正好胖了20斤（请忽略八年后我的体重已经到60公斤了），真真的是只胖了肚子。整个孕期增长20斤，顺产，宝宝出生时体重6斤2两。除了当时年轻，新陈代谢高之外，我总结了几个可以控制孕期体重的方法，供准妈妈们参考：
第一、控制饮食。
我记得我孕期的时候每顿只吃7分饱，可能是我不挑食的原因，主食、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果吃得比较均匀。控制饮食可以减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率，千万不要以为孩子出生越重越好，超重的新生儿也会大大增加了长大以后肥胖和三高的概率，还可能会有免疫力低和xing早熟的风险。朋友家的姑娘出生时9斤9两，现在才小学五年级但是体重已经140斤了，家长简直一筹莫展。
第二、控制糖分。
很多孕妈怀孕期间胃口不好，只想吃水果，觉得水果对孩子皮肤好，就不加节制地狂吃，这样其实是不好的，因为水果中含有很多的糖分，孕期选择水果的时候尽量选择低糖分的水果，孕妇如果摄入糖分过多的话，不但自己容易变胖或者容易得妊娠期糖尿病，还容易使胎儿吸收过多的糖分，造成巨大儿，分娩的时候容易造成难产。虽然整个孕期我的血糖一直正常，但是我在孕期的时候每天最多吃两种水果，份量是半个，例如苹果或桃子或香蕉只吃半个，葡萄或樱桃每天只吃不多于10颗。每天吃半个苹果的频率最多，一则苹果糖分居中，含糖量不算高，不寒不燥，二则苹果中的膳食纤维和果胶有通便的功效。
第三、每天要运动。
孕期我一直在上班，但是晚饭后我会在楼下散步40分钟左右，这样能很好地控制体重和血糖，小区里正好有位试管婴儿的准妈妈，但是她有妊娠糖尿?。砩衔页：退岚樯⒉剑母髯缘氖虑?。
第四、关于孕吐。
我的孕吐不太严重，持续了不到1个月就结束了，不知道跟宝宝xing别有没有关系，我怀的是男宝。有孕吐那几周晚上闻不了油烟味和饭菜味，所以我妈妈也给我调整了饮食结构，把有营养的东西放在早餐吃，当时我早餐吃得超级丰盛，排骨、牛肉、鱼、虾这样优质蛋白的食材都改在早上吃了，早上吃完全不会想吐。有意思的是，我以前是吃香菇的，但是在孕期一口都吃不了香菇，也闻不了香菇的味道，结果我儿子是个香菇狂人，到现在8岁依然无比热爱香菇。
第五、关于零食。
我不太吃零食，吃得很少，整个孕期也不觉得有多馋，更不存在特别偏好酸味或辣味的食物。孕期上班或去孕检的时候，包里都会准备一些点心以防饥饿引起的低血糖，减少吃零食也会有效控制体重。另外零食里添加剂太多，吃太多对孩子也不好。建议可以每天吃少量干果类零食，但是要注意里边的葡萄干糖分是很高的，干果类的花生、大杏仁、核桃等油脂含量偏高，要注意适量食用。
以上是我的个人总结，希望能帮到准妈妈们，祝妈妈健康宝宝健康。
看到很多孕妈妈怀孕期都只是胖肚子，四肢依旧很纤细，从后面看都看不出是一个孕妇。这是为什么呢？通常跟以下原因有关
第一，与自身体质有关。像我妈，天生就是易胖体质。即使她不吃晚饭，每天饭后散步，体重却还是不停地呈直线上升。而我也遗传了她的体质，即使是多喝两口水，也能胖的比别人快
第二，与运动有关。有很多孕妇一怀孕后，就停止了正常的运动。每天就是吃了睡，睡了吃，而孕期通常需要补充很多的营养，如果不运动，所有的脂肪也只能堆积在体内，想不胖都难。所以，即使是怀孕了，我们也要适当的运动，当然，运动的强度和力度都要以适合自身的身体强度来决定。
第三，与心情有关。怀孕后，孕妈妈的体内激素发生了改变，容易变得多愁善感，脾气也会不自觉变得暴躁起来。有些孕妇孕吐严重，整天无精打采。这些负面的情绪同样会让孕妈妈更易发胖。
所以，为了在孕期也保持一个好的身材，我们要保持愉快的好心情，适当的运动运动，这样生产的时候也会比较顺利噢!
爱美是女人的天性，特别是在怀孕后，不少孕妈都特别担心自己的身材会变形走样，每次到吃饭时间就忧心忡忡，深怕一不小心多吃一口就会长一斤肉似的；

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逗妈在怀我家宝宝期间，该吃吃，该喝喝，从来没有节食过。但是就只长了肚子，身上没长多少肉的。以至于到了孕晚期，从背后看过去都不像是孕妇。可是我亲姐，怀两胎就是全身都胖那种，孕期她饮食也没有特别的能吃或者特别补，就是和吹了气似的长胖。以至于她在产后好久身材都无法恢复如初；
为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？① 体质关系：有些孕妈在没有怀孕前，吃什么都不长肉，新陈代谢特别快。而有些女性，却是连喝水都容易胖的体质，所以孕期再经过大量的进食，想不胖都难。

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②身体结构：有些孕妈由于身体骨架较小，就算身上长了肉，看起来依然瘦小。而有些孕妈由于本身骨架就大，再加上孕期的增长，因此看起来更是五大三粗的了；
③营养的吸收：孕期由于大量进补，导致很多孕妈的身体代谢无法及时转换能量给胎儿吸收，最终大部分营养反而都被自己身体给吸收了，因此造成了肥胖的现象发生。反之那些瘦孕妈营养都被胎儿吸收，那么就不会长胖啦！
④ 激素原因：很多孕妈怀孕后由于身体激素的变化，导致身体也出现了不一样的反应，比如有人鼻子变大，变丑，身材变胖。而有些孕妈就比较幸运，没有发生这种变化，所以看起来就只有长了肚子。

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⑤ 管住嘴，迈开腿：有些孕妈在怀孕期间，不仅在饮食方面控制得当，而且还坚持锻炼。对于这类孕妈，真的想长肉都难。而一些孕妈由于孕期的疲劳，经常性的躺着休息不动，自然而然就长肉啦！
不过虽然孕期身材多少都会走样，但好在并不是都无法恢复。只要从怀孕期间就开始做到饮食合理，不要暴饮暴食，注意多锻炼。产后亲自母乳，及时下床走动活动，都能够让身体最大程度的恢复回原来的样子。

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这叫长胎不长，简直是每个妈妈都喜欢的体质啊，太令人羡慕了！
这种体质的孕妇生完宝宝后身体不会走样，依然还是苗条身材。这跟体质有极大的关系，天生瘦体质，易胖体质的妈妈也别着急，怀孕期间做到少食多餐，不要因为怀孕而胡吃海塞，健康合理的饮食习惯才是重要的。
还要适当的运动，增强体能，为分娩做准备[大笑]
自动脑补了下一个问题， “为什么有些人喝水都胖，而有些人吃很多，还很瘦？！”
的确都是一些很拉仇恨的事实！
爱美之心，人皆有之。尤其是女人。减肥是一个恒久不衰的主题，保持身材貌似也可以成为女人一生的“事业”……
那些只胖肚子的人，想必是出于以下这些原因吧。
体质使然。
这类人是不是最糟人排挤？本是没怀孕的时候她们就不爱长肉，即便是“好吃懒做”……要论其本质，个人觉得是消化不好，营养没有吸收，所以胖不起来。
合理膳食、饮食均衡。
万物都讲究一个平衡，人的机体本身也是如此。人体的七大营养物（碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维，以及水）要按需摄入。具体到每天的一日三餐，就是五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类要均衡合理。
俗话说“病从口入”，脂肪也一样。管不了嘴，摄入过多，必然会胖。
而在怀孕的中后期，由于妈妈兼带着宝宝的发育，所以普遍会出现“胃口大开、吃嘛嘛香”的现象。这个时候，更要把持住。当然，为了控制体重，饿肚子的做法绝对是不可取的！
要知道，很多食物其实都是很友好的，比如蔬菜、水果、酸奶、坚果；肉类里鱼肉、鸡肉、牛肉也都是很好的。而且，很多时候的胖，并不是由于食物本身，而是由于烹饪方法！土豆是无辜?。竞芙】?，油炸却使它们成为高热量高脂肪食物。
此外，在营养均衡的前提下，少食多餐是一个很不错的选择。
勤迈腿，不忘运动。
并不是怀孕了、挺着大肚子就一定要卧着躺着。合理运动是有益且必要的。在这就不展开说明啦。只要不是剧烈运动、时间不要太长，孕妇也可以是“运动健将” 。
有一点额外提出一下，就是“水肿” 。
平常就很容易捕捉到它的踪影，更别提孕期了。所以，有些孕妇胖是因为水肿厉害。如何避免请自行百度吧。
最后想说的是，孕期是女人一生中宝贵且重要的时期。期间也会遭遇各种的不适，各位准妈妈们辛苦了！心情舒畅和健健康康最为重要?。?
这应该是体质和饮食的问题。
我自己就属于那种怀孕只胖肚子的人，孕前我就是那种比较纤细的身材，吃再多只胖肚子[捂脸]稍微少吃点，饿一饿肚子就会变小。怀孕后，我没怎么忌嘴，反正喜欢吃啥就吃，现在孕八个多月虽然涨了二十几斤，但是四肢还是纤细，就是肚子特别大，熟人都说我怎么只胖肚子，我自己也不清楚，就暂时归于体质问题吧！
至于饮食我没有刻意去注意，冰激凌，水果，火锅，海鲜，肉类，蔬菜面食我都吃，就是不吃动物的内脏，水果吃的比较多，水也喝的比较多，医生说少吃面食和水果，我控制不?。故歉迷趺闯跃驮趺闯裕?目前涨了26斤。
这与各人体质有很大关系，就好比有人怎么吃都不胖，有人喝点水都长肉肉。还有的人怀孕胖自己不胖孩子，也有很多孕妇没变样孩子生出来很大个的，其实这些都没事，只要大人小孩健康平安就是最好的结果。
这与各人体质有很大关系，就好比有人怎么吃都不胖，有人喝点水都长肉肉。还有的人怀孕胖自己不胖孩子，也有很多孕妇没变样孩子生出来很大个的，其实这些都没事，只要大人小孩健康平安就是最好的结果。
孕期饮食：一般坚持均衡饮食的孕妇更容易只胖肚子，而大吃大喝的孕妇就容易整个身体都长肉。
孕妇的体质：一般又高又瘦的女性怀孕容易只胖肚子，而易胖体质的女性一怀孕就容易胖全身。
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我怀孕就是只胖肚子。我生了两个宝宝，怀大宝的时候胖了有22斤，怀二宝的时候胖了20斤。我本身是比较瘦小的，这几年体重一直在95斤左右。怀孕后，每次产检体重都在标准范围内。体重增长基本在肚子上。
为什么有的人怀孕只胖肚子？
我觉得首先和个人体质有关。有的人就是不易胖的体质。我有个朋友，身高167，体重一直在90斤左右，但是她特别能吃，每次都比我们吃的多，就是不见她胖。她怀孕后，除了肚子渐渐大起来，全身上下看不出一点胖的痕迹，生下孩子出月子后就已经恢复到孕前的身材，很羡慕。我自己也是不易胖的体质，吃得多也不容易胖起来，但是生完孩子后，我恢复到孕前的体重却需要半年的时间。
其次和胎儿的营养吸收有关。胎儿能把营养物质大部分吸收进来，增加自己的生长发育和体重，孕妈妈就不会胖胳膊胖腿了。我听说过一个孕妈，本身比较胖，怀孕后更是体重飞长，到生产的时候体重增加了五十斤左右，剖腹产手术后，生出的孩子才五斤半。这个孕妈妈就是典型的自己吸收比宝宝吸收的好，导致胎儿体重增加不多，自己的体重长的太多。
还有就是孕期对饮食的控制和是否经常运动有关。孕期不能吃高糖分高热量的食物，也不能暴饮暴食，要少吃多餐，体重才会增加的均匀。孕期也要多走路，这都会使孕妈妈的体重在合理的范围内。
总之，怀孕只胖肚子是所有孕妈妈希望的，如果孕妈妈本身是易胖体质，就要在饮食和运动上合理安排，避免过胖。
我是有游有谋育儿，儿童心理学在读硕士，二胎妈，多平台育儿领域创作者。希望我的分享和建议能给大家带来帮助，欢迎大家关注我，育儿路上我们一起成长！
我来回答！我就是这种怀孕只胖肚子，其他地方都不长肉的！
怀了两胎，都是长重在20斤左右，肚子较小，快生了，从背后看都看不出我是孕妇，但是两胎宝宝出生都是有6斤的哦。
我分析一下，可能有几个原因：
一，是可跟个人体质有关，我本身体质偏瘦，像我爸爸，身高155，孕前体重一直没上过85，差不多就是怎么吃也吃不胖的那种，即使怀孕了，体重也没有蹭蹭往上长很多；
二，可能跟我的饮食有关，我吃蔬菜水果较多，肉类吃得少，孕期每顿就是吃一碗米饭加2碗汤，正餐以外主要吃水果多，比较少吃零食，也没有吃宵夜的习惯，所以两胎怀孕体重都是慢慢长上去的，一条妊娠纹都没有。
三，适当运动，每天饭后有散步习惯，虽然办公室久坐较多，但也会尽量多走动去倒水、洗手间。
但是亲们，不管是容易长胖还是不容易长胖，原因可能都是综合的，没有必要太过在意，健健康康才是最最最重要的！
因为有的人只养胎不养身，胎儿喜欢什么就吃什么，比如怀男女症状，酸儿辣女
怀孕后，为何有的人全身胖，而有人却只胖肚子？
一，孕期出现的反应
怀孕之后为了确保受精卵可以正常的发育，那么体内会分泌出大量的激素，所以就会出现一系列的早孕反应，恶心呕吐，食欲不振可以说是常见的现象，尤其是孕早期会特别的明显吃不下去东西是正常的情况，但是有一些妈妈在怀孕之后可能并没有任何的妊娠反应，甚至会觉得为了胎儿发育好，会吃一些大补的东西，导致身体过于肥胖
二，运动情况
对于怀孕的女人来说，如果运气可以保持适当的运动，那么对于身体健康以及宝宝的发育都会有很大的好处，宝宝出生之后体质会更加的好，身体的抵抗力和免疫力也会比较高，生病的几率自然会降低，而且在怀孕期间适当的运动有助于妈妈保持身材避免过度肥胖
三，个人体质原因
由于每个人的体质不同，有些人可能天生就是不管吃什么都不胖，但是有些人是属于一喝凉水都会胖的那一种，对于孕妇来说其实也是一样的道理，怀孕之后就算有些人每天大吃大喝依然可以保持身材，生下来之后立马就会瘦，但是有一些孕妇虽然吃的不多也会不断的长胖，所以孕期是不是会长胖和自身的体质也是有一定的关系
跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了，【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现软件体验超好，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。
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很多明星怀孕后身材依旧是那么棒，在生活当中，有些孕妇怀孕以后全身都会发胖，也有另外一部分孕妇和明星一样怀孕以后，除了肚子变胖以外其他部位根本没有变化，为什么怀孕只胖肚子呢？
一、不过度的补充营养
怀孕之后需要补充更多的营养，然而这个时候孕妈认为多吃一点就是为孩子好，所以对很多食物来者不拒，其实这样是不对的。怀孕期间的孕妈如果过多的补充营养,身体不能够完全吸收，从而导致肥胖。并不是真的吃的多宝宝就可以吸收的多，不要过量的吃太多东西。
二、适量的运动
怀孕期间孕妈适当的做运动是可以提高自身的身体素质，提高顺产的几率。不仅如此，怀孕期间适当的适量的运动对于胎儿生长发育也是很有帮助的。
三、保持一个好的心情
虽然怀孕之后孕妈情绪十分的多变，但是在整个孕期当中孕妈都应该控制好自己的情绪，一个好的心情对自己的身体和对宝宝的生长发育都是非常有益的。
四、有选择的饮食
怀孕期间虽然为了防止胎儿过大而不建议孕妇无节制大吃大喝，但是为了胎儿健康，孕妇还是需要有选择的、适度地选择一些富含营养物质较为全面的食物，比如：牛奶、鸡蛋、菠菜等来补充身体所需的营养成分。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
运动和体质很重要。
是孩子吸收的营养多
女人怀孕后，一般全身都会体重增加，但是也有部分孕妈只胖肚子，也就是所说的“只长抬胎不长肉”，那么是什么原因呢？
1.孕期反应的不同
部分孕妈孕期一开始就孕吐，吃不下吃了吐，所以孕早期不仅没胖反而瘦了，我就是这个情况，孕前108斤，孕早期反而才104斤。但大部分孕妈孕期没有反应，因为怀孕家里人做的补品多，胃口大开吃的也多，所以孕早期就胖了很多。
其实孕早期宝宝所需的营养很少，孕妈正常吃的能量就够宝宝了。早期如果吃多了，堆积的脂肪都会长在孕妈身上了。
2.运动情况不同
对于孕期，如果孕妈保证适量运动更有利于孕妈身体健康，也更有利于宝宝发育。比如坚持散步、爬楼梯、做孕妇瑜伽都有助于孕妈保持身材。
特别提醒：运动要适量，最好听从教练进行专业训练，如果身体疲倦不适立马要停止，适度即可。
3.个人体质原因
每个人的体质都不同，有的人天生瘦子，有的人遗传肥胖。对于孕妈而言，也是如此。有些孕妇大吃大喝还是身材好，有的孕妇时刻保持注意还是长肉肉。
体质原因，羡慕不来啊[捂脸]
不过，孕妈们，无论是长胖还是身材瘦只要宝宝健康，我们就应该保持愉快的心情哦！好心情也更有利于宝宝发育哦！孕妈们：你们孕期是全身长胖还是只胖肚子呢？
我是@爱笑的二宝麻麻，喜欢交流育儿问题的点关注[微笑]
孕期长胖和个人的体质也是有关，是因人而异的，可以做好孕检来确定胎儿的发育情况，只要一切正常就不用担心，可以找国妈客服要一份产检大全，里面有很多产检的介绍。但也是要注意孕期的饮食习惯，不要营养过剩了，均衡的营养，补充多种维生素，也是要适当的户外活动，多晒晒太阳，保持良好的心情，不要吃过于油腻的和甜食等，也是有利于健康好孕。
我是全身胖[捂脸]
每个人体质不一样，我就是那种长胎不长肉的体质，而且我还比较控制饮食一点，少吃多餐。我每次吃饭的时候、吃个五六成饱，然后饿的时候再吃；而且吃的米饭、面条、馒头等主食吃的比较少。都喜欢吃水果、每天早餐吃一块红薯、南瓜、和五颗大枣、一盒奶、一个鸡蛋，早饭很重要，午饭和晚饭都按我们这样的吃饭习俗，但每次吃的很少，然后就是我在六楼住，每天跑楼梯是必不可少的，因为怀孕也没停下来工作，一直上班中，我觉得上班心情也会变好的；孕妇的心情也很重要的。
胖大腿上没用呀
与个人体质，饮食息息相关，孕期还是要控制点饮食，少食多餐
我就是那个“有的人”
开心，但我也不知道为什么？
哈哈，这个没法回复你，因为那个人体质不同吧，我也是特羡慕怀孕只胖肚子的
每个人的体质不同，而且自身的新陈代谢能力也不一样，所以在怀孕之后体形发生的变化也各不相同，但有一些女性在怀孕期间是通过锻炼的方式，同时在进行减肥，通过一些正确的锻炼方式来达到瘦身的效果，而这样腹部看起来会偏胖，而其他的地方却依然很苗条。
可能是个人体制不一样吧，原本就很瘦的人怀孕后多吃的营养被宝宝吸收了，自己的身体在营养足够的时候就会都给宝宝了，真心羡慕这样的孕妈妈，不像我，怀孕简直胖成了个球

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记得我表姐怀孕就是只胖肚子而不是全身都胖，她生完宝宝以后身材几乎跟孕前一样，不过她本身比较偏瘦，孕期还坚持运动。
为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢

文章插图

个人体质：每个准妈妈体质都是不一样的，像有些孕妇如果是易胖体质，那怀孕后就很容易全身胖，相反有些准妈妈的体质就是吃再多都不会全身长胖的。
长胎不长肉：怀孕期间，有些准妈妈补充的营养都被胎宝宝吸收了，所以准妈妈可能就只是肚子大，相反，如果营养都被准妈妈吸收了，那肯定会全身都胖。

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饮食习惯：准妈妈孕期的饮食习惯也会影响身材的变化，如果准妈妈少吃多餐，则有利于长胎不长肉，相反的，如果准妈妈每餐吃很多，那就容易堆积脂肪了。孕期运动量：一般只胖肚子而不是全身都胖的准妈妈都有一个特征就是坚持运动，准妈妈经常运动的话，就不容易长胖。

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总之，有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖，跟个人体质有很大的关系，当然了，孕期饮食和运动量也会影响准妈妈的身材。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

怀孕变胖是每一个爱美的妈妈都不可避免的，很多妈妈们整个怀孕期间整个人胖到不行，肚子变胖也就算了，自己的腿，胳膊甚至是肩膀都变得很胖，这到底是为什么呢？
前段时间陈意涵的怀孕照又刷了一波关注，主要是贾静雯PO出了一张照片，她抱着怀孕6,7个月的陈意涵，两人的身材一样的纤细，作为孕妇的陈意涵更是，仅仅只是肚子有一点微微的凸起。很多网友都在下面回复，为什么自己怀孕胖到不行，人家却几乎没什么变化，难道是自己怀了一个“假孕”？
为什么有的人怀孕只胖肚子
开心爸爸总结了一下有以下几个方面的原因：
体质不同
每个妈妈的情况都是不一样的，有的妈妈们天生就是吃什么都不胖，怀孕以后自然是吃东西都长到宝宝身上了，自己没啥问题。而有的妈妈们在孕前就属于喝口凉水都长胖的体质，怀孕后更是控制不住的发胖。
饮食不一样
有些妈妈们的饮食习惯很不好，比如常吃一些小蛋糕，甜品，巧克力薯条等高热量的食物，或者是一些外卖什么的。其实这类食物偶尔尝上几口解解馋就好了，长期吃的话，不光没什么营养，还很容易让妈妈自己长胖。
运动不同
这应该是女明星们身材保持很好的最主要原因了，很多时候我们都觉得妈妈们怀孕以后就少动弹，多休息吧。其实休息是应该的，但是活动也是应该的。像陈意涵，虽然说怀孕了，瑜伽普拉提，有用登山跑等健身活动一样都没落下，这也正是她怀孕后身材依旧很好的原因了。
大家觉得这些原因正确吗？您觉得还有什么原因呢？