没有自信,害怕照相,录像,镜头,不敢直视镜头,怎么办啊

【没有自信,害怕照相,录像,镜头,不敢直视镜头,怎么办啊】首先,平和气息,放松自己,就想每天起床洗漱照镜子一样 , 告诉自己 , 我能行 。