怀孕压力大怎么办

我不知道你为什么感觉怀孕压力大，若是财力物力没准备好，自已事业还未稳定，就要慎重考虑要不要孩子，孩子来到这个世界，你能不能给他较好的生活?若生孩子、养孩子的一切条件都具备了，将要有一个最亲近的人诞生，陪着你，怎么会感觉压力大?应该很幸福啊。
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先说一下我的经历，16年9月底是迄今为止最后一次怀孕，109天的时候，娃没了，稽留流产。
那次怀孕之前，15年11月份吧，也怀孕了的，101天的时候，也是没有了，空孕囊，自然流产。
说说16年那次吧，第36天发现怀孕，时隔一天开始有褐色血。因为前面一次也是出血，很紧张，就去医院看了，说宫腔有积血，开了黄体酮针剂，每天打针，卧床休息。一个礼拜结束，没有缓解，再检查，还是一样，接着打针，卧床休息。
54天的时候，晚上8点吧，大出血，液体的血和鸡蛋黄大小的血块不停的流，神马垫卫生巾，根本来不及，我就坐马桶上，任它流。十多分钟吧，稍有缓解，家人开车送去医院，挂急诊，躺在检查台上，血还在流，还是有血块，医生说这多半是没有了…
检查完做B超，也还在流血，可是娃还在，我心安慰。在住院部住下了，加了一针黄体酮，让我注意夜里出血情况，大概三天吧，终于不再见红色的血了，还是有褐色分泌物，于是出院回家，回家后继续躺床上，继续打黄体酮。
后来， 82天、88天和96天，都是晚上再次大出血。没有第一次慌张了，我就躺床上，随它湿了几层被子，不敢动，第二天好些了再去医院，住院保胎。黄体酮针剂，达芙通，硫酸镁…该上的都上了，娃也一直在。
出院前还是褐色分泌物，不过说宫腔没有积血了（每次都是活动性出血，所以有没有积血对我来说都一样），也到了三个月，不用打针了，吃达芙通就好。
回来歇了几天，褐色分泌物也没有了，去医院复查，做了个血常规，医生说还有感染，开了头孢，还说反复出血容易引起宫腔感染，如果真的感染了，会导致羊水破掉，小孩也是保不住。
当时我还生气，好容易不出血，又过了前三个月危险期，这医生就不能说点好听的！可后来，也就是108天的时候，中午，我在门口晒太阳，也就坐了半个小时吧，起身的时候一股热流，我以为是又出血了，后来却是淡黄色液体（第二天去医院才知道是羊水），我赶紧躺在床上，不敢直着身子，那液体每15分钟左右就流一点，就是一股一股暖流那样。到了晚上12点，肚子痛，流血了，以为还像之前那样（之前没腹痛），就等着第二天去医院。
第二天到医院，做完B超，医生说已经不好了，羊水都没有了…
说了好多?。涫敌奶舛?，怎么说的，没有过意外流产的，觉着怀孕就那么回事，人人都怀得，我自然也怀得（我未怀孕过就是这么想的，所以自然流产那个孩子，我一直心态很好，哪怕那时候连着九天有褐色血，也没当回事）。而有过不良孕史的，哪怕再乐观，怕也是紧绷着那根弦，一刻也不敢放松吧。

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我是爱孩子的宝妈，关注亲子美育，儿童成长，女性自立等领域，欢迎大家关注一起来关注这个不小的话题。关于这个问题我认为不可过度焦虑，杞人忧天。还是顺其自然的好，虽然说，梦想有多大，天空就有多大，但是怀孕生子这种事影响因素太多，恐怕比种白菜，水稻复杂多了，不是人为的，就连以前的皇上娘娘也是没有办法的，还要靠运气的。

我就曾经听一个妈妈说过想要一个女孩，结果生出来是男孩也是爱的不得了，经历了才会明白。同时，养育一个孩子的过程，也是我们重新成长一次的过程，陪伴他经历学翻身，学爬，学走路，学说话，学唱歌，学社交的过程，我们又重新体验一下自己是怎么长大的，其实这个过程很美妙。

各种测试性别的方法，没有百分之百准确的，包括看肚子的形状，号脉，就算是二十多周做彩超也不一定是准确的。曾经有人误信了判断，结果终止妊娠，却发现正是自己想要的，造成终身遗憾。其实经过调查百分之七八十的人希望生女孩。那么上天就会优先满足他们，而自然界需要男女数量接近，所以你的愿望实现的可能性也会很大。

孕妇要做好的是下面这些事
第一是保持良好的心情，可以和你的好朋友聊聊天，看看喜剧，据说母亲孕期多些欢笑，生出来的孩子也特别爱笑。
第二是保持规律的生活方式，作息时间要规律，不要熬夜，孕期熬夜，生出来的宝宝晚上睡得也晚。
第三是健康的饮食，全面的营养搭配，肉蛋奶，水果蔬菜都要摄入，但是有一些禁忌的饮食还是要注意的，比如螃蟹。
第四多学习孕期知识，产后知识，适当的锻炼有助于顺产。
第五规划好宝宝生出来怎样照顾，月子是否请月嫂，还是家里人完全可以帮忙。
相比之下，其他的事情都是小事。
和你一样我当时也是特别希望要个男宝宝，但是并没有感觉压力那么多，我知道能做的都做了，剩下的就靠机缘了。
欢迎大家提出更好的想法！
祝愿你的愿望能够实现！

你好，女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如果不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会危及胎儿健康。那么，孕妇如何缓解心理压力呢?
一、孕期后有压力如何缓解？
1、安排自己的日程
怀孕后可根据自己的兴趣，合理的安排自己的日程，让自己有时间去做放松一些的事情。比如锻炼、按摩、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

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2、照顾好身体
定期饮食，饮食要营养丰富，适当锻炼，休息也要充分，不要喝酒、吸烟或吸毒等。

3、和亲友交流
可以扩大支持你的朋友和家人的范围，坚持帮助家人做一些固定和轻松的家务活，不仅能锻炼身体，同时也能增进和家人之间的情感。

4、学会放松
孕期感觉有压力是很正常的现象，但可以采取一些可行措施，解决那些引起压力的问题。也可以多听音乐，轻快、舒畅的音乐可以能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到放松，来化解精神的疲惫。

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5、避免熬夜
在工作中感到疲劳时，如果条件允许的情况下，可休息10分钟左右，也可以到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可以不时的变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳
6、经常散步
比如坚持晚饭后到公园、广场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。当然最好是夫妻同行，同时也能说说悄悄话，这样除了能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的好方法，这对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程一定要适中，还要避免着凉，否则会得不偿失。

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7、瑜伽
瑜珈和按摩，都有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法不管对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能够刺激身体的“放松”，包括可以降低血压、降低心率和呼吸率。如果能做到定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。

二、孕期压力过大的危害
1、孕妇压力过大容易导致流产
怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇的含量明显升高，皮质醇它是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康怀孕的过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇可以注射黄体酮有助于预防流产。

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2、孕妇压力过大可能导致婴儿先天缺陷
【怀孕压力大怎么办】怀孕期间的精神压力可能会导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。