虾皮与什么搭配有营养

虾皮和鸡蛋，紫菜搭最有营。
豆腐菠菜
虾皮炒韭菜与豆腐搭配能增加钙的吸收。虾皮炒韭菜吃有明目的作用。
紫菜，含有蛋白质，人体所需的氨基酸，不饱和脂肪酸，因为紫菜生长在海里，含有丰富的碘，可以预防缺碘引起的甲状腺肿大。做法常见的是紫菜虾皮汤，口味适中，鲜美，不错的一道家常菜。
鸡蛋，紫菜，冬瓜
吓皮可以和很多的菜搭配味道都好吃可以下面条和包饺子的时候放点提味
虾皮主要富含钙和蛋白质，跟什么搭配都可以，个人建议可以搭配鸡蛋一起营养更加丰富，可以跟鸡蛋一起蒸着吃，或者虾皮煮粥等等都可以
【虾皮与什么搭配有营养】虾皮韭菜，虾皮芹菜叶饼，紫菜虾皮汤，虾皮鸡蛋羹。

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这个看个人喜好，自身就有营养，就看怎么更好吃罢了

虾皮有补钙、提高食欲和增强体质的作用，以下提供几种食材的搭配供您参考。
【木耳虾皮，具有补血补钙的功效。】
将用水吧木耳泡开，把虾皮和鸡蛋放在一起拌匀。热油，将虾皮合鸡蛋的混合物放到锅里面炒熟。在往锅里放入油加热，再用蒜末炝锅把木耳炒熟，然后再把炒好的鸡蛋虾皮放入一起翻炒，再放入盐和味精调匀装盘即可。
【南瓜虾皮汤，具有帮助新陈代谢和降血糖的功效。】
把南瓜去皮去瓤以后气成方块形状，然后在锅里面热油放入南瓜翻炒，翻炒几下后在加入水大火烧开，南瓜熟了以后加入虾皮，盐，葱花和味精即可食用。
【虾皮海带汤，具有补钙补碘的功效。】
将海带泡好切成三角形状，再放入开水中煮三分钟左右捞出。再在锅里烧水，稍后放入海带，姜粉和虾皮，然后再煮十五分钟最后撒上点胡椒粉就做好了。
【韭菜虾皮炒鸡蛋，具有壮阳开胃健脑润肠的功效。】
把韭菜切成小段，再把油锅烧热倒入搅拌好的鸡蛋，鸡蛋煎成饼以后放入虾皮翻炒然后在放入韭菜翻炒至熟，最后加上盐，味精即可。
【虾皮鸡蛋羹，具有补钙易吸收的功效。】
把鸡蛋加入温水打散后再把用热水烫过的虾皮沥干水后放入鸡蛋里面搅拌均匀，然后放到蒸锅里面蒸上十五分钟，最后倒上香油调味即可。

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