我从去年九月份开始减肥断断续续的从220到现在的175。但是这几天体重不掉了！怎么办

减肥都有平台期的。不要着急慢慢来，平台期对减肥来说也是好事，这个时期身体会做一些调整。一味的下降也不是太好！
应该是平台期，身体适应你现在的状态和饮食了，尝试一下轻断食，或者一日断碳，或者改变一下饮食种类和饮食结构。
不掉了说明你体重稳定了呀，恢复正常饮食，四五天后再清肠两天，体重就能接着掉了，也没啥专业知识，我是那种天天吆喝减肥的人，亲身体验过，平台期时这个方法好使。
【我从去年九月份开始减肥断断续续的从220到现在的175。但是这几天体重不掉了！怎么办】吃康宝莱口口脆，如果你是单纯性肥胖的话

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早上11点钟之前除了水别的啥都别入口。11点到下午5点中之间随便吃，之后也是一样，除了水，啥都别入口。

调整一下主食或轻断食一天。
您好朋友，您在头条上关注我，跟着我一起吃饭（减肥与美食一样都不能少，我用了4个月时间不饿肚子减掉41斤），吃家常餐不要饿肚子就能减体重，在头条上搜：多爸的健康生活。然后点关注，可以看我一日三餐吃的视频。