如何远离手机游戏，从09年网吧玩游戏到智能机戒掉网游，又迷上手机游

手机成瘾在现代是一个十分严重且普遍的心理问题，随着智能手机的日益普及，我们可以看到这样的现象：无论是学龄前的孩子或是退休后的中老年人都能轻松地玩转手机。
很多人在享受着来自手机的便利方便同时，却也因此深受了手机的“控制”，被手机控制了自己的正常生活。

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无论是在大街上、地铁内、餐馆中...人们似乎总是无时不刻地拿着手机，成为了一个个“低头族” 。即使是与朋友一起谈话、吃饭的过程中，也总要抓着手机动不动地“刷一刷”——这其实就是手机成瘾的症状！
我们应该如何远离手机游戏？以下几个建议希望能够给你提供帮助！

首先，一定要充分意识到手机瘾对人际交往的危害性【如何远离手机游戏，从09年网吧玩游戏到智能机戒掉网游，又迷上手机游】手机成瘾对人际交往的各个方面都会带来危害，我们对此一定要有高度的认识，不能被一个小小的手机搅得方寸大乱，甚至最终被控制了我们的整个生活：控制了人际交往、控制了人与人之间的交流，甚至控制了我们的身体健康。
长期深陷于手机的世界当中，会有损正常与他人进行交流交往的能力。而手机不仅会影响人的视力，许多年轻人一玩起手机来就经常没日没夜，导致内分泌失调、免疫力下降。

其次，我们需要增加一些实质性的人际交往比如说，我们可以通过多交一些朋友，与他人进行广泛的情感交流。
只有在这样的情况下，才能够把真正地做到把手机“甩掉” 。多与真正的好朋友面对面地谈话，这之间的交流感情远胜过通过手机和网络所带来效果。一句温暖的话语绝对比冷冰冰的文字要好许多。

最后，我们要提高自己的社会化程度也就是说我们应该要树立自己的人生远大目标，不能被小小的手机和临时的快乐所取代。要明白我们才是手机的主人，不能让手机反过来控制了我们。
我们要意识到在这个社会中还有很多需要我们的地方，去帮助更多的人以全面地展现自己的社会价值。
具体来说，我们应该要学会调控自己的意志力，希望以下这一些小诀窍可以帮助到各位：
1、我们可以借用一个橡皮筋，当忍不住想要拿出手机的时候可以用橡皮筋弹一下自己，感受到疼痛刺激后自然而然就会放弃玩手机的念头。
2、故意选择几天将手机放在家中，通过脱离手机后的放松状态，缓解人对玩手机的渴望状态。
3、训练自己增加新的兴趣爱好，比如：打篮球、爬山、跑步这一类的体育锻炼。各种各样新的兴趣爱好可以让人们放下手机，远离手机瘾。

汪卫东：世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会常务副会长。欢迎各位关注我的头条号，获取更多关于心理、精神、睡眠的视频和知识！

一直玩的话，我感觉手机游戏会玩腻，但是有一些可能不会，还是多找点工作之类的可能会戒掉。
多找一点事情干
或者是不是找朋友出去玩一下
也可以想玩游戏的时候看看书
想要远离其实还要看你的动力到底是什么
为什么会想要远离呢
是要做什么吗？
或许就戒掉了

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这个问题。。。
去找事情干吧，人一忙起来就不会有着闲玩的心了（谈个恋爱，做个有挑战性的工作等等）

说实话游戏确实不好戒，尤其对男生来说，突然不玩了应该感到很“空虚”，突然不知道做什么了，这时候不妨出去走一走，看看外面的世界，每天无聊时出去走走，比如大街上，公园里，放松一下心情，也可以去找一些事情做，充实我们的生活，随便什么事情都可以只要让我们不要显得没事干，过一段时间我们可能对游戏就没有那么大的热情了，“也没有那么上心”了。
不知道你们有没有这种感觉，当我们去做不管什么事情的时候，真的会感到充实，真的会有别样的感觉。