老年人登山之前，应该注意哪些问题

老年人大都身体不健康了，经常腰酸腿疼是常事，严格地说老年人不适合做登山运动，只适应在平地散步运动。有个别极少数老年人身体很健康，没有三高老年人的常见病，外表看身体和年青人一样强壮，但毕竟岁月不饶人，人体器官随着年龄增大，逐渐衰弱，这是人生的自然规律，我们必须服老可不畏老。身体健康的老人若想做登山运动，首先必须要选择一双适合登山穿的软底运动鞋，自己穿在脚上既舒服又轻便，便于登山不磨脚走路轻盈。还要选择穿宽松点的外衣，勉得穿紧身正装登山时发热难受。另外一定要带一根拐杖，用手拿着协助自己登山，让它替腿分担一部分身体对下肢的压力，勉得自己的膝关节因登山受伤。其次要带上手机水杯雨伞和常用的创可贴和清凉油，以备有啥事和家人取得急时联系，在山中口渴时喝水，以防下雨出太阳时，不被雨淋感冒和太阳晒了上火及以备不测之需。最后叮嘱要多邀几个伴，最好有年青人参与一同登山，干万别一人登山，大家互相有个照应，有说有笑其乐融融，登山而望远，玩得才开心。
【老年人登山之前，应该注意哪些问题】我不赞成老年人登山，因为这是一项相当耗费体力精力的运动，而且发现身体不适的时候就医的话会不及时延误病情，

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老年人严格说是不应选择登山运动的，至少65岁以上的老人还是不去为好。由于年令大，血压高，骨质疏松心血管普遍有问题，过于劳累存在风险。如果身体健壮可由家人陪同，并带好急救药如速效救心丸之类以防万一。登山上下都要坐索道，减少运动，有的人以为上山累坐索道，下山不累可慢慢自己下，其实下山不但不轻松反而更易出麻烦，累了，眼晕了，或精力没集中一脚踏空的话后果将不堪设想的。

说起登山:说起来简单:它是很据有危险性和挑战性的，身体不太好的老年人千万不要去的，如果要是想去，最后去医院查一次体，遵医嘱后在去，身体好的老年人去时最好在家人和朋友的培护下一同前行，去时也要穿好登山服，登山鞋，护膝，护腕，登山仗，指南针，手机，还有备些急救药，如速效救心丸，创可帖，治胃的，治咳嗽，治感冒的，治拉肚子的，等等最后跟着一名医务人员，蹬山的老人，别总和年轻人比，有这种想现法您是去玩命啊!累了要休息会，能上多高，最上多高，身体是咱自己的呀!老人家!祝老人家旅途愉快哟，祝您们青春永柱