广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体

鬼步舞和广场舞哪个好，我很有体会，
广场舞比较有持久性，大众化，一天跳一两小时不成问题。
鬼步舞，很好，但是，一个晚上，在广场，一般跳一个半小时，不可能跳一个晚上，年龄大点阿姨大妈，根本跳不到，还有很容易伤到脚，但是有新鲜感，有满足感，运动量比较足，适合年纪较轻的，活泼有活力的人。偶尔跳跳还是很不错的。
根据自己身体情况，广场舞不分年龄段，只要爱好都可以跳广场舞，各有所长，各人的爱好、兴趣不同，无论广场舞还是鬼步舞，喜欢就跳，只要开心、快乐、休闲娱乐的一种文化艺术活动，强身健体，增加自身免疫能力。
我觉得是看自已能力拿捏哪种舞，曳步舞要求体力会更充沛些，适应人群少些。广场舞适应人群多些，都能起到强身健体的作用，关键是看自己能不能适应。
曳步舞又叫鬼步舞，是源自澳大利亚墨尔本的一种舞蹈形式。
这种舞蹈具有非常快的节奏，脚步随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，身体也需要快速旋转。整个舞蹈充满动感活力，极具现场感染力。
什么舞锻炼身体最好，应该说因人而异，应该根据自己的身体健康状况和爱好，选择合适自己舞蹈最好，腿脚灵活无心脏?。?高血压的可跳曳步舞，相反之就不适合跳曳步舞。
广场舞和曳步舞都能起到健身的效果，广场舞大众化些，晚上在广?。话隳芴桓霭胄∈?。但曳步舞一个晚上不可能跳这么长时间，曳步舞活动量太大，累，还很容易伤到脚，但是有新鲜感，比较适合年纪较轻的，活泼有活力的人。年龄大的偶尔跳跳可以。
广场舞有很多种，有两个人跳的交谊舞，一个人跳的点子舞，曳步舞算是点子舞的一种广场舞，曳步舞运动量比较大，节奏欢快动感，比一般的点子舞跳起来累多了，曳步舞更偏向年青化的群体，老年人更适合节奏慢一点的非曳步舞广场舞，我就是就广场舞的，交谊舞跳了五六年了，点子舞也跳，最近更喜欢曳步舞风格的广场舞，无论什么类型的广场舞，都可以起到锻炼健身的作用，听着优美的音乐，踩着动感的舞步，身心得以放松，跳舞让人心情愉悦，热爱生活，健康长寿！喜欢什么风格的舞就跳什么风格的舞，重要的是要持之以恒，长期的坚持下去！来跳广场舞吧，愿你健康快乐长寿！
这个问题我觉得要因人而异，对于中老年人的话我个人觉得还是跳广场舞比较好。因为拽步舞一般音乐都要强烈一些，年轻人跳起来感觉很轻松，但是对于中老年人的话大多数还是负荷不了。所以不管是广场舞还是拽步舞只要自己适合的就好！
【广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体】我开始跳广场舞，后来就不跳了，因为鬼步舞更吸引人，健身效果好。身心更健康！不需要舞伴，自己随心所欲，愉悦心情
您好，很高兴回答您的问题！
一，首先说一下曳步舞和广场舞的区别，一般的广场舞都是舞步比较简单的步子舞，适合大部分的人来跳，简单好学，又能轻松健身！曳步舞相对比较累一些，要蹦要跳，舞步也比较麻烦，学起来有一定的难度，更消耗体力！
二，曳步舞和广场舞都可以健身，有的人喜欢动感一些的可能就喜欢曳步舞，有些喜欢简单一点的就跳广场舞的步子舞！曳步舞比较累，所以每次跳的时间不宜太长，不然容易伤害膝盖，所以建议跳曳步舞的中间插几个步子舞，这样两者都可以跳，也不会太累！
三，曳步舞有一定的难度，学习的时候一定要把基础步动作做到位，这样对身体更好！
四，每个人喜好不同，所以可以根据自己的爱好和自己的身体状况选择跳哪一种！两种都有健身的效果，生命在于运动，只要动起来身体就会越来越好！选择适合自己的最重要！
希望可以帮到您，谢谢！

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看了好多人评论差不多都因人而异，我们这有好多跳水兵舞的，一开始人可多了，后来腿全都跳坏了渐渐的他们都退出了，他们老师特别严格可能一个动作交上两天。所以说不是演出不要那么严格要求自己，能达到锻炼目的就可以了。
根据个人的身体情况，身体好就跳曳步舞，身体差点老年人就跳广场舞，还得根据个人喜好我今年65岁跳了一年多了感觉挺好的，虽然没年轻人跳的幅度大。
我觉得广场舞和拽步舞都挺好的都有利于活动身体浑身都在运动跳起来也比较好看一些拽不舞的话活动量比广场舞要大些个人觉得各有千秋不分上下
我觉得都好可以锻炼身体[赞]
广场舞适应人群广泛！两种舞对锻炼身体都有好处，但是还要根据自己的身体状况来运动为好！
要根据个人的身体素质和喜好来选择，二种舞都有利于身体健康，只要肯锻炼就是慢走也可以锻炼身体！
鬼舞步吧，动作频率和幅度更大，消耗能量更多。广场舞都是慢悠悠的，力度也?。纺歉黾负趺挥屑踔男Ч?。
曳步舞太累会伤身体，像八十年代的霹雳舞昙花一现流行不了几年还是大众化的广场舞会经久不衰流行下去！
广场舞更持久，曳步舞可能象以前流行的霹雳舞、天空舞、街舞一样只是一阵风，曳步舞40岁以下可能更适合，年轻有活力，年纪大的跳这个舞是不适合的，曳步舞对脚是有损害的，它是一种单一激烈运动，一直跳这个舞可能会出现单调厌倦,人一般到50岁左右年龄腿会出现毛?。馐亲匀还媛? ，如退行性滑膜炎等，40岁以上如果还要跳这个舞，用不了几年，过分使用造成腿提前出现毛?。?损坏的是腿的使用寿命，到时候要转跳广场交谊舞等都会受到限制不能如愿，所以建议40岁以上还是跳广场交谊舞为佳。曳步舞、广场交谊舞都需要水平，都需要认真学习，想跳好也不容易，既想跳曳步舞、又想学广场交谊舞的，可能到最好什么都跳不好，最好选学一样。

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广场舞和曳步舞都有利锻炼身体，广场舞更加合适锻炼身体。

首先我个人对舞蹈喜欢的范围比较广，关于广场舞和鬼步舞哪个更能锻炼身体，我的看法是根据自己身体情况而定，广场舞适合各种年龄的人跳，鬼步舞呢虽然不分年龄，但是年轻人喜欢居多，总之只要动起来就是有好处的，跳舞最大的收货就是能够锻炼身体