肩袖损伤能做俯卧撑吗

【肩袖损伤能做俯卧撑吗】本人资深健身从业人员，多个项目国际培训师资质，算是有资格回答你这个问题的，我就是因为肩袖损伤，小圆肌劳损，冈上肌肌腱变性，导致骨髓水肿，疼痛难忍，治疗休养了半年，现在不能上大重量，以前卧推140kg做组(选手级别了)，现在100都有点疼，我建议你不要动，养好，不在乎那几个月半年，虽然你做俯卧撑可能不疼，但肩袖稳定性不行会导致你肌腱撕裂变大，到后面得关节镜手术了，你后悔就来不及了。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
受伤了就要停止！等养好了在练！运动就是为了健康、受伤后再继续进行锻炼、得不偿失！

您好！肩袖损伤如果可以做俯卧撑，可以说不严重，但肩袖损伤主要影响上肢外展上举动作，如果却有损伤，建议早期手术治疗，因为陈旧性损伤治疗要相对困难一些，效果也不如早期做好。

文章插图