古代人说茶能明目，是指绿茶还是红茶啊

答：是指绿茶。
绿茶！最好是铁观音！我有体会！
《药性四百味白话解》中茶是一味中药，具有：“茶茗性苦，热渴能济，上清头目，下消食气” ，意即茶味苦性凉（指绿茶），能清热生津止渴，质地轻轻如羽可清肝经之虚火，使头脑清爽、眼睛不生赤丝；还能帮助脾胃消除油腻食品引起的气滞不舒之症等，绿茶适合阴虚火旺或湿热体质人饮用，还具有排毒利尿作用。红茶性温，适合阳虚体质的人饮用，具有温胃散寒消食作用。
茶能明目的功效，自古以来就为人乐道，其中《本草拾遗》、《茶经》、《调燮类编》、《茶谱》和《随息居饮食谱》等著作皆有提及。当然啦，虽然茶叶在古代的时候发挥了重要的医疗作用，但随着现代医学和生活水平不断发展，大家对茶应该有个正确的认识：茶是健康饮品，首先是用来解渴的。其次才是茶叶的健康功效，而且是在坚持长期饮用的前提下。
喝茶为什么有明目功效？
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质。
维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜混浊、眼干、视力减退；维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。
而且，中医认为，眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关。饮茶能利小便，清热利尿，在人体新陈代谢过程中所产生的有毒物质通过小便得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目。
因此，经常饮茶对维持眼的视力、保持眼的健康有很好的作用。
绿茶的明目效果更好
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其清热降火、抗辐射的功效都有利于明目，特别适宜电脑办公人群。而且绿茶中的儿茶素是一种抗氧化素，被认为具有护眼功效，能减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。
而红茶是发酵茶，更多是认为可以帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。所以， “茶能明目”应该是指绿茶。
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头条号：乾亨德
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绿茶，分享下小知识，茶叶含有茶多酚（天然抗氧化剂），茶氨酸（天然镇定剂），茶多糖（降血糖）。
这两种茶功效不同，绿茶明目，清肠，杀菌
红茶养胃，更温和
緣茶
【古代人说茶能明目，是指绿茶还是红茶啊】红茶绿茶白茶乌龙茶黑茶黄茶六大茶是明朱元璋废团改散逐渐丰富的。所谓药效养生，可以参考蒲公英，薄荷，菊花，你平时都是怎么喝的？[呲牙]

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我们当地人认为是绿茶。

绿茶的功效：具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射并心脑血管并癌症等疾病，有一定的药理功效。
红茶的功效：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。古人说能明目的茶应该是菊花茶，菊花茶养肝明目[呲牙]

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