你认为喝牛奶有哪些好处

喝牛奶养胃养颜健康，年龄大的人会对骨骼生长有明显的改善
补钙
谢请！
初中之前没喝过牛奶，实在是没钱买不起牛奶，一直不清楚牛奶的味道，到高中的时候才偶尔喝罐牛奶，知道了牛奶的味道。酸奶好过纯牛奶，纯牛奶营养多....
出社会，自己賺钱了，每天喝喝牛奶，连续喝了几年，具体营养不知道，但是可以解渴，可以饿了应急，可以晚上喝着睡觉.....感觉还是蛮好的。
最近两年，胖了很多，不太喝牛奶了，营养过剩[捂脸]
简单粗暴的好处就是补钙，普通牛奶钙含量都比较高，并且人体易吸收，尤其是青少年儿童，一定要养成喝牛奶的习惯，每天250ml以上，
我们小时候都是吃土豆，所以营养还是很欠缺的，小时候睡觉半夜脚抽筋都能抽哭，但是自己也不知道是缺钙?。改付际桥┟?nbsp;，为了能够让孩子有饭吃，很多细节问题就容易忽视！否则我觉得还能长几厘米^_^！所以现在的孩子珍惜吧！你们的生存环境很优质了！
补充人体所需要的营养
喝牛奶的好处，安神，助眠，养胃，?钙，?充蛋白质和维生素
喝牛奶可以强⑤健体。
喝牛奶有哪些好处
喝牛奶的好处有很多，比如：帮助入睡、补充蛋白质、促进儿童生长发育、预防中老年人骨质疏松等。
牛奶可以诱导褪黑素的分泌，具有辅助入眠的功效，每晚睡前喝一杯牛奶可有助于平稳睡眠。
牛奶中有丰富的蛋白质，喝牛奶可以帮助身体补充蛋白质，提高免疫力。
牛奶中也含有丰富的钙质，儿童在饮用后可以促进骨骼生长发育；中老年人饮用后可以补钙，预防骨质疏松的发生。
喝牛奶的好处虽然多，但由于牛奶中含有脂肪，所以有高血脂和肥胖症的患者不宜饮用全脂牛奶，应饮用脱脂牛奶。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核
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能补钙，晚上喝还能有助于睡眠。补充营养
牛奶里富含丰富的蛋白质，有效的增强体质，每天早上一杯牛奶，一天都很精神
我不喝牛奶，但我知道肠胃不好的肯定是不能喝牛奶。
我觉得牛奶营养价值特别高，特别是纯牛奶，喝纯牛奶既能提高人的免疫力，又能补充能量和钙有助于孩子身体生长发育。晚上睡觉前喝一杯牛奶可以让人放松安静入睡有助于睡眠质量提高，喝牛奶还可以美容养颜达到保养皮肤的功效
补钙最好吧！

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不管对于幼儿来说，儿童来说，老人来说，还是我们这种青年中年的人来说，喝奶一定是好的，但是她有什么好处的呢？对于孩子来说，它是补钙的，补营养的，有能量的，对于老人来说，他是抵抗免疫力的，对于我们年轻人来说，它是缓解饥饿的，这个奶但是一点,早上不能空腹喝，早上必须吃一点东西之后，再喝奶才能被我们的身体吸收到，如果空腹喝对肠胃造成了一定的损坏，建议大家营养喝奶，健康喝奶～～
我虽然不是说是什么营养师？但是作为两个孩子的宝妈，作为一个70岁老人的女儿，不断的在学习这方面的知识，不断地在听医生在讲这样的知识，在学习中，自己又无形中又懂了很多知识，所以今天推荐给大家

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【你认为喝牛奶有哪些好处】老人的话，建议喝纯奶

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这个酸酸乳是儿子常喝的，但是我也现在其实说句实话，希望儿子也喝纯奶，但是小孩子他都喜欢喝酸酸的，有味道的，这个只能是因人而异吧，酸奶还是适量为好，主要还是喝纯奶营养的奶都可以

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长期喝牛奶，肯定是有好处的无论婴儿儿童老年人，喝了都可以补钙补充营养，但是牛奶不易空腹喝。