怎么才能预防宝宝积食

如何有效预防宝宝积食？宝妈们可别大意了！宝宝积食大家都了解是什么样的壮况吗？是什么原因导致了宝宝的积食？宝宝积食会有怎样的不良影响？该如何防治积食呢？下面我们再逐一的分析一下吧。
【怎么才能预防宝宝积食】

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所谓的积食就是过度的积累了一些食物，这些食物都是宝宝消化能力之外的部分。产生积食的原因就好了解了，基本上都是由于孩子没有自制力，家长有没有估计好孩子消化能力而导致的孩子吃的过多。

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但也有一些孩子脾胃本身能力就比较的欠缺，所以即使食用的量不大，也会出现积食的现象。如果出现积食宝爸宝妈们就要注意了，因为积食会影响孩子的睡眠，营养的吸收问题。

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下面我们就来说说，如何防止孩子的积食的方法：
1.平时日常生活中有要注意的就是要注意孩子的状态，是要有喂养上的规律，但是也是要结合孩子的状态，孩子不愿意吃了，也不要过分的强求。

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2.只要孩子的精神状态良好，心情愉悦就可以了，多吃一顿或者少吃一顿对孩子的影响不大，相信孩子的自我调节能力。

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3.那些刺激性高的食物，如过辣，过线的食物就不要给孩子食用了，尤其不能暴饮暴食，这是影响孩子消化能力的关键因素。

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4.饮食上也要注意，要保证营养的均衡。吃东西时要注意饮食结构，切不可偏重于哪一种食物或者哪一类食物，此外不要让孩子在晚上吃太多的东西，夜间肠道蠕动缓慢，食物在胃里的时间长，会导致内热的产生。

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妈妈们有的时候分不清孩子到底是积食还是怎么的，怎么办？
小儿积食1、掌握体温；每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2、看大便；每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
3、看舌苔；每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

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看舌苔
4、看鼻梁；看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮；如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
6、看食欲；正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

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食欲不好
7、看眼睛；哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
8、看睫毛；正常的睫毛是一根一根微翘，哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
9、看睡眠；如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
10、呕吐症状；吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清，胃主通降，以降为和，现在不降反升。
11、咳嗽；脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12、口气；孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
13、腹涨；肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。
14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎；积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
宝宝积食应该怎样应对饮食调节。假如孩子出现食欲降低、咳嗽等积食病症，但还没有外感病症时，可采纳饮食调节治疗。这时候，每日三餐要少吃一点，挑选清淡的蔬菜、简单消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃或者不吃肉类食品，可恰当吃些鱼虾。另外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充沛、及时排泄，积食状况就会逐渐减轻。

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饮食调节
药物消食。一旦宝宝的病症没有减缓，而且伴随低烧时，就要考虑服用消食药了。中医教授罗大伦建议服用小儿消积止咳口服液，它从整体出发，脾肺同治，诸药合用，共奏理肺清热。止咳消积之功效。
按摩消食
家长还可以给宝宝进行积食按摩，协助消食、清热。首先，沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150－200次；其次，沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150－200次；最后，沿患儿左上肢正中线，即手心一面的胳膊部位，从腕关节推向肘关节，每分钟150－200次。

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推拿方法是很好的治疗积食方法，但是见效较为缓慢，如果妈妈闲麻烦，或宝宝不配合，也很难达到治疗积食的效果，这种情况家长们可选用：“外用贴膏” 来帮助宝宝治疗积食！

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很高兴回答你的问题，首先积食对于孩子来说也是很难受的，会哭闹，因为他不懂的说，不像大人积食了吃点药也就好了，但是孩子最好要少吃药，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
但是要防患于未然，聪源头开始预防
首先，多吃些易消化、易吸收的食物，让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
然后不要吃过量，无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，会造成积食。
其次，给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运行。
再次，孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。所以，晚上吃饭别太饱。
最后应经常做一些按摩，如按摩肚子，促进消化。加强孩子肠胃蠕动。
愿每个孩子都健康快乐的长大。

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大家，我是兜妈，很高兴能回答这个问题。
作为爸妈的我们，经常会发现宝宝厌食，或者宝宝吃饱了呕吐、肚子胀气、消化不良等。为此我们忧心不已，而医生给的诊断结果大多数是宝宝脾虚胃浅，这一切的根由又是宝宝积食引起的。那么我们要怎样预防宝宝积食呢？

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如何预防积食

不要吃得太饱我们总是说：吃饭吃七分饱，有益于身心健康，这同样适用于宝宝，无论喂养母乳还是奶粉，辅食，都不宜喂得过饱，否则容易吐奶或者引起腹部胀痛，积食就会产生了。

饮食有规律，晚餐少吃宝宝的肠胃都很稚嫩，我们要定时定量的对宝宝进行喂养，不要一餐少一餐多，喂养间隔时间也不要一时长一时短，这样子很容易就会导致宝宝消化不良，所以要养成稳定的饮食规律；我们通常都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。特别是小孩子，白天运动多，消化能力就好，晚上肠道蠕动比较缓慢，所以晚餐尽量吃得少点，吃些容易消化的食物。

饮食结构要合理宝宝添加辅食要尽量添加些易消化的食物，多蔬菜水果少肉，捣碎成泥糊状更好消化，同样的尽量不要喂高脂肪高热量的食物，不要给肠胃添加负担。
从小养成宝宝良好的饮食规律好饮食结构，这样子会有效的预防宝宝积食。

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宝宝积食症状

食欲不振，睡眠不好：若宝宝明显吃得比平时少，而且一喂就哭闹，睡不好，睡眠时间少，那就初步可以判断宝宝厌食了，情况严重的话那么就是有积食了。肚子胀，肚子疼以及便秘宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚宝宝呼出口气有酸臭味伴随着发烧症状宝宝积食的处理

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