您好，跑步是一个很好的全身运动，我也喜欢跑步，跑步可以锻炼肌肉，同样的也能把你肌肉给减脂下来，如果你只跑步那你的肌肉也会随着跑步而衰减的，脂肪和肌肉一起掉，所以我们在跑完步以后要去做十到二十分钟的力量运动，这样可以避免肌肉的流逝，还可以增强力量对你跑步也会有好处的 。
【每天跑步会锻炼全身的肌肉么怎么能让全身的肌肉变发达】力量运动你可以做俯卧撑，深蹲，波比跳，引体向上，都是不错的力量补充，时间长了你会发现你跑步的速度，耐力都会得到提升的哦
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