怎么学会享受孤独，使自己内心变强大

孤独是每个人都会有的内心感受，它是一种什么样的体验，又有多少种孤独的的感受呢？

只有了解它，才能正确对待它，只有勇敢的面对孤独，找到孤独的原因，我们才能克服它，并开始去享受孤独！通过一段视频来了解一下孤独的本质，看看你能从视频中得到多少帮助！

不要故意去学享受孤独，每个人都有需要人的陪伴与温暖，人都是在没有办法、没有人陪伴的时候才不得不忍受孤独。
只有在自己有了一个感兴趣的事情做的时候，才会集中精力去攻克难关、这时候会感觉时间不够用，这时候怕别人打扰和占用自己的时间，这个时候自己内心是愉悦的，这时候一个人呆着就是一种享受。
只有被逼无耐时，才会需要内心强大、首先自己要‘做’得正、行得正，以正能量来充实自己，才能无寂寞感、这样才能使自己的内心变得强大。
生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独迷茫又沉默忧郁，但如果你抓住了这个时间段，学会了跟自己独处:多看书，去做一些可以做的事，放下之前的一些等！你度过了低潮，那些独处的时光定会照亮你的路，也是这些看似难熬不堪的日子陪你成长！
一直以来我都是一个前呼后拥的人，朋友很多，喜欢热闹，因为一直从事销售工作的原因，人脉广泛，而且也没有孤单过，每天晚上先是吃饭喝酒，我唱歌洗脚，周末打麻将出去玩，……直到我自己创业失败，人设崩塌后，才发现那些光怪陆离的生活，离我越来越远，房子卖了，老婆走了，孩子父母帮着带，而我因为毫无状态，年纪也大了（快50了）连个稳定的工作都找不到，人生直接跌入深渊……从去年开始我开始给自己的人生开始全面的规划，我从大城市回到老家的五线城市，找到一份汽车销售的工作，住在公司，离家近，每周有时间可以去看看孩子，父母，父母住在弟弟家里，也没什么地位，我去了还要陪着笑脸，让孩子懂事些，孩子听话学习好，然后我能陪着父母聊聊天，有的时候给他们做做饭，洗洗脚，回到公司总是一个人，无聊的时候开始看书，开始复盘以前，我知道后悔肯定是没有用的，我努力工作创造成绩，和亲人朋友同事不争不闹，和和气气，把自己在深圳掌握的销售经验和技巧用到工作中，也结合本地实践，慢慢的把自己变成一个无可替代的员工，生活也在慢慢变好，为了工作，我捡起英文，给公司做小程序，编辑打印制度，帮公司进行互联网推广，在这个过程中，我也明白在今天我可能没有房子，没有爱情，但是我至少要把人做好，我来到这个世界上，必须对得起自己的人生，不能白来一趟呀，日常的寂寞孤独，恰恰是我人生努力的动力，在力所能及的情况下孝敬父母，照顾好孩子，有能力了，也平时给弟弟们买点生活必需品，改善亲人们的关系，去看看以前退休的班主任老师，虽然大部分下班以后的时间就是自己独处，但是看书阅读，或者散步，已经没有了以前的那种颓废和自卑畏缩，安安静静的生活，从从容容的做事，享受孤独，其实是享受自己的人生，一个人的人生没有孤独，就根本不完整，有的时候想一想感谢老天赐给我的苦难，他让我能思考人生，思考世界，能够有了悲天悯人的情怀!
40多年的人生经历告诉我：孤独是人生的一种常态。因为陪伴我们成长的亲人、朋友及爱人和孩子，随着时间的推移，都会离我们而去。也就是说，每个人只能陪你走一段路，迟早会分开。哪有人喜欢孤独，只不过更害怕心理期待的落空。时间是修复心理创伤的良药。时间久，更多的事情会让你从中解脱出来，重新拥有一颗平常心。人的逆向思维是不可言喻的，但它确确实实存在于我们的生活中，并且在孤独中表现的更加明显。越是孤独，你越反思。反思孤独的原因，知道自己究竟想要什么？找到了答案，你就会为此而奋斗，从而走出人生的困惑，使自己变得越发强大。因而我越发觉得孤独，就像是一场黑夜。你在黑暗中走的越久，越渴望光明，光明成为你支撑走下去的动力，使自己变得坚强、无比。直到走出人生的黑夜。孤独并不可怕。可怕的是你不愿意从中走出来，面对现实而矣。一旦走出来。我们就会觉得，每个人的一生都是一场修行。所有生命终会消失，而孤独就是一种能力，让我们扛过一切悲伤，使自己内心变得强大，顺应这个朝夕万变的社会。
要学会淡泊名利，要知足者常乐，找个自己喜欢的事做
我是一个离婚了四年的女人，可能因为性格的原因吧，我最喜欢一个人清晨出去晨跑，一个人从大自然的花草树木的身边经过，还有那微微的凉风在脸上飘过，那种感觉让人舒服，让人情不自尽的敞开胸怀享受大自然的魅力，因为一路除了自己没人，那种孤独会让人很幸福，会让人内心变强大。如果不晨跑就选择散步，走进大自然，观察大自然，让自己散步走到很累很累了，晚上回到宿舍洗漱好上床睡觉会一觉到天亮，那种感觉会很幸福很开心的
学佛、修道最好。
孤独也是一种享受，在一个人的时候多看《人性的弱点》和“口才学之类的”书，边看边悟你会看清社会的矛盾就变得强大了！
这是否说明了此刻你认为是自己是孤独的？若是真的是该走出来了，不管是让自己心情平静下来看一本书籍还是找朋友促膝长谈或是把时间放慢下来出去走走，都比自己比一个人呆着要好，人在失落的时候软弱的程度是无法想象的；
若真是认为自己是在享受一个人时光的人，我想他不会认为自己是孤独的；自然说明他的内心足够强大。
学会享受孤独其实就是一个兴趣养成过程。
我认为其实【怎样学会享受孤独，使自己内心强大？】代表了两个问题：
①如何学会独处？
②独处为何能使人强大？
第①个问题：
培养兴趣，且多为自己一个人可以完成的兴趣。你每天可以一个人开心地做着自己喜欢的事，那你就基本可以享受孤独了。而不是逼迫着自己去独处，去无所事事。
但享受孤独不代表学会了独处，学会独处是即使你什么都不做待在闹市里你也可以保持平和，可以与自己谈心。
第②个问题：
提问是【怎样学会享受孤独，使自己内心强大？】，这个问题其实已经默认了独处可以使人强大。
那为什么独处可以使人强大呢？其核心就是真正地认识自己。俗话说“知己知彼百战不殆” ，自己的敌人永远是自己，在独处中将所有的注意力集中在自己身上或自己手头的事情上，不但是一个专注力的练习，同时学会自我调节自我反省。如此这般如何能不强大呢？
但切记勿逼迫自己独处，逼迫自己独处会适得其反带来痛苦，不能将注意力集中。在培养兴趣的时候其实也可以多人一起互相监督，兴趣培养起来了就是你可以得到乐趣了。之后可以自己一个人去做，为自己营造环境，慢慢专注，专注自己做的事，专注自己。
丰富多彩的生活会使人忘记孤独，孤独的时候可以思考人生，难得的孤独，一定要享受。
孤独是一个人成长路上的必经过程，有一句话说承受的了多大的孤独就接受的了多大的成功，这是很有道理的。
孤独：
人是由物质和意识组成的结合体，父精母血结合胚胎成型，物质上的人已形成，但此时的人是不完整的，无意识仅为驱壳，只有当意识进入驱壳后才开始发育形成“人”而降生于世，再学习交友工作事业婚姻生活，生老病死，成住坏空，人生赤条条来又赤裸裸去，唯有孤独从头至尾、如影随行。
享受孤独，提升自己：
1，享受孤独最难得的是一个“静”字，孤独才有充足的时间看书学习，博古通今，以史为镜，思考人生，完善人格，充实自己，知识沉淀，识广而无妄念，长期坚持，人格魅力和气场必会大幅提升。
2，其次应花时间独处打座，双腿交叉盘坐，断除万念，心如止水，意守呼吸间，时间1-2小时，增加悟性，修复身体，增强定力气场、身体注入宇宙正能量，长期坚持，修身养性，内心必强大。
3，早晚长跑2-5公里至出汗，呼吸新鲜空气，氧气充足，血液通畅，面貌红润，神清气爽，体态轻盈，活力四射年轻态。
首先要放松心情，宅在家里就当休假了，再做一些平时没有时间做的事情，我想这样就可以减轻孤独寂寞的感觉了。
女人学会享受孤独，才能让自己的内心变得淡定和强大
女人真正的淡定和强大，是在任何情况下，都能够让自己保持最佳的状态，与外界的阴晴雨雪保持和平共处。
在琐碎匆忙的时光里，女人的生活少了许多悠闲、自在和宁静。心浮躁了，人就会焦虑，三观就会错位，沉淀不下心做事，忧虑侵蚀着女人宁静的灵魂和一颗平常心。
这时候的女人，就要学会享受孤独，就应当抛开金钱、名利、欲望，不要在喧嚣的尘世之中追逐，在日复一日的奔忙中，走得太快，丢了灵魂。
学会享受孤独，唯有做一个自信而坚定的女人，锻造出一个强大而淡定的心，才能不被外界世俗污染。一个淡定的女人是平和的，是有修养的，遇到了不高兴的事情，不会在言行上咄咄逼人，而是懂得自我调节，用一颗宽容的心包容对方，用温和与慈悲感化对方，彰显出独特的智慧和修养。
要学会享受孤独，在寂静中与自己的灵魂对话，安静地欣赏窗外的风景时，你会尺喜地感受到生活的美好。
女人学会享受孤独，才能接受事实无常
生活的无常，总是让人心生孤独，女人勇敢地接受事实无常，才能心安理得地在自己的世界里遨游。
佛家说：“苦才是人生。女人一生要经历无数个坎，这些坎都是让人始料未及地发生，没有谁可以准确地预料下一刻会发生什么。苦，很容易让女人产生孤独感。
所以，活得自在的这些女人，不是因为她的生命里值得高兴的事比别人多，而是心里非常阳光，非常乐观。每个女人都拥有享受生活的权利，都有很多的方式和办法让自己快乐和高兴。尤其是在独处的时间里，可以把自己的心梳理一遍，不管今天发生了什么，还是明天又会怎么样，要有”兵来将挡，水来土掩“的心理。
女人学会享受孤独，才能创造高贵优雅的生活
有时，心烦了，总想找个人聊聊天，其实就是想排解一下内心的空虚和苦闷，这时的女人是孤独的，无助的。但往往是打开手机不知打给谁，几百个号码挑来选去最后还是放弃了打电话。女人越是这个时候，自尊心越强，孤独感越发厉害。
那么，与其想得到别人的安慰，真不如在这大好的时光里，享受高贵优雅的生活。高贵优雅的生活并不是说要拥有多少财富。而是一个人在闲暇时刻，喝一杯咖啡是享受，看一本书是享受。
学会享受孤独的女人，她永远掌握着自己生命的钥匙，内心充满了正能量。无论外界如何变化，她都能保持一颗平和的心，不急不躁，不怨不艾。就算在低谷，也不会畏惧生活。这就是在享受孤独的同时，创造出真正高贵优雅的生活。
女人学会享受孤独，才能抵挡生活不幸带来的打击
细细想，有谁的生活会平静如水？有谁这一辈子没有经历过痛彻心扉？能驾驭生命的女人在遭受了打击后，不会陷入情绪的泥潭，不可能让沮丧、懊悔、愤怒在心里留存，搅乱自己平静的心。这时候的女人，外表看似坚强，其实内心是孤独的。
这时，就要在自己孤独的世界里分析一场场恶作剧的来龙去脉，自己治愈已受伤脆弱敏感的心。让自己慢慢好起来，去做自己应该做的事情。
女人学会享受孤独，才能由内而外散发出一种魅力
孤独，是一个女人自我沉淀最好的方式，女人只有在孤独中才能看清楚自己的真实能力。在孤独中还能静心打扮外表，且也修炼内心的女人是强大的。女人最重要的是一个好心态，整天愁眉苦脸，是不可能漂亮的。心情不好，怎么打扮都透不出好的气质，打动人的美丽，是由内而外、浑然天成的气质。
孤独是一种心境，淡雅而不失魅力，沉静而蕴涵哲理。因为孤独，心灵的尘埃会得到彻底与洁净，因为孤独，更铸造了沉稳的性格，因为孤独，世俗的心便远离尘埃。
享受孤独，其实就是在享受生命。
女人学会享受孤独，才能给心里的苦找一个出口
女人在社会上打拼，比男同志要多一些辛苦。与上司相处要察言观色，处处小心；与同事相处要谨言慎行，生怕言多必失；与客户相处要使出全部的智慧要赢得客户的信任；每天还遇到无数的事情，有失意，有痛苦，有愤恨。这时，需要有一个释放不快乐的出口，但就是不知道给谁说，也不知道谁值得相信。
这时候，你就要学会享受孤独。在孤独里，你会慢慢发现，在浮躁而复杂的世界里，如果怀着愉快的心情想悲伤的事情，悲伤就会烟消云散，就是给心里的苦找了一个出口，让自己对工作和生活更有信心起来。

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要自信要勇敢做自己即使一个人也要强大
孤独，是一种境界，也是一种享受，让灵魂宁静，不被外界喧嚣打扰。
孤独不是只有感觉被全世界抛弃了的时候才会有的思绪，世界上有喜欢热闹的人，同样也有喜欢独处的人，这样的人更加的善于面对自己的内心。
只有懂得独处的人，才能够不断地面对自己的内心，从而知晓自己真正所想要的是什么。
只有面对自己内心的人，才不会被外界所诱惑，活出自我，活得精彩，做最真实的自己！
希望对你有所帮助！
人，为什么会孤独？人的孤独是有原因的。工作环境，身体残疾，家境贫困，家庭遇难，遭遇囧事等等，这都是造成孤独的因素。
其实，人不想孤独，不愿意遇到孤独的事。例如：有的在特定情境下，没办法，工作性质决定自己很无奈，只能孤独，把心思用在工作上，以消除孤独；有的家庭遇难，被周围人横眉冷对；有的身残志坚被人嘲笑，自然变得很孤独等等。这些种种不同原因造成的孤独，虽然能够致使这部分人孤独，但同时，又能使这部分人的心理变得越来越强大。变强大的目的，就是为了证明自己。
身残志坚的张海迪五岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，在她周围的人除了父母还会有谁呢？但是，她不气馁，自学完成了小学，中学和大学知识，并学习针灸，在当地行医。得到了社会赞誉：“八十年代新雷锋”和“当代保尔” 。现任中国残联主席，北京冬奥组委会执行主席，中国残联奥委会主席。在2019年1月，又被评为2018年度十大女性新闻人物。
张海迪就是从孤独中走向了社会群体，得到了党和国家，社会和人民的高度评价与赞扬。如果她没有强大的心理承受力，怎么可能成为今天人人赞美的张海迪呢？正因为张海迪有了强大的要改变自己命运的精神支柱和力量，才有了她顽强的意志力和信心，才改变了她的命运。
当然，也有天生性格孤僻的人，这种孤僻不是孤独，而是从骨子里有股默默的韧劲，有种天生的内在的强大的意志力。但这不是我们所提倡的。
总之，“孤独会使人变得强大”这句话是值得肯定和赞赏的。孤独能磨练出顽强的毅力与成功！我们要向那些为了国家国防事业建设几十年不回家，一心扑在工作上的人致敬！向敢于直言，勇往直前冲破孤独，为人类进步而献身的勇士们致敬！向身残志坚走出困境，为社会和人民做出贡献的人致敬！
看书，学习
多点兴趣爱好，充实自己，我喜欢看书跳舞
人到了一定的社会高度内心承受的东西会更多，可以倾诉的人也极少，只能独自一人，高处不胜寒
在尽量把把事情做完美的同时多思考，没事的时候可以听听喜欢的歌，喝着喜欢的饮料茶水
只有经历了，才会懂得珍惜，只有珍惜了，才懂得感恩，只有感恩了，才不会孤独，不孤独了才能内心强大。
这个挺难的，对人生的理解到达一定的修为才可能做到！
静心，戒浮。
庄子说：“独与天地精神往来。”
孤独，可以成为一种美。所以，我们在孤独中，完全没有必要如临深渊、如履薄冰。
我们可以享受独处。独处，总不免有一些寂寞，但也正因为寂寞，我们可以去做自己喜欢的事情。
独处，关系到一个人底气的问题，它来源于自身的能量，会带给你一种不依傍的自信。
孤独和独处总是难的，更多的空闲时间扑面而来，无聊也随即铺天盖地。
人都会无聊，并且会变得越来越无聊，但是只要内心充实起来，把那些无聊分解到一天天里，就没有了。
女人往往渴望来自男人的安全感，如果她们有过独处的经历，就会知道自己给予自己的安全感，更实在。
“那些杀不死你的，终将会使你更强大。”
无论孤独和独处的生活有多么难以忍受，一定要坚持下去，直到自己能够享受这种生活，并真正获得它的滋养，与它握手言和，才会有能力去过另一种热闹纷扰的生活。
倘若此刻，你虽然在人群里狂欢，但是仍然觉得孤独，那么给自己一个独处的机会吧，你还不知道它会有多么美好！
我这个人可能性格上的因素，比较喜欢独自一人呆在一个地方，现在网络这么发达，刷新闻，学知识，增加自己的知识面，无聊的时候也有娱乐节目观看。但大多数是利用独自的时间工作和学习，积累知识，学以致用，提升自己的能力。
你不学会，就是要疯！因为当下举国封闭！面对疫情，你不宅家里，学会享受孤独与忍耐能行吗？
要想强大起来，就得学会享受孤独！否则后果自负！
愿有很多人爱你[比心]
如果没有[玫瑰]
希望你在寂寞中[心]
学会宽容[送心]
孤独是一种美，是一种享受。
如果你孤独的时候不知道做些什么，那你可以试做一下几点，不但可以让你身心愉悦。还能丰富你的内心世界，让你变的更加自信更加强大。
1、听音乐，音乐可以让你的心情变的轻松愉悦。
2、看书，丰富自己的内心世界，增长知识。经常读书的人和不读书的人气质都是不一样的。
3、养养花，是可以让人静下来的，时间长了也是会有成就感的，养时间长了你看到它开花了，或者发新芽了，你会很开心的。
4、画幅画或者练练书法，静心陶冶情操。
5、自己制作美食，这个过程是很美的，有一天你做的很好了会得到很多夸奖的。
6、如果孤独且不开心时，那就吃点甜品吧或者吃糖，我试过很有效。
7、做自己喜欢且有意义的事，我有时候一个人的时候我会拿个笔记本抄录一些励志的话或故事
8、健身，最近在家里没事我也是在做，既可以锻炼身体也让自己更加有气质。
9、给自己定一个短期的目标，你觉得什么是你擅长的或者是你想改进的，定个目标坚持下去。比如我想学英语或者学会简笔画又或者化妆穿搭总之可以让自己变的更好的。
我们要学会享受孤独，在孤独中成长，丰富自己的内心让自己变的更加强大。
经典里有
多读书
靠悟
道
学习努力工作学习
学习你感兴趣的东西。充电自己[呲牙]
当孤独时，你可以听听你喜欢的音乐，舒缓心情，想想高兴的事，看看对自己目前处境有帮助的专业或励志书籍，总有一天这些知识会以另外一种方式与你相遇，或者做做自己喜欢的事如打球散步种菜，也或者活动一下身体，放松自己，身体是革命的本钱。当你做着这些事时，时间不知不觉流逝，长此以往，你会觉得内心变得宁静，神情变得愉悦，人变得充实，这样的孤独就变成了享受，内心因为丰盈而变得强大。亲们，你们觉得呢？欢迎留言。
学会享受孤独，我觉得是与自身心灵的一种沟通，人，作为群居动物；其实是害怕孤独和寂寞，所谓的享受孤独，就是自身的一种定力，一种阅历，一种难以言表的安静感。安静并不孤独，只是表面上的一种折射，心沉即是享受孤独，而心燥才叫真正的孤独，又何来享受。
当我们闭上眼睛，呼吸沉静，心态平和，这完全就是一种自身的修炼，久而久之，内心自然变的宁静，宽阔！学会了接纳一切的无常，心境才会日益的强大，面对一切，自然无畏！
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享受孤独本来就是一件很反人性的事情，但往往反人性的事情做好了，就会对你的人生大有裨益。
首先，要想通过享受孤独，让自己的内心变得强大，就应该从观念上肯定孤独是人生的常态，不要觉得一个人了就特别委屈，特别不幸。
其次，你要让自己的心态变得平和。杨绛先生说过：我们曾多么渴望世界的波澜不惊，到后来才发现，人生最曼妙的风景竟是内心的安静与从容。
当你渐渐开始不急不躁，对周遭的一切能够以平和的心态去面对的时候，孤独对你来说就变得稀松平常了。
享受一个人的时候，你必须有一个人时候能做的事情，并且这个事情能让你心生欢喜。那应该是你感兴趣的东西，可以是看看书，写写字，种种花草，或者一个人到处走走，这些能让你豁然开朗，怡然自得的事情都是值得去尝试的。
很多时候，你之所以会问怎样才能让自己内心强大，想方设法享受孤独，是因为你曾被深深伤害过，或者你对两个人的生活失去了信心和希望。因为有伤痕，所以想要真正享受孤独，恐怕是一件特别难的事情。
所以还是希望你能试着去相信这个世界的美好，心怀感恩，用乐观的心态去面对，像罗曼罗兰说的那样，在认清了生活的真相之后，依然热爱生活。
当你用乐观的心态看待周围的一切时，你遇到的事情遇到的人也会慢慢朝着好的方向发展，这也是著名的皮格马利翁效应。

享受孤独是一种自私的表现。别问我怎么知道的。因为我曾经孤独过。在开放性社会中，离群索居是孤独的一种表现。我曾每天从我的小屋里走出，享受着清新的大自然。有天一个老太太出现在我面前，我心里有点不太和谐的感觉。她请我帮忙。我礼貌地帮了她。但我无视她的感谢。随后，又有一个老头上前请我帮忙。我冷着脸，礼貌地回绝了他。我认为我没有义务帮他忙，更不必理会他的感受。以后，我只要一看见老头老太太，马上扭头就走，就怕他们上前搭讪。他们不懂得与人保持距离，总爱侵扰别人内心的安宁。但是，生于人世，我又不得不强颜欢笑，与人交往。我也烦我这种人前装笑，人后不笑的孤僻性格，太累了。总想换种生活方式。
后来我看了不少成功学方面的书，心情豁然开朗，并尝试着改变自己。我鼓起勇气，站在红绿灯前，主动搀扶老人过马路。一天下来，我搀扶了四五十个老人。由生疏到熟练，由情非得已到心甘情愿。我收获的不仅是他们的感谢，还有我内心的开朗。从此，我不惧与人接触，开放心灵，拥抱尘世。万一哪天不小心成为一个心怀天下的英雄，万民敬仰，名传千古，何其幸也。
所以，我奉劝一些人，喜欢独处没事，千万不要享受孤独。你们享受的孤独，是我早已鄙弃的糟粕。