健身女生什么样的胳膊算练得好

没有拜拜肉，手臂紧，手臂有力量。可以通过龙门架下压，上提，或者哑铃等器械，做无氧练习，来塑形胳膊。
按我自己的标准就是紧实无拜拜肉变得比以前细脂肪降低
主要是看你喜欢什么样的
当然紧致的胳膊对女性肯定会更好一点

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紧致但不紧张。

这个是审美问题！
对于专业女健美者，在健美裁判眼里和健美爱好者，或纯专业健美运动员肌型饱满、壮实一定是美的。
对于普众而言，女人不用去专门练力量增肌，只要手臂白皙、光滑、纤细、润长就一定是美感加性感。
对于业余热衷依靠运动器材、器械锻炼改善手臂脂肪量，那手臂肌纤维线条明显，略为有型就一定美?。?
【健身女生什么样的胳膊算练得好】如何想走专业女健之路，到网上搜搜，世界上各面女健，尤其世界女子健美冠军，或亚洲，或国内女健冠军肌肉标准，对照这个标准，请专业健美教练去练，会获得令你满意的胳膊标准！