突然肾虚是怎么回事该怎么办

肾虚是饮食和生活规律导致要多做运动，加上中药调理
根据你的病情来说，我觉得是以下这个几个情况。
一、长时间的熬夜经常熬夜会消耗人体能量，容易引起肾虚症状，这对于现代上班一族来说是最容易出现的一种现象，所以大家一定要注意劳逸结合。
二、缺乏锌元素肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关，如果缺乏锌元素，必定会导致内分泌的正常功能受到一定的影响，所以说这种情况如果长时存在并没有得到有效的改善，也就会出现肾虚。
三、过多房事如果房事比较多，并且在房事的过程中往往都会选择暴力的行为，会消耗大量的人体能量，无疑会加重肾脏负担，并长期导致肾虚。
四、精神压力过大女性在工作场所容易过度焦虑和精神压力。而现代生活本身的节奏也很快，如果长期焦虑，很容易引起肾虚症状，在这种情况下，我们在生活中就应该引起重视，尽量的缓解精神上的压力。
五、长期摄入烟草经常过量吸烟和饮酒，对于个人的健康肯定也会造成一定的影响，如果病情比较严重，也会导致肾虚的出现，伴随着时间的延长，也会导致个人的健康受到一定的影响。
六、久坐不动长时间不运动很容易导致肾虚，有很多的女性朋友来说，就是因为长时间的坐在办公室很少走路，而且平时都没有选择运动，那么在这种情况下，就会导致严重的肾虚出现，也会感觉到个人的症状更为严重。

该怎么办解决呢？推荐您去您这边的中医那边去把把脉看一下。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚是一种比较普遍的症状，肾虚大致有六种表现！
一、总喜欢打哈欠：肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
二、经常感觉嘴里咸咸的：口中出现咸咸的感觉这种症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现，不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。
三、肾虚患者经常会有恐惧的心理，会感觉自己不管做什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。如果出现这种情况，患者是不必担心的，这并不是你变懦弱了，而是肾虚导致的一种症状，并且除了胆怯，肾虚患者还会发现自己非常健忘。
四、特别怕冷：肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
五、经常打喷嚏：肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
六：尿频：小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
除了以上的常见症状以外，面部发黑以及身体异臭等等也是肾虚的症状。
下面是一些肾虚的调理方法：
一、饮食补肾：肾虚者在饮食方面要注意营养的搭配，另外还要多吃一些强肾健体的食品，比如常见的腰子、生蚝、山药、核桃、泥鳅、枸杞等等，都是补肾佳品。
二、中药补肾：中药中的人参、灵芝、冬虫夏草等等对于肾虚大有好处，非常适合肾虚者用来补肾。比较常见的补肾方法是用枸杞加大枣泡水喝，长此以往，效果显著。
【突然肾虚是怎么回事该怎么办】三、放松心情：人们精神压力过大是造成肾虚的一大因素，所以我们在平时要注意自身的心理状况，避免劳累，适当去户外放松一下，合理安排自身的生活、工作，让自己的心理状态经常处于一个健康的状态。

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首先感请，我是南派伤寒中医专注男科健康问题治疗以及研究
肾虚呢不会出现突然肾虚，中医讲虚实表里，虚呢就是虚症，肾虚是虚症一种，属于慢性病，所以不可能突然出现肾虚这一说法

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肾虚分五种，阴虚阳虚，气虚，肾阴阳两虚，肾精亏虚五种
治疗1、每个人肾虚程度不同因此用药不可能完全一样
治疗2、肾虚五种，阴虚，肾精亏虚，补肾阴精，肾气虚阳虚，补肾阳肾气，肾阴阳两虚，阴阳都补

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治疗3、锻炼，穴位按摩，涌泉穴按摩，扫耳朵，握固食指，放在第四节指骨末端，握住。等锻炼，补精补肾
治疗4、晚上热水泡脚20分钟，可以恢复肾气
治疗5、多吃山药，板栗，核桃，芝麻糊，鸭肉，这些补肝肾食物

肾虚是长时间饮食或者生活等不良习惯以及生活饮食不规律所引起，极少会突然间就出现肾虚。突然肾虚应该是受到其他因素影响，导致肾虚的症状加重了。
肾虚种类有阴虚、阳虚、精虚、气虚，需要先根据症状判断是哪一种类型的肾虚引起。肾阳虚可以多吃一些补肾固精的食物，如牡蛎、板栗、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。肾阴虚可以多吃一些滋阴补肾的食物，如阿胶、核桃、红枣等。同时要做到每天进行适量运动，调节人体的机能。
需要注意对于长时间有出现肾虚同时伴有腰痛等症状时，应该要排查其他疾病，或是配合药物治疗。