你可以分享一下你的篮球心得吗

用力砸碎篮球板与框框，让篮球自由飞翔。
别整那花架子，来点，快的，强的，硬的就发生在我自己身上的例子，因为是非科班出身，打篮球多数是4vs4斗牛，野球场上，那一手骚传，看似过硬，自以为是，自觉地了不起。
可实际上，我什么都不是。
一旦全?。蛔橹?，没意识，运球一旦遭遇到全场紧逼，我一点法子都没有。
不仅如此，我膝盖还会发软，一旦强行地上篮，根本没有出手的机会。
那会我才明白了，别整这些没用的。
来点硬的，运球，作为业余水准，不要玩胯下，变向，因为，你玩不了。
直接来大力，快速地运球，每一次运球，全力运球，快速地击打，这样子效果比起你来十足变向好的多。

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有打野球的时间，还不如去健身房野球，还是和自己一个层次的对手去玩，这纯属是消遣。
有时间，还不如去健身房多来几组深蹲，来几组硬拉，或者，来几组卧推，这才实在一些。
别整那些没用的，你还是打不过人家。
篮球还是强调身体，有了身体，你才能有技术。

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投篮，投篮，投篮打野球，有一手投篮，基本上，战无不胜，攻无不克了。

打全场也是一样，可是，打全?。?还是需要你的身体来作为支撑，你才可以完成投篮，特别是下肢和核心力量这才是核心，这才是关键，而这也才是一切。

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没下肢你根本跑步起来，没核心，你根本没有对抗，而跑不起来，没有对抗，还想将球放进篮筐，别想了，洗洗睡吧。
没这回事，早点休息。
下肢是基础，核心稳定，才叫稳，你核心稳定，你才能有投篮。
扯其他，纯属是扯淡。

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1、基础功很重要，一切花里胡哨的运球都建立在扎实的基础功。
2、优秀的防守往往比进攻更加有效
3、野球场上中投是最有效的进球方式
4、多在实战中运用之前练习的姿势，这可以使你加快进步
5、懂得分享球权，只有把每个队友带动起来了，你们赢起来会更加容易。
6、多观察场上局势，遇见空位传球要果断
7、拥有一颗大心脏、在关键球上处理坚决，这要很好的心理素质
万层高楼从地起，打熟悉基本功，在提高速度，一步一步提升，才能做好。还有练好手型，掌握左右手上篮基本功。
只有二样，一是投篮超级准二是艾弗森crossover练到炉火纯青。千招会不如一招精。
我觉得打篮球咱们首要的目的就是得分，先把基本功训练扎实了，投篮先别看准不准，把手势先练好了，然后再追求出手快然后再提升准！运球、突破上篮、假动作之类的同样如此，只要你肯下功夫练，早晚量变到质变！谁也不是一下子就成为了乔丹，科比，库里的[大金牙]……所以加油吧少年～
三十岁才开始打野球，总结起来：
1、热爱，这才是你坚持下去的信念。
2、动脑子，总能有一、两样立足于球场的本事，即使没有身高、体重等身体天赋。
个人认为打球最重要的就是基?。饲颉⑼肚颉⑸侠?。其他各种动作都只是在次基础之上衍化而来的，任何事都是循序渐进的，只要拥有了足够厚实的基?。渌亩骷词姑涣饭?想使出来也不是件困难的事。尤其是在对抗时，情况都是瞬息万变的，不是说你想做什么东西想怎么进球都可以的，别人也许一开始就知道你想怎么做，并做好了针对的防守，这时候如果基础扎实即使受到严重的干扰，出于对球的感觉也就是手感，你也能把球给扔进篮筐；
其次我感觉最重要的就是心理素质了，这是很重要的一点。在对抗时能不能发挥出自己的实力甚至超长发挥就看心理素质如何了。这也就是为啥关键时候一个扣篮，一个突破就能改变战局，因为这是给人的一种强心针吧，让人感觉自己能胜，此消彼长之下，自然局势就改变了。这也就是打篮球锁将就的气势。
这些只是个人之见。
篮球如同人生，打得比赛越多，你就越有阅历和经验，打球不在那样冒冒失失，打球就会有战术，越来越就有你的篮球见解和篮球的认识，这样你对篮球的了解，不仅仅停留在篮球上，而是上升了另一个高度，初入联盟的球星们，如韦德詹姆斯，那时候年轻横冲直撞，最后随着比赛的增加，慢慢转变打法，我自己也是一样，初中打篮球爱身体对抗，高中我慢慢的学习助攻，分享球，让队友参与进来，篮球是圆的，是要学会分享，不管队友的技术如何，一定要分享，传递快乐。
个人心得
篮球从来都不是拿这球练练控球，投射就可以很厉害的，我觉的几点很重要:1 身体本身（力量＋体力），特别是你水平的提升会发觉身体上的锻炼越发重要，出色的身体素质加上力量会让你在对抗中展现很大的优势，我个人条件所限，所以平时每天做些俯卧撑，跑步，以及蛙跳。2篮球技术一定要多练习基本功，打比赛的时候花式动作基本没有，都是些常见的技术动作，我自己刚开始左手很厉害，右手基本就是辅助，后来右手把左手的动作全部练习上直到能做出同样的效果。3 多看比赛看比自己打的好的人的比赛，能发现很多比赛的细节有助于提高自己的赛场感觉。4多打比赛技术，身体反应，赛场感觉，都是通过比赛去获取的，多打比赛然后总结自己的不足，平时练习的时候可以弥补这些。一个业余爱好者的个人见解，多谢补充?。。。∥桓霭霉餐Γ 。。。。?
98年开始打篮球，分享一下我这一个篮球爱好者的一些教训，希望可以有一点的借鉴意义。
1.先确认篮球在你心中的位置（定位）。无论做什么事，正常人也是带着目的性的。就打篮球来说，有的人是想锻炼身体；有的人是朋友打他也打，是出于社交目的；有些人是打算围绕篮球作为日后的发展方向；也有的人就是单纯的热爱这项运动。
为什么这会放在第一点来说呢？因为这一点太重要了，弄明白你自己的诉求，才可以衡量你该相应投入多少时间精力在这一件事情上，这个很重要?。。〉蹦晡掖有⊙?年级开始打篮球，到了初中阶段是发展到了狂热的程度，每天在学校打三四个小时。就连大夏天正午休息的时候，都端着饭盒在球场边，到我们队上了就丢下饭盒上场…这对身体和学习的影响都很不好。现在说这一点，是希望大家享受打球的乐趣时，可以先想明白自己可以为此投入多少的时间精力，起码不让自己以后后悔。
2.注意做好个人防护。篮球是一项激烈身体对抗的运动，有较高的受伤风险。以前年轻的时候打球，那是简直不要命，我一米七那时不到100斤的小身板，居然经常跑去篮下防对面的中锋，就凭一股拼劲死顶着防，虽然防守功底还行，大部分也都防下来了，但是这对身体的损耗太大了，脚踝、腰、膝盖这些位置偶尔会隐隐作痛崴到脚了也是一跺脚继续打…这真的不提倡，热爱篮球更应该先保护好自己的身体，才能一直享受篮球的快乐啊，要懂的细水长流。
3.友谊第一，比赛第二。最后一点我想说的是，打篮球免不了有肢体冲撞，有些时候血气上涌大打出手的事也常见。但是回过头去看，其实真没什么必要，受伤害的还是你自己。所以如果是有裁判的相对正规的比赛，可以向裁判投诉抗议。如果是在野球场打的，也可以跟对位的人心平气和的说这个防守或者进攻动作幅度的问题，大不了换一个场不跟这些人打就是了。前往不要因为一时冲动做出过激行为。我当年在球场上也因为一点小摩擦跟人动过手，动手的那一刻不过结果如何，你已经输了。所以如非必要，尽量克制吧。
可能没有讲太多技术上的内容，因为每个人打的位置不同，技术风格不同，还是自学更适合。但是我这里分享的是我打球20年的一些真正心得，希望可以帮助各位更好的享受篮球的快乐！
篮球如同人生，打得比赛越多，你就越有阅历和经验，打球不在那样冒冒失失，打球就会有战术，越来越就有你的篮球见解和篮球的认识，这样你对篮球的了解，不仅仅停留在篮球上，而是上升了另一个高度，初入联盟的球星们，如韦德詹姆斯，那时候年轻横冲直撞，最后随着比赛的增加，慢慢转变打法，我自己也是一样，初中打篮球爱身体对抗，高中我慢慢的学习助攻，分享球，让队友参与进来，篮球是圆的，是要学会分享，不管队友的技术如何，一定要分享，传递快乐。
大多数人球技无法进步其实是因为基础没搞好，虽然一直打球，但是都是在以错误的动作和错误的姿势去打，也可以说只重其形，不重其意，比如：最简单的上篮，它是很注重出脚和出手的，就是说如果右手上篮，那么就要出左脚，反过来左手上篮就需要出右脚！不能同手同脚去执行这个动作，因为那样的话人的重心就不稳，重心不稳的话上篮命中率就低，人都没站稳又何谈进球呢？以前都是看别人上篮姿势是怎么样，自己就跟着去模仿，自己还美滋滋想着自己学会了！其实最主要的点，最需要注意地方都还没搞懂，实战当中自然就打不出什么东西来！还有最简单的投篮，它也不是随随便便手拿着球举过头顶就去扔的，可能在没人防守的时候，你的命中率自我觉得也还可以，但是在真正高强度对抗的时候，投篮的方法不对是特别影响命中率的！投篮时候必须是拿手指去控制篮球，而不应该是拿手掌去控制！说到底就是练习的时候方法必须正确，大家可以去找篮球技术好的人去请教，也可以去书店或者网上买书看，上面会有正确的指导！
本人打篮球7年的时间，有自己对篮球的理解希望通过本次的经验的发布，与在座的篮球爱好者一起畅谈篮球。首先讲一下篮球基础的一些要点，投篮运球无非就是多加的练习，这是每个篮球好者都知道的，但是我要着重说一下投篮的一些要素，就是投篮你一定要懂得运用身体的协调，还有就是手腕一定要发力，就是每次投篮之后你的手腕一定要打出去，就是往下压，这样就说明了你的手腕用生力气了。还有就是冷静沉着，即使你篮球技术不行，身体条件不好，但是如果你是一个打球沉重冷静的人，也会让对手胆颤，该传球传球，该投篮投篮，不要勉强，这样你做的就很好了，要时刻告诉自己自己是个打球冷静的人。这只是我的一点分享，还有很多心得希望以后多多与大家分享。
作为一个从求学时期就开始接触篮球的人，篮球已经陪伴我十年的时间了，虽然一直都是自己单打独斗，但这其中的感触还是很多的，在这里来分享一下我的篮球心得。
首先，篮球是一个团队的比赛，个人能力固然重要，但是要想轻松赢得比赛，自己一个人的力量是远远不够的，必须得调动你的团队所有人，一起动起来，才可以真正的碾压对手，赢得比赛。
【你可以分享一下你的篮球心得吗】还有一个问题就是，刚开始接触篮球时，对于球权会比较介意，其实我想说，如果真的想赢的比赛，即使你的队友获得了分数，你也会替他开心的。在自己能力没有那么强的时候，球权？还是看开点比较好。
其次，不管是野球场也好，真正打比赛也好，得分是唯一证明自己实力的方法。不要花哨的运球（吸引小姑娘除外），不要多余的动作，只要得分就好了，一步过人往往最能引起全场的欢呼
最后，篮球场上的规矩。不管是什么场合，什么时候，规矩往往是最重要的，即使篮球的规矩不太懂，一定要记?。?时时刻刻保护自己，篮球只是一场比赛，一次你出汗的机会。在让自己不受伤的情况下拼尽全力去打比赛。抱着这样的一颗心态打球就好，不去恶意犯规，不垫脚，不推人。。。这是每一个挨打篮球的人都需要遵守的规定。
我刚开始接触篮球的时候是在08年，那年全国都运动起来了。这么多年了打篮球受过无数次的伤，每次受伤都说不打了不打了但是每次伤好了还是继续打[捂脸] 。现在毕业了开始工作了虽然没有把篮球当做事业但是我还是有空的时候就去的篮球，把篮球当成一种爱好，当成一种发泄的方式，篮球同样也是我的一种信仰。
打篮球要从易到难循序渐进，练习一些最简单最基础的动作，也就是基本功一定要扎实娴熟。
很多人打不好球，或者打一辈子渣渣球，无非就是上述出了问题。
我是一名篮球爱好者，每当参加篮球比赛让我无比兴奋。
1、运球呢讲究球感，说白了就是你基本功得扎实，基本功好了其实那些花的动作你都可以做得出来。对于基本功一般的，打野球我建议要养成护球习惯。
2、你说的这个点，我不完全同意。投篮一开始练我建议还是先按标准动作去练。等你投篮动作和手型成型、稳定，在出手时你的手指对球控制的感觉比较好了，这时候你再去追求出手速度。这个出手速度就是看你的手活，手指手腕的控制，手活好能够提高你做一些非常规投或较高难度出手时的命中率。
3、低手上篮，你在用的时候如果老是被盖或者球被切掉说明你阅读防守没有做好，只是习惯性的去完成一套动作。你的招数被人家看透了，那肯定是好防了。这种情况你不应该就直接说这招不能用，而是应该想着为什么我每次用这招都被盖或者被切球。到底是哪里做得不够好，或者应该想着怎么防止被盖被切球。
普通人打野球，最重要就是心态要好，不要畏手畏脚，也不要胜负心太重，因为大家的宗旨无非就是锻炼和娱乐，心态好了，技术动作做的会流畅许多，也不容易失误
再就是平时打球能有一项绝招是最好的，因为平时打球几乎不会有太有效针对防守，有个绝招会让你屡试不爽，也会因此获得更多球权
最后是一定要练好体力，不然高强度打一会，你就会丧失对篮球的乐趣
篮球如同人生，打得比赛越多，你就越有阅历和经验，打球不在那样冒冒失失，打球就会有战术，就越来越有你的篮球见解和篮球的认识，这样你对篮球的了解，不仅仅停留在篮球上，而是上升了另一个高度，初入联盟的球星们，如韦德詹姆斯，那时候年轻横冲直撞，最后随着比赛的增加，慢慢转变打法，我自己也是一样，初中打篮球爱身体对抗，高中我慢慢的学习助攻，分享球，让队友参与进来，篮球是圆的，是要学会分享，不管队友的技术如何，一定要分享，传递快乐。

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只有一点就是一定要练好投篮
我是地板流，突破速度也不快，但是能投。平常打3v3可能看不出来什么，但真正打5v5的比赛就会发现空间真的不够。除非你是身体素质很好很好的，很能突的那种，不然真正打比赛很难得分。
我去年打班赛才真正感受到自己投篮准的好处。像我们这种业余比赛很容易漏人的，跑一跑就能得到空位，然后我就把球投进，比硬往里突有效率多了，而且业余比赛犯规也不常吹，常常是你进去然后两三个人围着你，你球没了找裁判要犯规，裁判不理你。
所以一定要练好投篮，真正篮球比赛时间很长，肯定会有空位的机会，一定要把握住。先把定点投篮投好了，然后尝试1v1和3v3的时候用进去，真正比赛肯定会有很大提升的。
希望大家都能变成神射手(￣?￣)

喜欢，但不刻意，仅仅当成一个空闲的消遣活动！