产后宝妈谨防产后风，窗户进来的风也要格外小心，夏季产后护理很重要，怎样护理

女人要产后坐月子，那么夏天该怎样做月子呢？下面我就来给大家分享一下吧。
新妈妈在产后会感到疲惫，所以新爸爸可要多帮忙啊。尤其是产后6周，新妈妈一定要坐好月子。
1.产后活动
出院后直到产后第二周，以在床上休息为主。最初1周可适度下床活动。从第2周开始，起床活动时间应稍长一点。第三周开始下床，逐渐恢复以前的活动。月子期间不建议爬楼梯，半年内不要提重物、干重活，避免内脏下垂。
2.产后饮食
夏季月子最好的地方就在于大量的瓜果蔬菜都上市了，这可以大大的提高产妇的食欲，更能提高母乳的营养。顺产的在产后稍稍休息就可以进食了，剖腹产则要等到肠道排气以后才能进食。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水荷包蛋、蒸蛋羹、藕粉等。月子饮食可分为三个阶段，各阶段重点不同:产后1周，宜清淡，避油腻；如丝瓜煮汤，可以下奶又不会很油腻。第2周，多吃补血食物，并补充维生素如红皮花生炖排骨，是产后补血的不错选择。半个月后，可多喝催乳汤等。
3.产后个人护理
夏季炎热，加上产妇又有多汗、排恶露等情况。所以建议产妇勤洗澡，顺产的产后当天就可以淋浴。剖腹产建议产后1周淋浴，不能淋浴时建议每天擦?。虏荒芴?。洗浴时要注意室内温度，洗浴后要擦干身体和头发，也可用温和的热风吹干头发。预防着凉。每次排尿、排便后，由前往后冲洗会阴部，避免细菌感染，要勤换内衣裤。
4.室内温度
夏天天气炎热，产妇在产后是多汗的，所以不能捂月子，可以开窗，也可以开空调，可以穿纯棉的长袖长裤月子服。需要注意的是风口不能对着产妇和新生儿，预防着凉感冒。建议室温控制在26-28℃ 。
另外，精神不安、休息不好是产后恢复的大敌。一定要注意调养和休息，白天趁婴儿睡觉的机会自己也睡一会儿，以保证睡眠充足。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
【产后宝妈谨防产后风，窗户进来的风也要格外小心，夏季产后护理很重要，怎样护理】看了上面的内容，是不是觉得夏天坐月子其实很轻松的呢？祝愿新妈妈们的夏季月子生活顺利，愉快。

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宝妈你好，很高兴可以回答你的问题，我老婆也是夏季坐月子，我说一下我家的经验，希望可以对你有帮助。
我产后从医院回来就有出门过了，吹过风。在生产时胎盘脱落不干净，有点残留，医生开了缩宫素让带回家，到附近的诊所打。老实说做月子不管你穿的再厚，吹到风，都感觉骨头都凉飕飕的。产后要注意保暖，就算在夏天，开空调的时候也要注意关节的保暖还有肚子，最好是穿长袖长裤。
女性在坐月子期间身体相对比较虚弱，这个时候容易遭受风寒湿邪。而在夏季的时候天气比较炎热，坐月子期间女性容易出汗，这个属于正常的现象。女性主要是勤换衣物，同时穿比较薄的棉衣长衣长裤，同时要保持室内通风，但是不能对着风口，以免导致女性关节疼痛，室内温度保持在26度左右，室内湿度保持在55左右，一定要经常洗空调过
滤网，防止细菌滋生，，而且在夏季的时候一定要注意补充水分，多喝些热汤热水。在产后五天左右的时候就可以正常的淋?。?但是一定要注意好保暖，而且在这个时间段，女性应该多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物可以补充人体所需的多种维生素矿质元素以及氨基酸，促进产后的恢复。
夏季是比较容易受风的季节，因为家里都要开空调。对于产褥期的宝妈来说，最好在空调屋里穿棉质轻薄的长袖长裤，室内各屋温度保持一致，不要有太大的温差。另外产后风除了外因以外，还有内因，如体内的寒湿之气。

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第一：保持身体清洁勤洗澡第二：将恶露排干净第三注意饮食卫生要吃新鲜的食物希望能帮到你

所谓产后风，其实并没有什么科学依据。孕妇怀孕分娩后在产后的42天，经过休息，身体的每个系统都会恢复到没有怀孕的时候状态，除了需要哺乳的乳房。在产后的42天也叫产褥期，也是俗称的坐月子。在这段时间内，产妇要注意休息，要适当的活动，避免过早的剧烈运动和体力活动。同时要注意营养均衡，水果青菜，鱼，肉等优质蛋白食物，五谷杂粮都可以吃，多喝汤水，保证睡眠，这样有利于乳汁的分泌。同时坐月子期间，房间注意通风，保持空气新鲜，夏天要开空调，避免中暑。要注意卫生，勤洗头洗澡，避免产褥期的感染。另外，坚持母乳喂养不仅可以给宝宝带来免疫力，同时妈妈也可以增加抵抗力，促进子宫复旧，减轻乳腺癌等疾病的发生。