怎么做到不抱怨 - 秒懂知识

谢谢悟空邀请：
每个人的世界观不同，分析问题各异
遇见问题要冷静处理，每个人都有自己做人的底线，只是工作性质不同，没有高低之分，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人，脚踏实地把自已想做的事业做好才是王道。
谈到抱怨，面对自已不足，嫉妒心强，看不到别人好。活出自我，坚持到底就是胜利！希望发挥正能量！
就像我一樣的人，對生活從不抱怨，對她、和他會換位思考，人生短暫，該放下的下放吧！
放正自己的心态，积极的拥抱每一天
抱怨事情，说白了就是不满意，气愤一件事情的发生。
人们其所以会发生抱怨事情的情况，主要是人们本身对要面对的事结果早已有了结果预测，但实际结果却和自己的预测有了差异。在这种情况下，人们出现一些抱怨情绪也是极其正常的。
那末，要避免抱怨事情状态的发生，首先要冷静下来，重新对自己原来的预测结果质疑，把这件事情发生的来龙去脉，环境和条件都搞清楚，从其他角度多分析，多考虑，这样，你就会理解己经发生事情的必然性和可能性，做到不抱怨。
人这一辈子，从呱呱坠地，到爬行走跑，从少年懵懂到走向社会，一路下来，摸爬滚打。“不如意事，十之二三” 。又有谁能做到不抱怨呢？，一个字，难！
其实，抱怨也没有什么。解决不了问题，最起码出点气，弄个心理平衡。不过，万事都怕过头，所谓“过犹不及” 。抱怨之后的行动，才是最最重要。当你发现，由于你的行动，突然柳暗花明时，你心中豁然开朗。也许，以后你不会抱怨了，而是代之以行动。
是的，抱怨这种负能量不仅影响自己，还会影响周围的人。大家正准备吃饭，你一顿抱怨，众人胃口全无；孩子喜气洋洋地给你汇报学习，你一顿抱怨，孩子顿觉无趣；同事聊得热火朝天，你一顿抱怨，众人做鸟兽散。何苦呢？负能量的传播，害人害己。
不过，如果你实在咽不下这口气，导致食不甘味，夜不能寐。我倒告你几个办法:你可以找一空旷无人之处大吼，以解心头郁气；你还可以对着沙袋，看成是你的死敌，连环猛击；最不济，你还可以喝个大醉，一解千愁（不提倡）。
提高自身修养是解决抱怨的不二法门。但，毕竟修养这东西，不可能一蹴而就，而找个类似前面的出气口却是唾手可得，所以，要想立竿见影，就行动吧。
停止抱怨，找出气口，尽快行动，祝你好运。
在对方立场想想
尽量把该做的事做好，凡是不可能尽善尽美，都尽全力去做了。对人对事首先对的住自己的良心，我觉着这种心态很少会有遗憾，也就不会再去埋怨自己。
什么事情看淡就好，何必自寻烦恼叻对不对，
端正心态，设身处地的为对方着想！理解和尊重对方！因为尊重别人，别人也会尊重你的！
爱无怨！爱无悔！
因为，人人都在爱的路上成长。唯有爱，才能使人感受得到温暖、愉悦、甜美！做使人包括自己都能感受得到温暖、愉悦、甜美的事，是人人都点赞的事。做这样的事，决不会有后悔、决不会有抱怨！
要抱怨，抱怨些什么呢？抱怨冷漠、凶残、无情、歧视、欺人、骗人、整人、伤人、害人，抱怨出力不讨好、热脸贴上冷屁股、叫天天不灵叫地地不应，抱怨空气污染、生态恶化、生活压力大，总之一切抱怨都是缺爱表现，唯爱可解！
除了爱之外的事，事事都存抱怨！
谢请！小孩子需要满足自己需求的时候，所采用的办法就是先哭闹，然后就是抱怨。因为没有实力去满足自己的各种需求，只能整出动静来引起别人的注意，凭着孩童可爱弱小这个人设，也算是有利的资源，让别人来满足自己的需求，成功率很高。而成年人的抱怨让人很是没办法接受，毕竟人已经长大了，外形上褪去了可爱，同时声音也不在稚嫩，所以就算是心有不平事，向他人传递出抱怨的声音，也像是噪音一样。成年人抱怨多数都是对过去的事无能为力，最高的抱怨境界可以达到毫无自我意识，就开始抱怨了，就一味的在那里化腐朽，不管结果能不能神奇。还有抱怨现在所处境况的人，这种就不是单单的抱怨言语了，还附带着躁狂情绪，杀伤性极高，损人害己，到最后败光了好人缘，也就无处挥发怨气了。同样的抱怨也损耗自身，只不过是得累积到自身无法承受的临界点才能发现而已。总之抱怨百害无一利，为什么还要抱怨呢！
说到抱怨，想必生活中每个人都做过，比如说：抱怨工作量太大，抱怨老公太懒，抱怨公婆偏心，抱怨付出那么多孩子不听话等等.......其实最危险的事就是用消极的方式诠释自己的经历，虽然你这样做无可厚非，但却建立了消极的能量场，把更多消极的经历引导生活中来，这就是“祸不单行”的含义。
“抱怨和赌博一样，都属于即时满足，虽然消耗掉资源，但是让你当下舒服。一个人的处境越困窘，精神越焦虑，这些自毁行为的吸引力就越大。看看你的周围，那些会抱怨的人，越来越容易抱怨，抱怨的范围也在逐步加大。但是，越抱怨，命运似乎对他越是不公，最终如他所愿，更加需要抱怨了。
原来，抱怨也是会有瘾头的。一旦开始沾染上，一旦沉迷其中，你便无药可救。如果你也抱怨，那么当抱怨涌上心头的时候，试着让自己先停下来。工作上，看看是不是大家都在做却唯独听到你的抱怨；生活中，是不是想用3分的努力换回10分的报酬；家庭里，有没有忽视掉很多你以为的理所应当。工作和生活中，不停的抱怨会让你失去更多的尊重和朋友；家庭里，抱怨更是一把双刃剑，伤人又伤己。亲密的人啊，更应该懂得用爱去温暖彼此。
那么如何做到不抱怨呢？我认为需要做以下几个方面：
第一，用积极的心态去看待你身边发生的事情。你需要了解遇到的问题具体是怎样的，你可以先不下结论，可以先不摆明态度，但是你要去思考如何从根本上解决问题，应该采取什么样的态度，用什么样的方法。其中有一个核心点就是要去寻找自己的问题，不要总是认为是别人的问题，以至于到最后想出来的解决方法都是针对别人的。
第二，与其抱怨别人，不如改变自己。发现别人不对时，是否在自己身上找过原因？其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。你自己改变了，一切就会改观。这正如我们无法逾越墙壁，但我们可以绕过，同样可以达到目的。
第三闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿。与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。抱怨并不能解决问题，只会把事情弄得更糟，只有实干才能让问题得以解决。成功人士有一项共通点:从来不会为了解释事情的结果而编造借口，也不会抱怨事情原本应该如何发展，只会积极行动。
第四，不要用情绪化的方式对待问题。要用理性的思维去分析你遇到的不公平和困难。比如它们到底是否真实？如果真实，怎么解决？解决的过程中如何让自己能够取得胜利并且让别人感觉舒服？因此，遇到问题我们应该双向思考，让自己摆脱无力感。
抱怨不能解决任何问题，只会消耗你的能量，让亲近的人远离你，从而把自己拖入生活的死循环。美国社会心理学家费斯丁格有一个著名理论：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%是由你对所发生事情如何反应决定的，你控制不了这些事，但完全可以改变自己的心态和行为。生活是一面镜子，当你张口抱怨，它便回你一脸愁苦；当你微笑面对，它便还你灿烂的阳光。停止抱怨，别盯着一地鸡毛，我们的眼睛，值得看到更美的风景。
别想太多了
说实话，要做到不抱怨不埋怨确实有些难。
举个例子：你下班匆匆忙忙赶回家，煮了饭，炒了几个菜等着爱人回家吃饭。过了一个小时，老公回来了。见到你时悠哉悠哉地摸摸他的肚子，一副满足的样子，随口说：我吃饱了。坐在饭桌前等他吃饭的你会不会生气？会不会埋怨？
我觉得要解决不抱怨不埋怨的问题，首先要学会平和心态。不要动不动就大呼小叫，埋怨别人。要学会先倾听别人的解释和说明，减少相互间的误会。
其次，要学会相互交流。要把你的不开心，不快乐表达出来，让对方有更深刻的了解，从而得到相互谅解。同时要让对方重视你的情绪和不满，要用积极的态度共同面对相互间存在的问题。
第三，要加强个人的修养。培养自己的兴趣和爱好。不要把全部的精力都放在对待一个人或一件事情上。养成良好的心态，培养良好的生活习惯，尽量不要让自己陷入焦虑不安的状态。
以上是个人的一些体会和经验。
别想太多了
为什么你会抱怨，抱怨有用吗，有助于释放情绪吗，有助于解决问题吗，显然抱怨毫无做作用，反而会徒增烦恼，降低做事效率，让别人心生厌烦。
既然抱怨解决不了问题，还会徒增烦恼，为什么要自讨苦吃。所以每次要抱怨到时候，就想着，抱怨只会让自己不开心，让自己痛苦，就不要去做，干嘛要做自己不开心的事，也会让别人讨厌，就会克制自己不要去抱怨。
为什么你会抱怨，抱怨有用吗，有助于释放情绪吗，有助于解决问题吗，显然抱怨毫无做作用，反而会徒增烦恼，降低做事效率，让别人心生厌烦。
既然抱怨解决不了问题，还会徒增烦恼，为什么要自讨苦吃。所以每次要抱怨到时候，就想着，抱怨只会让自己不开心，让自己痛苦，就不要去做，干嘛要做自己不开心的事，也会让别人讨厌，就会克制自己不要去抱怨。
抱怨说明人对某件事不满，心里不畅快，说出来似乎能好些。
其实抱怨是因为遇到不顺心的事无法控制情绪，只想发泄发泄出来。
如何能不抱怨，首先要看清问题的所在，认清本质。从心里认识抱怨不起任何作用，只会给双方都带来不良情绪，影响心情不说，还会影响感情。
当想发泄不良情绪，先把注意力转到好的事情上，当不良情绪有所改变，再回到原本的事情上，考虑如何解决问题。
遇到问题不找借口寻求方法，多从自己身上找原因，换位思考，与其抱怨，还不如把时间用在解决问题上，因为抱怨解决不了任何问题，只会徒增烦恼。
不管是工作中，还是生活中，抱怨都很不可取。它不仅能破坏人际关系、影响个人健康，更为关键的是无助于解决问题。遇到抱怨情绪滋生时可以参考以下四个原则来逐渐消除它。
1.不要靠抱怨来抱团取暖
在生活中、特别是在职场里，经常可以遇到三五个人聚在一起，组成小团体，将某人当做“共同敌人”，建立统一战线，分享彼此的负面能量，也就是报怨，觉得这就是友谊。但靠着一起抱怨做为基础的关系，其实是非常脆弱的。毕竟，谁也不知道自己会不会成为下一个被背地攻击的对象。真正的朋友，应该建立在彼此激励，一起奋斗的基础上，那才经得起考验。此外，科学研究也证实，越常和朋友聚在一起抱怨的女性，沮丧与焦虑的症状反倒会越严重，值得所有女性注意。
2.解决问题才是重点
抱怨会使人成为负面情绪的囚犯，从而失去自己真正的目标。我们经常可以听到这样的谈话：工作不好、老板苛刻、另一半出轨、小孩子顽皮……可量你有没有发现，在你抱怨那么久后，还是停留在原地？工作依然没有进展，小孩子依然顽皮…… 因此，有必要为抱怨设定一个安全的限量。如果真的有事不吐不快，那么可以强迫自己在有限的时间内（比如只有10分钟）来向他人倾述，超过时间就立刻停止，接下来就是寻求解决问题的办法，不要浪费太多的时间在无意义的抱怨上。
3.换位思考和善意体谅
多数时候，我们抱怨别人，最根本的原因是你没有站在对方的角度思考，而且你也不清楚他的想法。因此，我们只能凭个人的感觉来猜测对方的想法。所以，当你想发泄抱怨时，不如先试着换位思考，如果你是被抱怨的那个人，你会怎么做？他做出这个令你抱怨的决定，背后理由是什么？从换位思考中获得可以体谅对方的力量。
4.练习正向思考和冷静对待
在抱怨的时候，先让自己先冷静下来，停止负面的言辞。然后将负面情绪转换成正面情绪，再对抱怨的事情做出有意义的改变。如果你一直陷落在负面情绪里，那么你将很难解脱出来；如果你能跳出负面情绪，从更高、更广阔的视角来看待眼下的问题，你会发现，你所面临的问题不过是人生中很多人都面临的小事情。
遇到问题不找借口寻求方法，多从自己身上找原因，换位思考，与其抱怨，还不如把时间用在解决问题上，因为抱怨解决不了任何问题，只会徒增烦恼。
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
抱怨是少不了的只是你要怎么抱怨跟谁抱怨在这个信息时代抱怨简直就是尘埃不等你叹口气一个时代已经过去了努力的追着未来却又被未来一次次无情的抛弃于是你抱怨天公不公抱怨自己遇人不淑可是每次抱怨的前提都是自己造成的为什么别人上升空间那么大为什么你看他们总是脸上带笑你模仿你尝试最后把自己变成了邯郸学步学习是没错但可取的地方为什么不学呢
遇到要抱怨的事自己一个人出去静静走走放慢脚步去公园里感受鸟叫感受幼儿园的快乐氛围人生这么短为什么要着急来去匆匆呢
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴?。?谢谢！
怎么做到不抱怨，不埋怨。我个人觉得很难。
现代生活，压力太大，每个人想要天天有个好心情，简直不要太难。可以尽量不抱怨，不埋怨，但要做到完全是不可能的。
尤其家庭是个重灾区，因为每个人都有一副面孔，回家来了心情放松，自然会释放一下压力。虽然经常有人说不要把工作带到家里来，但又有几个人能做到。
还有就是生活中小事太多，经常有不如意的地方，人是有感情的，这时候往往会情绪化。再说，如果真的不埋怨，不抱怨也是不行的，这也是释放压力，让自己的体内毒素排出的一个过程，我觉得这也没什么不好的，接受就行了。但要有个度，适当才好。
1、推荐你阅读稻盛和夫的《干法》，要做到不抱怨生活，你得看到生活中每一件事给你带来的收益，你必须把人生中所有的事件当成完善自己性格和提升自己修为的机会。
2、爱抱怨的人通常是在生活中扮演“受害者” ，也就是“我的不幸都是他人造成的” 。造成这种心理的原因，可能是因为小时候没有得到足够的关心和爱。也有可能是因为过往的一些经历，听了他人的话，最后没得到好的结果，所以形成了“他人让我受害”的习惯认知。
3、爱抱怨的人通常是“原因论者”，不爱抱怨的人通常是“目的论者” ，前者看重事情的起因，后者看重解决问题。前者爱说:“看吧，我早就这么说，可你就是不听”，后者爱说:“我们得想想办法，解决这个问题” 。所以前者通常碌碌无为，后者通常都是成功人士。
4、爱抱怨，实质是害怕承担责任，不愿或不敢利用自己的主观能动性，不相信自己有解决问题的能力。容易听天由命，陷入宿命论。
所以，看了这些内容，你知道该怎么做了吗？
因为抱怨没有用，多出走走，散散心。你就会心宽，心宽了也就不计较了，自然也就不抱怨了。
放宽心态
首先你要把你的心态放平做到换思考，多考虑考虑别人，包容心是最重要的、
没什么好抱怨的，放得你就好过点，放不开只能抱怨了，何必搞得自己不开心，
其实偶尔抱怨一下是很正常的，但不要总是抱怨而放弃正常生活。
抱怨的直接原因就是不满意，抱怨生活就是不满意自己的生活状态。生活当然不会是时时让自己满意的，当然会有不满意，人生不如意十有八九，但总会有一点小欢喜。那点小欢喜是意外，而不满意是常态。我们总是在不满意的道路上寻找一种满意的状态，如果这种目标状态总是满意满足，那么抱怨就会出现了。
当然偶尔的抱怨可以平和我们的心态，让我们可以寻找理由来调整自己的目标状态，继续前进。
因此，寻找一种适合自己的生活满意度去追求就能够减少抱怨。另外，这种目标除了对自己还会牵涉到别人。让别人按自己的要求做事，抱怨别人，要减少这种抱怨的发生需要学会换位思考，也不要总以自我为中心，认为所有人都要围着自己转。
总之，抱怨是正常的，但不能让抱怨成为常态。十一。
与其埋怨，不如埋了怨！怀着感恩的心和欣赏的眼光，一路与快乐相伴
这个因人而异，每个人经历和遇到的事情都不一样，只能说抱着一颗平常心，去理解他人，多一些换位思考，不喜欢的人不去交往就好了，主要是做好自己，让自己不被一些琐碎的事情困扰。
要看清楚自己，了解自我。有自己人生目标，坚持，忍耐，向自己的目标奋斗。加油加油。
保持一颗平常心！不推卸责任，遇事多换位思考！
不怨天不尤人。心态平和，富于激情，心怀梦想，专注目标，尽人事而顺天意。
亊情成败大凡有主客观因素所决定，主观因素尤为重要，主观因素中还包含对客观的认识、掌握、把控的能力。如果认定主观是主因，就会自责，没有充分利用、把握住机会机遇、坐失良机；如果误认为是客观原因就会怨天尤人，抱怨不定，有可能迁怒于某些人、某些亊，怨气普天盖地、声声不绝，结果是越抱越怨、越怨越抱，走進了问题的死胡同里、钻了牛角尖。要不抱怨就要有一颗豁达的心态、正确的思维、客观分析亊情成败的原因，而且要把立足点、着眼点放在自己身上，放在对事情的把控、掌握能力有所偏颇或偏失的地方，以利再战。抱怨、埋怨无济于事、于亊无?，只落得越抱越怨、越怨越抱的死胡同之中。切记，牢騷太盛防肠断，风物长宜放眼量。此时无声胜有声，要越战越勇，屡败屡战，直至胜利。议。
你只需要知道抱怨无用就可以了，既然抱怨无用，不能解决问题，那么为什么还要浪费时间和精力做无用功呢？
可能有人会说，抱怨可以发泄情绪啊，但发泄完以后呢？你的情绪就永远变好了？
并不会，只要问题还在，你只要一想到它，你就会不爽，就会忍不住继续抱怨，永无止境。
那么如何才能不抱怨呢？很简单，锁定问题，解决它或者忽略它。
首先把那个让你不爽，忍不住想抱怨的问题找出来，然后分析能不能解决，能解决的就想办法解决掉。
但生活中大部分问题是无解的，或者是靠自己无法解决的，那就忽略它，因为既然你已无能为力，你盯不盯着它结果都一样。
既然如此，又何必天天盯着这个无法解决的问题，让你不爽呢？所以选择忽略，只当它不存在好了，只要不是基本的生存问题，原则上都可以忽略。
当你看不到令你不爽的问题时，你还会抱怨吗？这是一个很实用的方法，所有人都可以试用。
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反应慢，跟不上节奏，这没什么，可以通过自己加倍努力赶上来。
要想某一方面比人强，就得在这方面花费的精力和时间比人多。勤能补拙，充份利用空闲，再给自己加加点，积蓄到一定时间一定会有成效，长此以往结果不难想象。
【怎么做到不抱怨】通过不懈努力学习，通过对比，取长补短……会少走许多弯路。精进自然会很神速，自然会有无悔的人生。

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做一个不抱怨的人，就是不抱怨别人，也不抱怨自己。大多数人在遇到困难和失败时，往往爱去抱怨别人，爱找客观原因，而不去找主观原因，不去从自身找原因。还有一部分人喜欢发牢骚，抱怨自己，也抱怨别人。对自己失去信心，抱怨世界的不公。生活中，很少有人不抱怨的。怎样做到一个人不抱怨呢？
1、挑战取代抱怨，战胜自我弱点。一个人应该敢于面对现实，利用自己拥有的才智，发现自己，改变自己。生活需要挑战，没有冒险就没有成功。胜利无奥秘可言，无捷径可走，唯一不变的是敢于挑战的精神。一切的抱怨都是自己退缩的表现，也是自己不能战胜自己的主观原因。人需要的是挺直腰杆，大踏步地前进。
2、学会换位思考。一个人产生抱怨心里，主要是因为自己看问题的角度不同，得出来的结论才不同，进而认为自己被其挡道，生怨心。其实，生活中，每个人做人做事都会有欠考虑的时候，都会有做得不好的地方。人无完人，没有谁是十全十美的。换位思考，才能找到人性的弱点，才能找到自己错在哪，才能找到抱怨的根源。凡事都有多面性，换位思考，全盘考虑，彼此协调，就不会生抱怨心。
3、提高个人修养。人生是一场修行，人生生活的过程就是不断净化心情的过程。做一个心胸豁达的人，不以物喜，不以己悲，修身养性，把得与失淡化于人的一念之间。抱怨心来于自己的私心杂念，净化自己的私心杂念过程也是减少抱怨心的过程。
不抱怨别人，别人也不会抱怨你。你对大家平和，大家也会以礼相待。大家都是为人民服务，我为人人，人人为我。大家共同努力，做一个不随便抱怨人的人。

抱怨是人的本性，就如生活没有压力就没有动力一样；与其喋喋不休抱怨不如化为力量站起来奋斗。该看淡的时候就看淡不要太纠结，生活要过开心，少些抱怨多些快乐[祈祷][祈祷]