嫉妒心强的坏习惯怎么改正

1.首先我们要知道嫉妒心是人类最普遍和最原始的情绪。
我认为你先不要强迫自己变得毫无嫉妒心而是要劝慰自己别太嫉妒，特别要警惕走入自我谴责的死胡同，自我谴责会严重损伤自我价值感。
2.我们要学着将嫉妒的想法和因嫉妒而产生的破坏性行动区分开，嫉妒心人人都有，并且可以产生激励自己前进的积极作用。但如果因为嫉妒心而伤害报复别人产生破坏性行动就需要控制自己！
3.最重要的是，你要将注意力放到自己身上，寻找喜欢做且做得好的事情，并持之以恒。结果我们往往会发现：最根本的原因是你忽视了自己的闪光点，迷失了方向，而世界上那个属于你的位置一直空在那里，别人没法占据，所以你根本用不着去嫉妒别人。
4.在具体做法上，
A记录你嫉妒哪些人？这些人的共同特点是什么？
B记录嫉妒的频次。
也就是说你每天记录一下自己嫉妒别人多少次，有些什么行为，嫉妒的感受是什么，是不是觉得很奇怪，奇怪就对了。因为心里面不舒服，这种不舒服的感觉永远感受，你都没有诉诸笔上，让它变成实体的，可以被量化，被描述的东西。
C记录哪些事情上会嫉妒得比较多？做完这些我们就会下意识地回避那些事情，努力专注自己的事情！
最后，愿大家生活愉快！
首先，就要懂得放下。嫉妒心强的人，经常看别人好的时候都会眼红，这个时候就要克制住自己，尝试说服一下自己，放下成见。要知道，之所以会嫉妒别人，无外乎是对自己的一种不肯定，因为你觉得自己肯定比不过他（她），才会心生嫉妒。
这是一种不自信的表现，如果你相信自己，能比他（她）更好，其实很大程度上，你就没当回事了。所以啊，改掉嫉妒心的坏习惯，首先就要懂得是自己的问题，要激励自己，给自己点自信，然后花精力去提升自己的能力，会这么想，其实很多时候就不嫉妒了。
其实，内心要跟自己妥协是一件比较困难的事情，有的人控制不住情绪，嫉妒的时候就已经冲动了。所以，要学会转化情绪，嫉妒也是一种变相激励方式，虽然看上去有点极端，但还是要看人怎么去使用和转化它。
嫉妒是一种原始情绪，本身没有好坏之分。如果我们能够做到接纳它、理解它，然后管理它，那么它对我们来说就是有益的。如果我们拒绝它、曲解它，放弃对它的管理，那么它就会给我们的生活造成麻烦。

文章插图
嫉妒是什么？嫉妒是一种原始情绪，它在人类社会形成的初期，具有不可替代的促进作用。众所周知原始社会中，人类的生存非常的艰难。无论是狩猎还是御敌，都需要群体成员们互相之间的密切配合。丧失任何一个成员，都有可能对整个群体的稳定和发展，造成巨大的打击。所以，群体中资源的分配，必须是公平的，照顾到每一个成员的利益。不然，那些长期得不到足够资源分配的人，有可能因此而丧命。

文章插图
在没有现代文明的法律法规的情况下，怎么保持群体中资源分配的公平呢？除了靠大家的自觉之外，嫉妒情绪在保持群体内部的公平上，起到了决定性的作用。如果一个人得到了比其付出多得多的收益，那么就会引起其他成员的嫉妒，进而会让大家对其群起而攻之，逼迫其把多余的资源拿出来更大家分享。
什么情况下我们会嫉妒？

文章插图

文章插图
嫉妒情绪往往会揭示一个不争的事实：那个原本和你差不多的人，现在拥有了比你更优秀的表现。如果你不承认这一点，那么你就会“妒火中烧” ，在嫉妒情绪的推动下轻则出糗，重则做出破坏团结的傻事来，严重的甚至还会因此闹出命案。所以，当你体验到嫉妒情绪时，就要明确的告诉自己：我现在在这个方面比他差，我要加倍努力去超越他！

我是觉醒心理的纵兆辉，欢迎关注我的头条号~每天为您奉献一点专业的心理学知识。
嫉妒心强，怎么办？
1.要经常觉察自己的嫉妒情绪
2.觉察到了.要和自己做积极沟通：妒忌不能使我变好，容易伤害我们彼此
3.和自己深层对话：我是我，我有我的成长规律，不需要其他人的评判和比较，其他人也有他们自己的人生
有这习惯最不好！对你心脏有害。你要去研究别人为什么比你历害比你强大才行！光有忌妒心你办什么事你也办不好
妒忌，笼罩在幸福外的恶魔
当一个人看到别人在某些方面的能力比他强，或者做某些事情比他顺利时，这个人就会产生一种由羡慕到恼怒继而到忌恨的心理态度的转变，这种情绪就是嫉妒。
嫉妒是生的众多情绪中的一种，在情绪心理学中，没有一种情绪比嫉妒更普遍，嫉妒几乎是所有人共有的一种本能。我们通常说的“红眼病”“吃醋”“吃不到葡萄说葡萄酸”都是嫉妒的一种表现。当人们在竞争某一利益时，对最终的幸运者或潜在的幸运者会持冷漠、贬低、排斥，甚至可以说是敌视的态度。一个人的美貌、聪明才智、地位、财富、获得的荣誉、成就、威望等都能成为其他人妒忌这个人的原因。
既然每个人都存在嫉妒心理，那么如何才能应对这一恶魔呢？
提高自身的道德修养
开阔自己的视野，不断提高自身道德修养，与人为善，从而避免自身因鼠目寸光而出现狭隘的意识。
客观评价自己
当内心萌发了妒忌心理时，要客观冷静的分析自己，积极主动的调整自己的知识和行为，学会扬长避短，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
转移注意力
积极参加各种有益活动，借助各种业余爱好，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等转移自己的注意力。
如何正确对待嫉妒，对一个人的成功至关重要，积极型的嫉妒能够成为事业成功的动力，而消极型的妒忌则会滋生邪恶。告诫自己，与其羡慕别人的成就，不如自己去争取成功，努力使自己事业有成，努力使自己得到社会认可。
这是一种习惯，内心其实不太自信，但心态却很高傲，性格冷漠的人才会这样，凡事尽量用平常心对待，不要攀比，活在当下才逍遥自在！
这个好像不太好改，俗话说：山难改性难移，这个是人的性格决定的。建议：一是增加自信，嫉妒心强往往是不自信的表现。二是多包容别人。三是多与大家沟通。也许，慢慢能改点。
别人强于你，你应该向别人学习，欣赏别人，而不是眼红别人，心态摆正就好。
这个要看怎么处理，嫉妒心人人都有，不分好坏，主要看你做的事，别人学习好，有发明创造，嫉妒可以，把嫉妒化作动力，努力超越也没什么坏处，
其实在年轻时有很多人都会嫉妒心强，但是当你随着年纪的增加，你会发现嫉妒别人还不如自己努力，而且嫉妒会使人际关系变坏，现在社会合作真的是很重要，多想想自己的长处，不要老是只想到别人的长处。。就像马云说的心中无敌，无敌于天下。
1、培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人” ， “强中自有强中手” ，这是客观规律。
发现自己有嫉妒妒忌心理怎么办
2、转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3、看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
希望可以帮到你[来看我]
把自己变强大
嫉妒心也要分两方面看。
一方面嫉妒心可以促进我们进步，所以适当的嫉妒会成为我们上进的动力。
另外一方面过度的嫉妒会增加我们的烦恼，也会影响我们和别人的关系。
如何减少嫉妒心呢？
我认为，应该把关注点重点放在自己身上。发现自己的优点，接纳自己，欣赏自己，减少不必要的比较，会让我们减少嫉妒心。
认清自己是首要的目标，其实就算别人比你强，没发反驳。只有提升自己能力，直到变得比别人强，自然就不会嫉妒了。
1、觉察是改变的前提。
首先肯定您的自我觉察能力，您认为这个习惯也许会带来了一些不良结果，所以认为是需要改正的。
2、认识到这是人类共有的普遍现象。
在西方嫉妒为七宗罪之一。这不仅仅是您一个人才有的习惯，这个习惯每个人都有，是非常正常的一种心理状态。
就好像当我们看到比自己优秀的人，经常会说羡慕嫉妒恨，虽然是玩笑其中不乏认真的成分，多多少少都会有点嫉妒。重点是如何面对，如果能有“见贤思齐”的心态，那么这反而成为使自己进步的一个动力。
3、嫉妒心是怎么来的？
源于比较。认为比人好，自己不好。常常把自己置身于鄙视链中。
解决方案，看到这个大千世界，每个人都有优势和短板，没有谁会拥有绝对的优越感，也没有谁毫无价值。一个自以为富有的百万富翁，在一个千万富翁的聚会上，可能才会认识到自己贫穷。然而他却好过那么多连百万财富都不具有的人。所以，你说人和人怎么比，如何比，又为何要比？嫉妒心就是一种别人家的饭菜就是香，一门心思向外却看不见自己的好。不如就此放下比较之心，如果非要去比较，那就和过去的自己比较，看到今天的自己比昨天好一点点，也是值得高兴的事情。建立一个正向积极的反馈，发现自己越来越好。而不是通过别人所拥有的看到自己越来越糟糕。
4、从心理学角度认识到嫉妒情绪对自我精神层的消耗。
在哲学家康德看来嫉妒是自我否定，因为它“总让我们看到自己的优点被别人的长处掩盖” 。这样你的力量很难来到自己的身上。
5、其实你自己早就有了答案
想象一下，如果一个小孩，你希望他学习好，那你整天在他耳边说什么呢？一种是说别人比你好，你不如别人，还是另一种方式去鼓励赞美支持，给他信心，告诉他他很好，让他拥有希望和前进的动力。两种方式，哪种更好？
【嫉妒心强的坏习惯怎么改正】如果更为具体建议，可能需要根据现实中具体发生的事情，渗入探索分析潜意识的动机，当你有自我关爱，真正看到自己和理解自己之后，相信你的内心会浮现出更好的答案。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
嫉妒心强是一种内心动力，不一定是坏习惯。如果能合理的利用嫉妒心,并且能用嫉妒心提升自己，这也是个好事儿。
曾经有一个村庄，住着一户穷人和一户富人。穷人家里一头牛都没有，只养了一些鸡。富人家里养了10头牛。有一天穷人去山上砍柴，遇到一位神明。神明说可以帮助穷人完成一个愿望。所有听众都会觉得穷人可能向神明祈求，让自己也拥有10头牛。结果穷人说的是让神明使富人家的10头牛染病死掉。。。
这个笑话说的就是没有把嫉妒利用好。
有嫉妒心的人也不用改正自己的这个观点。如果别人比你学习好,比你挣钱多。比你工作好。你的闺蜜比你更瘦.那你就要想办法去提升自己，超越别人。嫉妒心就是一个很好的动力。

文章插图

文章插图

将心情恰当的讲出来，培养豁达的人生态度，转移注意力，理性的思考问题，正确的评价竞争，正确的看待他人的优秀