为什么人会在某一个时间段控制不住地胡思乱想

不是胡思乱想，大概是你心里有未完成的事，还有想要做的事反复徘徊，大脑在思考罢了。
通常，大部分在晚上会控制不住的胡思乱想，是因为在睡眠时大脑会完成收集和处理信息的工作。通常第一天没想明白的事睡醒之后就豁然开朗了。
告诉你一个好方法，如果你有什么百思不得其解问题，在睡前不停的问自己，用5why提问法，既然胡思乱想了，那就围绕着那个问题来思考并解决掉它。用最主要的原因提问自己，然后好好睡一觉，有时可能等不到明天就能找到症结所在，从而释放自己，不再胡思乱想。
根据有关研究，每个人每天大概会产生70000个想法，这是由我们的大脑细胞运作活跃导致的。
【为什么人会在某一个时间段控制不住地胡思乱想】所以，人有各种想法，是一种正常的生理现象。
在某个意义上，"胡思乱想"可以简单理解为想法太多。
但是，"胡思乱想"也是有好有坏的。
好的"胡思乱想"，就是对某件事长时间关注，导致脑海中一直想的都是与其相关的信息。
比如，一位正在努力准备公务员考试的学子，天天看言语理解题，日日做常识判断题，那么很可能，他在那段备考时间里脑子里想的都是跟这些题目有关的东西，晚上睡觉都可能会梦见自己在做题。
这位学子如此整天整日地想着与考试有关的事情，那么他就能全身心地投入备考状态，很快他就会收获他想要的结果了。
这种"胡思乱想"，对做成一件事情就挺有益处的。
那么，说完"胡思乱想"的益处了，再来说说其坏处。
"胡思乱想"还有一种情况，就是对某件事不能准确拿捏，内心不能确定，因而总是对其幻想出各种假设、各种结果。
这种情况下，人会因过多的想法而失眠，影响身体健康，也会让人心生慌乱、越来越不自信，进而导致容易做出错误的决定。
因此，为了避免无益的"胡思乱想"，我们可以从以下几点去改善:
一、坚持运动
适当的运动不仅能促进血液循环，锻炼肌体，还能让大脑保持清醒，减少杂念，是一种有益身心的日常活动。
二、多看书
心思混乱的时候，打开一本感兴趣的书，安静地阅读半个小时，你会发现心很快静下来了，头脑中的杂乱想法也不见了。
三、坚持规律的作息
晚上睡不着时，可以放些舒缓的音乐，随着音乐节奏，头脑慢慢放松下来，就容易入睡了。坚持早睡早起，你的头脑会越来越清晰。
四、保持良好的人际关系
适当与朋友交流沟通，把内心想法讲述出来，也能起到舒缓压力，释疑解惑的作用。将烦恼用声音讲出来，人会感觉轻松许多。
总而言之，人有想法是正常的，但要避免其给我们造成过多负担。
凡事用平常心看待，很多事情也就不那么重要了。
希望我的回答，能给到大家些许帮助就好。

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