徒步行走出远门时，该如何选择可以缓解劳累的装备

多带几包榨菜我当兵多年的经验榨菜可以迅速恢复体力一口榨菜汤贼强所有单兵食品都不能比拟的长途跋涉最好的东西
我平时喜欢徒步旅行，可以缓解劳累的装备有很多！我认为最重要最重要的是徒步鞋和背包，这两种装备一定要买好的，适合自己的。背包的背负系统一定要调整到自己身体感觉最舒适的高度（如图），可以减轻身体的劳累感，可以走得更远。
登山杖在长途徒步中相当于你的另一双脚，最好配上两条一起用，节刀效果杠杠滴。如果徒步的路线下坡路较多就记得带护膝，可以起到保护膝盖的的作用，特别是对上了一定年纪的徒步者来说。
魔术头巾也是户外徒步的神器，可以当口罩、头巾、汗巾来使用。以上这些都是我平时徒步时的标配，希望对你有用。

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行走出远门？多远？城市周边，没必要带太多东西，假如你和我一样，徒步西藏，那么为了减轻负重，建议，1500的登山包，3000睡袋，100的防潮垫，水袋，帐篷选最轻的（睡袋好了，帐篷就是防个虫子，别说下雨，经常户外，下不下雨心里应该都有数），鞋肯定要两双，换着穿，总之选最贵的就对了，我徒步的时候，3000的睡袋，晚上睡觉都热，4000米的海子山，折多山大雪被困3天，都能顶住，晚上就是帐篷睡雪地，轻才能速度快，在即使90公里没人的地方，也可以最慢两天出去

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问题很实用，行走，远门，缓解疲劳。远门应该就是离开家去远方，所以首先要准备充分。行走，应该就是徒步，而不是登山。缓解是降低疲劳程度，能够让自己身体最快恢复。下面结合自己的户外经验简单回答。
出远门，而且是远方，准备的东西应该全面。应该根据出行的目的地、季节等实际情况准备物品。下面几张图表是自己去新疆、甘肃准备的物品。请参考。
行走，关键装备:一双缓震、合脚、防水、透气的徒步鞋；一双排汗的毛圈袜子；裤子或短裤，根据季节，关键是透气速干，兼顾防水，保暖；上衣夏季速干T恤配防晒套袖、皮肤衣，春秋软壳，冬季抓绒、冲锋衣；如果穿内衣一定是速干的而不是棉线。头上夏季防紫外线防晒速干的帽子，防紫外线的脖套；手套冬季保暖，夏季防晒。去高原防晒霜必备。至于背包、登山杖、护膝、雪套这里不做更多的说明。有兴趣可以关注我的头条:舞光拾色摄影，里面的游记攻略。还有公众号，蚂蜂窝，两步路。
缓解疲劳，还有一点，运动后的拉伸，很关键哦，排酸！
最后，运动是为了健康快乐，不要冒险，不要激进，要科学，要安全。

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【徒步行走出远门时，该如何选择可以缓解劳累的装备】谢请@悟空小秘书！谈谈个人对这个问题的看法。
我是远山墨雨，热爱旅行、喜欢徒步，周末只要有时间，经常会参加徒步爬山活动，对这个问题有一定体会，乐于分享。
在我看来，徒步是一项很好的运动，既能看风景、又能锻炼身体。以个人的体验，参加徒步活动最需要配备好的装备有以下几种，配备好了，可以缓解劳累。
1、徒步鞋、登山鞋。这是最重要的装备之一，因为徒步活动受力最大的就是脚了，因此，配备一双适合徒步线路状况的鞋子是至关重要的。
2、背包。参加徒步活动，必须随身携带足够的饮用水、食品、药品等，长途行走需要带的东西更多，对身体来说是一个负担，因此选择一个适合户外活动的背包是很有必要的，尤其是那种背负系统的背包可以减轻徒步过程中的背负压力。
3、手杖。徒步爬山，少不了升降海拔，还会遇上各种不确定的路段情况，借助于手杖的助力，可以减轻上山、下山对膝盖的损害，同时提高行走的安全保障能力。所以，手杖是徒步行走必备的装备，建议要配备性能良好的手杖。
除了以上三样重要的装备，其他的东西也必不可少，根据个人情况及出行线路情况配备、携带即可。经常参加户外徒步活动的人，慢慢地都会总结出哪些是自己最需要的、也是最适合的装备的。
谢谢！