经常喝酒，吃什么补肝脏好呢

看到这样的问题，总是忍不住一声叹息。
天天喝酒的人，吃什么能保护肝脏？又想天天喝酒，又想保护好肝脏，好像很多人都忘了“鱼和熊掌不可兼得”这句至理名言。
如果爱喝酒，又想保护好肝脏，那么最好的办法不是通过多吃食物来“保肝护肝”，最好的办法，就是控制自己，尽量“少喝酒” 。
长期的持续的酒精摄入会伤害肝脏健康，这已经是不争的事实，酒精主要经过肝脏代谢，在代谢过程中，酒精会对肝脏健康形成危害，长期大量饮酒造成酒精性脂肪肝、肝硬化等问题，都是很常见的肝损伤问题，如果不从根源上减少饮酒量，仅仅靠多吃什么东西就能够降低酒精对肝脏的健康损伤，其作用往往不会有什么明显的护肝作用。
当然很多时候，很多情形之下，喝点酒往往也不可避免，在注意适量饮酒，不要酗酒的同时，合理的饮食也是非常重要的，建议在喝酒前，可以先吃点东西稍微垫垫肚子，奶类等高蛋白食物是首选，另外在饮酒的过程中，建议一定不要光喝酒不吃东西，饮酒过程中，适量饮水，也能够适当的稀释酒精浓度，适量进食，荤素结合，适量的吃一点主食和粗粮，都是减少饮酒伤害身体健康的重要方面。
有些朋友喜欢喝酒前吃点“解酒药”，在我国的中医药宝库中，葛根一直被当做一种解酒护肝的药材被推崇，实际上，葛根是一种解表透疹的药材，具有生津止泻的作用，对于饮酒引起的“烦渴”或者泄泻，都有一定的改善作用，至于是否能够解酒护肝，还需要更多的研究数据来证明；除了葛根以外，枳椇子也是一味具有解酒功效的中药材，具有解酒毒，止渴除烦，止呕；利大小便。
对于中药解酒，有两点需要大家注意，第一，这些中药材或许有一定的解酒作用，但千万不要将其作为提高酒量的“法宝”来使用，如果特殊情况下喝醉了，可以考虑用这些中药来调理改善不适，但一般情况下，如果依赖于服用“解酒药”去拼酒或者护肝，恐怕还是会得不偿失；第二，不管是葛根还是枳椇子，都要注意用药的禁忌，比如脾胃虚寒的朋友要禁用枳椇子，而夏日表虚汗多的人，则要慎用葛根。
不管如何，还是要给大家强调要适量饮酒，不喝的朋友就不喝，能少喝点愿意喝的就尽量少喝点，长期大量饮酒不但伤肝，还会对消化系统、心血管系统，身体代谢，大脑神经等多个方面造成健康危害，不管是哪个方面因为饮酒引起健康损伤，问题都不小。最后还是要给大家强调：想要喝酒不伤身，尽量少喝是关键。
第一个选择是富含蛋白质的菜肴。众所周知，饮酒损害肝脏。从健康的角度来看，酒精含量越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上销售的护肝药物中就含有蛋氨酸和胆碱成分。牛肉、鸡肉、鱼、蛋和其他动物性食品和大豆制品中含有大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食物等同于服用保肝药。但值得注意的是，喝酒时，不要过量食用盐渍鱼、香肠、熏肉，因为这种烟熏食品含有大量的色素和亚硝胺，而且酒精反应，不仅会损伤肝脏，还会损伤口腔和食道粘膜，甚至引发癌症。

文章插图
糖醋菜可多吃。酒中所含的酒精，对肝脏有一定的刺激作用，而糖却对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。因此下酒菜宜选择糖醋凉拌三丝、拔丝山药、拔丝苹果、糖醋鱼以及糖醋里脊等。

文章插图
动物肝脏加速酒精分解。酒精要在肝脏中分解，而在分解代谢过程中需要多种维生素共同参与。因此若注意选择富含维生素的动物肝、肾以及绿叶蔬菜、水果等有助于加速酒精的分解。
【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】
我是小影大夫，天天喝酒的人，吃什么能防止酒精伤害肝脏？如果天天喝酒，没什么能防止肝脏损害。唯一的办法就是不要喝酒。但是有些人就是戒不掉酒，又想喝酒又不想肝脏受损。不要想的这么完美呀！如果做不到戒酒，就从现在开始每天少喝一点，逐渐减量，做到不酗酒。
酒精是已经被公认的会直接损害肝脏的物质。人体喝进去的酒精，99％会经过肝脏进行代谢。如果大量的酒精经过肝脏，会损害肝细胞，导致肝细胞坏死，出现肝硬化、结节样增生。经常喝酒的人，会出现酒精性脂肪肝。我国肝硬化最常见的原因是乙肝病毒引起的肝细胞坏死肝硬化形成。但是在国外，大多数都是酒精性肝硬化。
肝硬化容易导致肝癌发生。另外很多人不是死于肝硬化，而是死于肝硬化的并发症，比如食管胃底静脉曲张破裂出血、腹水、腹膜炎、肝性脑病等等。
肝脏是人体唯一一个解毒的器官，如果肝功能衰竭了，除了肝移植，没有更好的手段。目前已经知道酒精对肝脏是有损害的，那为什么还要天天喝酒呢？我觉得，如果不是工作的性质，需要天天应酬，就不必喝了。天天喝酒，长期酗酒，只会有害无益。
如果实在戒不了，就慢慢开始减量吧，找一个可以监督自己的人。偶尔的小酌一杯可以怡情，不要因为酒精使自己后悔。
我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。
喝酒最伤肝，而且饮酒量越大，时间越长，对肝脏的伤害越明显。临床中所说的酒精性脂肪肝，酒精性肝炎和酒精性肝硬化，都是因为长期大量饮酒导致的肝脏疾病。
天天喝酒的人，吃什么能防酒精伤害肝脏？
酒文化作为中国人的餐桌文化，有时候是没办法不喝的，比如应酬时，聚餐时。这时候，可以通过一些方式，把喝酒的危害降到最低。而对于每天都喝酒的人来说，更需要注意一些喝酒的事项，以减轻对肝脏的损伤。
天天喝酒的人，如何减少肝脏损伤？
1、空腹不喝酒
空腹喝酒时，酒精会快速吸收进入血液，对身体产生更大的危害，而且人也会更容易醉酒。建议在喝酒前，先吃点东西垫垫，可选择一些主食，其中所含淀粉会转为肝糖原，帮助保护肝脏，比如馒头、米饭、面条，或喝一些粥，吃点红薯、玉米等，都是不错的选择。另外也可以选择吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如豆类、牛奶、蛋类、蔬果等。注意喝酒前不要吃一些加工肉食，比如腊肠、咸鱼等等，其中所含添加剂可能会与酒精相互作用，对肝脏造成更严重的伤害。另外，胃不好的人可以喝酒前吃点胃药。
2、喝酒不停吃
很多人喝酒的时候就会放下筷子，只是单纯的喝酒，这样对肝脏的危害会大大增加。边喝酒边吃饭，这才是正确的喝酒方式。喝一口酒，再吃一口菜，这样可以帮助延缓酒精的吸收，减轻肝脏的负荷，有助保护肝脏，可多吃一些高蛋白和高维生素的食物，主要是蔬菜类。另外，很多人在喝酒的时候会选择多喝一些白开水或淡茶水，这也是防止喝醉的有效方式。这样不仅可使得酒精与水混合，减轻对人体伤害，延缓酒精吸收，还能加速排尿，促进酒精快速排出体外。
3、喝酒有个度
这里的度，不仅是指酒的度数，还指喝酒的速度，酒的温度等等，总之就是要适度。其中，酒精度数一定要尽量选择低度酒，这样对肝脏的伤害也会低一些。喝酒的速度一定要放慢，用小酒杯，小口抿，千万不要一口闷。如果胃不好，尽量喝之前把酒用热水温一下，尤其是在冬天，这样也可以减轻对肝脏和胃部的伤害。最后，喝酒要知道什么时候该停止了，而不是只要有人劝酒就不停地喝，要根据个人的酒量来，如果感到头晕或是脸变红的时候，就提醒你该停止喝酒了。
这些症状的出现，提醒你肝脏可能已经受损，要戒酒了！
1、喝酒后脸会变白
喝酒后脸变红的人是因为体内乙醛脱氢酶少，乙醇脱氢酶多，使得乙醇快速转换成乙醛所致，这是天生的。而喝酒后脸变白的人，可能问题就比较严重了，这预示酒精在肝脏内代谢的过程中，上述两种酶都缺乏，必须尽快戒酒。
2、酒量突然明显变小
人的酒量并不是喝得越多，时间越长，就会变得越大。如果酒量突然变小了，而且还很明显，预示肝脏代谢酒精的能力下降了，这是肝脏受损的表现。
3、喝酒后皮肤、尿液发黄
皮肤、尿液发黄这是肝受损的典型症状，是黄疸所致。喝酒之后，这些症状会变得更明显，提示肝脏受损，必须戒酒。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在喝酒保护肝脏的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
吃油腻消耗分解酒精，多喝茶排出酒精油腻。美美与共化神奇，三者同吃无三脂。
多补充一点维生素C对身体好点，尽量少喝我们都喝了二十多年酒戒掉了，现在气色特别好，浑身有劲
土笋冻[哈欠][哈欠][哈欠]
首先可以肯定地告诉你：只要喝酒，没有什么办法可以防止酒精损害肝脏，为什么呢？
举个例子，你一定担心新装修的家有甲醛而伤身，会采取多种办法消除它，但任何方法都比不上开窗通风的作用。
喝酒也是一样，它必须经肝脏分解才能代谢出体外，代谢过程中酒精分解成的乙醛，就好比甲醛，对包括肝细胞在内身体细胞就会产生损害。
需要知道的是，无论用什么方法都不可能加快对乙醛进一步分解成无害的乙酸，就像你再怎么开窗通风，如果家里不断产生甲醛，比如天天喝酒，甲醛是不可能被消除完的。
由此可知，要避免酒精对肝脏的损害，只有不喝酒才能做到，这也是生活中不少常年喝酒的人会发生酒精性肝硬化甚至肝癌的原因。
有人可能会说，很多酒量大喝了几十年酒的人，肝脏不是也好好的吗？
要知道，不同的人肝脏分解酒精的能力不同，分解酒精的快慢有差别，表现为酒量大小不一样，但无论怎样酒精都必须经过上述过程才能排出体外，对肝脏的损伤不可避免，不过是程度不同而已。
所以不要觉得酒量大的人不伤肝，积少成多，尤其是到了中老年人，身体老化加上多种慢性病发生时，就可能加速肝脏的损伤，影响对多种疾病的防治，最终受害的还是自己的身体。
总之，不要把防止喝酒对肝脏的损害寄希望于吃什么等上面，酒还是不要喝得好，而且越早戒酒未来的获益越大。
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
对于每天都在饮酒的人来说，当然想着通过一些方式去缓解酒精给肝脏带来的损伤和损害。
但是在临床当中酒精对于肝脏的伤害是无法通过一些特定的方式去缓解和避免的，而想要真正的去进行缓解，最好的方式就是进行戒酒。
酒精对于肝脏的损伤是非常直接的，也是非常严重的，这主要是因为在我们人体摄入酒精之后，我们的肝脏需要承担起对于酒精的解毒工作，但是肝脏每天生成解酒酶是有限的，如果长期大量的摄入酒精就会造成解酒酶的匮乏，从而导致肝脏的负荷加重，以及对肝脏的其他功能造成严重的影响。
对于有长期慢性肝脏疾病的患者来说，如病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，长期性的饮酒无异于对肝脏的病情进行进一步的加重加深，小克记得在临床上有这样的一个例子，就是兄弟二人同是患有乙型肝炎，但是呢哥哥是长期的饮酒，不注重对于肝脏的保养和保护，而弟弟却能够做到戒酒，注重修养，以及去定期的复检，久而久之哥哥的病情逐渐的发展到了无法挽回的地步，出现了肝硬化失代偿期的临床表现，而弟弟却通过正确的保养，使自己原有的肝炎病情逐渐的好转，肝功能的各项指标也是趋于正常的一个范围。
所以说酒精对于肝脏的损伤确实是真实存在的，各位长期饮酒的人群千万不要抱有什么侥幸的心理，虽然现在在市面上有很多护肝，保肝的产品出现，但是这些产品通常都是打着“护肝，保肝”的旗号，实际上却没有对肝脏任何的作用。
其次就是市面上一些解酒药的出现，让人多人误认为解酒药能够有效的去减轻肝脏的负担，缓解肝脏的压力，其实解酒药当中成分主要是以一些中草药为主，这些中草药当中含有的少量成分或许有可能有助于解酒，但是另外一点就是中草药当中其他成分有可能仍未明确，或许对肝脏是有一定损伤的。所以小克也不推荐各位去通过解酒药，保肝护肝的保健品去进行对肝脏的保养。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。
亲爱的朋友，说实话，天天喝酒的人吃什么也防止不了酒精对身体的伤害，因为我就是遨游在“酒海”中的一员。
现在社会生活压力太大，需要应酬，有时又要解压，赚不回钱老婆嫌弃你，出门在外又要去遵守那些酒文化，做人难，做个成功的人更是难上加难，背后的苦衷只有自己知。
以我的经验可以负责任的告诉大家，市面上大多解酒护肝的保健品我都吃过，基本没有什么作用，再怎么贵的产品，我们平民百姓知道的也只是他们宣传的东西，具体吃到体内有没有效果，对我们身体有没伤害，谁也不知道，所以我建议大家不要吃，也许是伤身伤财。
我们只能尽可能的少喝酒，少喝烈性酒，更不能喝便宜的假酒，毕竟成本在那，假酒对我们身体的伤害更是巨大，可以把它看成毒药。喝酒前喝一杯浓酸奶，喝酒时慢些不要喝急酒，中途尽可能的多喝水，加快排泄，不要空腹，多吃油腻的东西阻止胃对酒精的吸收，尽可能不喝混合酒，酒后多吃水果，或喝蜂蜜水，假如有恶心感觉，重的话不要啰嗦直接用手指抠喉咙催吐，恶心这证明肝脏已经承受不了，在给你信号，虽然催吐对胃和食道也有伤害，但是也比身体承受酒精之毒强的多。感觉恶心轻的话立刻温水送服中药小柴胡，绝对管用。
以上都是我多年累计有用的经验，希望能帮到你。再有就是这个酒啊能不喝就不喝，实在推不开也最好一天一顿，隔天一喝，给肝脏一个休息恢复的机会，毕竟身体是自己的，健康不在了，一切都是零。
愿各位酒友身体健康，家庭幸福，事业有成，财源滚滚。
天天喝酒的人，吃什么能防止酒精伤害肝脏？
在职场应酬时、亲朋聚会时，总会难免喝点酒，但是我们都知道，酒精需要在肝脏中分解代谢，如果长期经常饮酒，甚至是大量饮酒，势必会对肝脏造成损伤。那么，经常喝酒的人怎么保护肝脏呢？
这样喝酒少伤身
1.饮酒前不要空腹
空腹饮酒，胃内没有食物的阻隔，酒精会被很快消化吸收，酒里的主要成分是乙醇，乙醇在体内被分解为乙醛，而肝脏分解乙醛的时候，负荷加大，且乙醛有毒副作用，容易造成肝脏损伤。所以建议在喝酒前吃一些主食，比如米饭、面条、馒头等，并且喝酒时多吃些绿叶蔬菜、豆制品等，其中的抗氧化剂、维生素、卵磷脂等都能保护肝脏。
2.多吃护肝食物
①橘子
橘子富含维生素，其中维生素B、维生素C的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个橘子或饮用鲜橘汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
②豆制品
喝酒时吃些豆制品也是护肝的好方法，豆制品其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。
③酸奶（黏稠的老酸奶更好）
酸奶中的益生菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶奶质黏稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。
④牛奶
喝酒前20分钟喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
⑤芦荟汁
在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用。芦荟中的多糖体、糖蛋白，能够有效降低血液中的乙醛浓度，可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应。
⑥清水
人体内的水分有2/3都储藏在细胞内，但是当酒精进入人体后，细胞内的水分会进入血液，人就会觉得口渴。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温热的清水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果。喝酒前不妨喝一些淡盐水，利尿，能让酒尽快排出去。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
喝酒适量，饮酒有度，不一定能伤害到肝脏。
如果说，饮酒无度，长此以往，肯定是对肝脏有伤害。
不是洒精肝，就是肝硬化，肝癌。
总而言之，饮酒多少都是对肝脏有影响。为了家人，个人还是滴酒不沾最好的。
在我们国家，饮酒是一种被广泛接受的文化传统，尤其是逢年过节、社交聚会中。近年来，随着医学的逐步发展，我们越来越关注酒精相关的健康危害，比如肝脏疾病、癌症等等。根据世界卫生组织2014年的统计，全球5.1%的疾病和伤害可归因于饮酒。
确实，长期过量饮酒对我们的健康危害是巨大的，比如肝损害就是长期饮酒的严重后果。长期的酒精摄入会从早期脂肪肝演变为晚期脂肪性肝炎。更为主要的是，很多饮酒的朋友对于早期发生的肝脏问题都毫无察觉，从而导致一发现就很严重的地步，甚至是无可挽回。
长期饮酒如何对肝脏造成损伤？
众所周知，当我们喝酒进入肚子里，会从胃肠道吸收到血液中。然后，肝脏会释放两种肝酶，即：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶开始代谢酒精。最终可以将酒精从体内清除。但是，乙醇脱氢酶有助于将醇转化为乙醛。乙醛仅在体内很短一段时间，因为它会被其他酶迅速转化为乙酸盐。
尽管乙醛在人体中存在的时间很短，但它具有剧毒和已知的致癌性。而且会严重损害肝脏，因为在那儿大多数酒精会分解成有毒的副产物。也就是说，一些酒精会在胰腺和大脑中代谢，乙醛也会破坏正常细胞和组织。如果某人具有速效的乙醇脱氢酶或速效的乙醛脱氢酶，则他们体内会积聚有毒的乙醛，喝酒时会产生危险或不愉快的后果。
重要的是，反复大量饮酒会增加肝脏和血浆中的甘油三酸酯水平，并增加肝脏中的脂质滴，这是脂肪变性的指标。相反，一次狂饮或反复适度饮酒不会改变甘油三酸酯水平。此外，酒精摄入可通过主要分布在肝脏的CYP2E1酶和酒精脱氢酶增加酒精代谢的速率，从而会增加氧化应激和肝功能障碍。
过度饮酒的主要负面影响之一是酒精性肝病的发展。大多数人在早期都表现出脂肪变性或脂肪肝，而约20％的人发展为以炎症和肝纤维化、肝硬化为特征的更严重的脂肪性肝炎，这一般是非常致命的。研究结果表明，即使短时间的过量饮酒也会导致肝功能障碍。
长期饮酒会有哪些其他健康影响
大量饮酒或长期饮酒与一系列负面的健康后果和长期的不良影响有关。其中一些健康问题与酒精在体内的代谢方式和乙醛的产生直接相关。乙醛的毒性作用与口腔癌、肝癌、结肠癌和乳房癌的发展有关。具有讽刺意味的是，某些人体内具有酒精“保护”的基因，实际上可能增加了他们罹患癌症的脆弱性。
由于肝脏是人体中大部分酒精代谢的器官，也是大部分乙醛的“产生地”，因此肝脏特别容易受到酒精代谢的影响。超过90％的大量饮酒者会发展出脂肪肝。此外，胰腺中也会发生某些酒精代谢，因此酒精暴露于高水平的乙醛中。
尽管饮酒并不一定会导致体重增加，但研究发现，超重人群饮食中添加酒精确实会导致体重增加。此外，在男性中，酒精代谢会导致睾丸损伤，并损害睾丸激素的合成和精子的产生。长期缺乏睾丸激素可能会导致男性女性化，例如乳房增大。在女性中，酒精代谢可能会导致雌二醇的产生增加和雌二醇代谢的降低，从而导致胆固醇水平升高。雌二醇有助于增加骨密度和降低冠状动脉疾病的风险。
饮酒会影响许多药物的代谢，从而增加某些药物的活性并降低其他药物的有效性。已发现长期大量饮酒会激活CYP2E1酶，此酶可将对乙酰氨基酚转变为有毒化学物质，即使以常规治疗剂量服用也可引起肝损害。
天天喝酒的人，吃什么能防止酒精伤害肝脏？
酒精本身并不是天生的“魔鬼” 。也就是说，我们负责任地饮酒可以使社交聚会变成愉快和愉快的体验，甚至会减少一定程度的健康危害。但是，对于天天喝酒的人来说，想要完全戒除酒精，是非常难的事情。但是，如果我们发现无法控制自己的饮酒量，或者饮酒时性格趋于严重改变，则可能是潜在问题的征兆，那么我们一定要戒酒。
实际上，在现实生活之中，对于天天喝酒的人来说，并没有任何特殊的食物，能够减少酒精对肝脏的伤害，关键在于我们自己对饮酒量的限制。在这里，建议女性不超过1个饮酒单位/天；男性不超过2个饮酒单位/天。
注意了，1个标准饮酒单位约8-17.9g酒精。
此外，在喝酒的时候，我们应该多吃一些食物，保持饮食的多样性，以减慢酒精对人体的吸收。比如可以吃高脂或喝牛奶，能够覆盖胃壁并减慢吸收。值得注意的是，一定要避免多种酒类进行掺和饮用，这很容易造成宿醉的。
值得一提的是，对于喜欢喝酒的人来说，一定要学会选择低度酒精饮品，相比烈性酒，低度酒精的健康危害要小很多。在饮酒之后，在饮食添加一些富含维生素A、维生素B族的食物，比如十字花科蔬菜、南瓜、绿叶菜等等。不过需要注意的是，任何生活方式的改变都只是某种程度的保护措施而已，我们最佳的做法还是减少饮酒频率，做到适量、少量饮酒。
综上所述，我们都应该明白适量或少量喝酒，这才是最负责的做法，无论我们是不是天天喝酒。尤其是当我们出现了肝脏问题，戒除酒精才是真正的、唯一的“良药” 。
结束语：
长期大量饮酒对我们的健康危害，已经是我们每一个人都倍加关注的话题。从早期的肝脂肪变性到致命的癌症，每个伤害都不容小觑。当然，我们要想避免伤害，获得一个健康的身体，千万不要期待靠吃什么食物来防止健康危害，关键在于我们如何适量、少量，甚至完全戒酒。
最好戒酒。
如果说真的吃什么可以防止酒精伤害肝脏，那就是在酒席宴前告诉同桌的人，自己吃了某种药物，医生叮嘱自己千万在服药期间不要饮酒，这可能是防止酒精伤害肝脏唯一的办法。
世界卫生组织与全球各个国家的卫生部门都没有批准任何一种可以用于防止酒精
伤害肝脏的药品或食品。
如果刻意服用某种药品或保健品，防止酒精对肝脏的损害，那么还有可能达到适得其反的效果。
因为酒精要通过肝脏代谢，由肝脏的乙醇脱氢酶代谢为乙醛，再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸，而任何的药物和保健品大多也都需要肝脏代谢，因此这都会增加我们肝脏的负担。导致我们肝脏的转氨酶上升或者导致酒精性的脂肪肝。
因此可以说：不管吃什么都不能防止酒精伤害肝脏。
如果说还能想到其他的办法，那就是喝一杯酒，就装醉装睡觉吧。或者干脆换个工作吧，因为本人在工作10余年间，唯一见到了一个逆转了糖尿病与脂肪肝的患者，就是更换了自己的工作，并且加强了饮食以及运动的控制，告别酒精，因为酒精的损害确实是太大了。
题主提的这个问题，我也碰到类似的问题，我有个发小，也是天天喝酒，他曾问过我，你给我找个办法，让我帮他把酒戒了，其实，让我帮他把酒戒了的深层次原因，就是知道喝酒对身体不好，而且喝多了，还会误事，误的还是他认为重要的事。所以说他嘴上告诉我想戒酒，但看到的画面是在说这些话的时候，手里还不时的拿起酒瓶往嘴里灌酒。题主所提的也是这样，天天喝酒，还在想着吃什么能够防止伤害肝脏。
对于这个问题，有时候真的很无语，如果一个真的想戒酒的话，就不会是这样的想法，这只是一个嘴上想戒酒，也知道天天喝酒对身体不好(中医上说的“意”的层面)，但心底里是抗拒戒酒的(中医上说的“心”的层面) 。二者是矛盾的，心和意是不合的，我们常说“一心一意”“心烦意乱”“心满意足”，“全心全意”，“三心二意”“称心如意”都是说心和意的问题，内心最本质的想法是和外界得来的知识是冲突的，或者是不全信的，嘴上说信，其实心里是完全不信或者部分不信，就会导致矛盾的出现，就会出现治疗过程中的反复，出现这种借助外力的想法，心在抗拒意的选择，自然结果不会称心如意，一心一意想戒酒是解决问题的根本办法，三心二意必然导致戒酒的失败。
所以才有了退而求其次的想法，那有没有可以防止酒精对肝脏伤害的药物，或者说解酒的方法？
首先我们知道酒从喝进去那一刻，会通过食道进入胃和肠道，被吸收入血后进入肝脏，在肝脏进行解酒，肝脏里有解酒酶，叫乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，其中起解酒作用的大多数是乙醛脱氢酶，而酒精在解酒酶的作用下分解，通过复杂的化学反应最终分解成二氧化碳和水，并通过呼吸，尿液或者汗液代谢出去。
如果体内肝脏缺乏乙醛脱氢酶，那么这个人的酒量就小，也容易醉酒，而每个人的乙醛脱氢酶多少不一样，和遗传关系密切，同时也和肝功能有关，所以每个人的酒量不一样。横向比较，这也是为什么有的人酒量大，有的人酒量小，和遗传有关；纵向比较，同一个人的酒量越来越差会是因为肝功能减弱导致的。
如何减轻酒精对肝脏的伤害？1，当然是能不喝酒就不喝酒，也就是戒酒了。
2，减缓酒精涌入体内的速度，也就是喝慢点，给肝脏分泌解酒酶的时间，不要冲动，“感情深一口闷”，把自己闷趴下了。3，降低酒精在体内瞬间的浓度，可以酒精度数浅一点，也可以在喝酒的时候边吃饭边喝酒，尽量避免空腹喝酒。4，可以喝一点牛奶，酸奶，蜂蜜等易附着于胃粘膜的食物，来保护胃粘膜，延缓酒精和胃粘膜的接触时间，从而延缓胃部吸收酒精的速度，以此达到给肝脏缓冲的时间。5，可以多喝水，稀释血液内的酒精并通过肾脏以小便的形式加速将酒精的代谢物排出体外，6，喝酒看心情，“酒逢喜事千杯少”，不要“喝闷酒”，“借酒消愁愁更愁”
说的就是情绪对肝的影响，中医说“肝主情绪”，情绪舒畅对肝好，如果情绪低落郁闷会引起肝郁，肝郁自然肝功能不好，那分泌乙醛脱氢酶的速度也会少，自然影响解酒的速度，从而引起酒量的变化，7，中药或者中成药，能够保护肝功能的，可以用来喝，比如五味子，葛根，灵芝，枳椇子，熊胆粉，护肝片，还有一些以中药保健品，只要能起到保肝护肝的作用都可以用来喝，但是这些也都有个量，毕竟是药，而且它们不是通过解酒来护肝，而是通过护肝来解酒。
当肝脏损害到一定程度，护肝也是来不及，比如酒精性肝炎，酒精性肝硬化，以致肝癌等，所以最好戒酒，是要全心全意来戒酒，而不是三心二意来戒酒！
寿命寿命，命里觉定你在世的年纪。古代有一个养生最好的朋友，结果被老虎吃了。所以，要养生无法谈起。
不喝酒就可以预防了！[呲牙][呲牙][呲牙]
这个问题容易误导大众，以为真有什么药物或者食物能够防止喝进去的酒精伤害肝脏。也常见各种爱酒人士自制各种药酒、或服用保健品或护肝药物，意图去除酒精对人体的毒害作用、甚至将喝酒变成滋补身体（药酒），实则白费功夫。真正能减少酒精伤害肝脏的唯一办法就是少喝酒、最好是不喝酒。
酒精肝又称酒精性肝病，是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损害，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和肝硬化。
酒精性肝病
酒饮下肚后都是要经过肝脏代谢的，势必造成肝脏负担，长此以往则会带来各种酒精性肝病。长期大量饮酒是诊断酒精性肝病的必备条件。包括酒的种类、每天的摄入量和持续时间等。我国标准是长期大量饮酒的标准：长期饮酒史（一般5年以上），折合乙醇酒精量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周内有大量饮酒史（＞80g/d）【备注：乙醇量换算方式：乙醇量（g）=饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重）】
如果某人饮用上图中所示330ml的青岛啤酒1瓶，则乙醇量=330×4.0%×0.8=10.56g 。所以说只要持续5年以上，而且女性每天饮用2瓶以上，或男性每天饮用4瓶以上，或者连续2周内每天饮用8瓶以上就属于长期大量饮酒了。
总结：防止酒精伤肝的唯一方法就是少喝酒、喝的越少对肝脏损伤越小，最好是不喝酒。
作者寄语：本回答仅为健康科普所用，不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见。愿对那些没有医学知识、健康保健观念、受到谣言误导的群体有所帮助。头条是一个开放的平台，如有不同观点可在评论区谈谈自己的看法。如果觉得有帮助，请不要吝啬，献个爱心、点个赞、转发一下帮助更多人，感谢支持。
既然酒精伤害肝脏？何必喝它？这养肚内做战场，赶鬼入又赶鬼出。一，这样浪费钱财，二，是浪费物资，三，伤害身体，四：有百害如旡一利，五，自伤残杀损伤寿命。当否请示！
1牛奶或酸奶
2饮酒时适当吃肉类或进食一些主食
3饮酒时适当多吃蔬菜和豆制品
4多喝水
5饮酒后吃水果或喝果汁
6可以应用中药护肝
7护肝药物
经常喝酒会对人们的身体造成很大的伤害，因为肝脏负担会加重，而且喝酒伤肝，这一点大家应该也都知道。
很多人都说适当的喝酒有益于健康，其实也会对我们的健康造成一定的伤害，因此饮酒对于人们不利的因素太多了，为了自身健康，建议大家最好不要喝酒。
如果是酒瘾很大的人群，可以适当的控制饮酒量和饮酒的频率，同时还应该保持健康的生活习惯和饮食习惯，还应该定期检查身体，防止身体出现问题。
喝酒时也不要一杯一杯干，应该小口喝，配合着食物一起，这样可以延缓酒精的吸收，给肝脏提供更多分解的时间。
如果想要减少酒精对于肝脏的伤害，在喝酒之前也可以多吃一些绿色蔬菜，多吃一点豆制品，这样可以保护肝脏。
喝酒之后也可以多喝一些水，喝一些果汁、酸奶等等，这样可以适当地减轻肝脏的负担。促进自身的排泄。当然为了健康着想，建议大家还是不要轻易喝酒，最好是可以做到戒酒。
固人而异，喝点酒活上8~90岁的男性大有人在，这个问题讨论了几十年，我与吸烟一样，这2大产业是国家统管的基础产业，吃与不吃自已决定，当下的命运由各自掌握，有人不沾烟酒也没走到长寿之路的终点，也有喝酒老者上90，你听谁说都有理。
吃一些奶质品，蔬菜瓜果类等食物可以起到一定的好处，但不能缓解对肝脏的损伤，最好是戒酒。
维生素c
防止的最佳办法就是适量饮酒，喝没有添加剂的传统固态发酵检测合格的优级大曲高粱酒，
喝茶吧
吃食品或疏菜，肉鱼类等等都约能防止伤害，但还是因人而已。
因人而异，能喝就喝。尤其是老年人，不要刻意限制自己的欲望。
人都知道喝酒伤肝可还唱怎么办呢？多吃菜、喝汤、少喝、按时休息，就这样吧！
陕西奕煦义苒文化传播官方帐号,健康领域创作者
天天喝酒的人，吃什么可以预防酒精伤害肝脏？今天我们来告诉各位答案。大家都知道喝酒伤肝，主要的因素有两个，一个是酒精进入我们人体之后，基本上99%都是由身体肝脏进行代谢的，仅有1%可以由身体的肠道直接吸收。
饮酒会给我们身体的肝脏带来巨大的负荷，如果天天的饮酒，肝脏负担或许会更重，长期如此可损伤身体的肝脏细胞；
另外，酒精会先脱氢，生成“乙醛”，乙醛属于有害的成分，必须再次快速脱氢生成无毒的“乙酸”，乙酸随着自身的尿液排出体外。
但是乙醛在处理过程之中很有可能就会损伤自身的肝脏，其中包括其他的器官，而且乙醛处理的过程会大量的消耗身体肝脏的时间和资源，肝脏很有可能会由于有限处理酒精从而忽略了其他的事务。
比如：脂肪的代谢，更多脂肪堆积下来，日积月累也就会越来越多，可以诱发高血脂或者是脂肪肝。
在我们的传统观念之中，大家或许都认为适当的饮酒有益健康，但是实际上，适量的饮酒虽然对我们的机体有一定的益处。
但是也对自身的健康存在一定程度上面的损害，所以说，饮酒真的是一把双刃剑，其中不利的方面或许会更多一些，所以我们还是建议大家不饮酒为宜。
如果是难以戒酒者，必须要严格限制量和频率，同时也需要注意保持自身良好的生活习惯，并且进行定期的体检。
酒精主要就是通过身体的肝脏进行代谢的，所以长期饮酒对身体肝脏的损害也非常的大，特别是长期过量饮酒的人群，会使身体的肝细胞发生缺血、缺氧，从而导致脂肪肝、肝细胞损害（肝酶升高）、酒精性的肝病。
严重的时候或许还会出现酒精性的肝硬化，甚至是肝癌，严重的威胁我们身体的健康。在损害自身健康的同时，饮酒也是导致交通事故、打架斗殴等相关的原因。
饮酒之前适当的吃一些主食类食物来垫底：
饮酒之前可以适当的吃一些富含淀粉类的食物，淀粉可以分解为葡萄糖，可以适当的储存糖元在肝脏，肝糖元对肝脏工作有很大的支持，可以给予肝脏活力和动力，避免肝脏的疲劳。
如果真的想喝更多的酒而不容易醉的话，餐前可以喝粥，吃包子馒头，啃玉米也是办法，当然，也不要为了要多喝酒刻意的多吃这些食物，它们也只是为了保护我们身体的肝脏。
饮酒本身就会对身体的肝脏造成损伤，如果我们在饮食的同时，又不注意自身的生活习惯，比如：长期进食高脂肪、高胆固醇、高糖类等的饮食，作息不规律、长期的熬夜以及吸烟等，或许都会增加身体肝脏的负担，不利于自身的健康。
所以，如果想要尽量地减少肝脏的损害，应该保持自身良好的生活习惯。
多选择低度数的酒进行饮用：
对身体肝脏造成影响的主要就是酒精，所以在选择酒精含量比较低的酒喝自然会更好，比如：啤酒、黄酒以及红酒，避免过多的白酒、烈酒以及洋酒的饮用。
但是也应当注意饮酒量，膳食指南推荐每日酒精摄入量成年男性不高于25g，女性不高于15g，25g酒精大约一瓶750ml啤酒，450ml红酒，二两之内的白酒；女性对酒精耐受能力相对更差，最好是可以减半酒量，更少选择度数比较高的酒。
饮酒的时候千万不要盯着酒喝，配合肉菜一同：
喝酒的时候千万不要一杯接一杯，小口慢抿，喝上一小口配合肉、菜等食物一起进行食用，这样能够分散酒精的摄入，让酒精更缓慢的吸收，给我们身体的肝脏多余留一点分解的时间。
这样就可以减轻身体的肝脏负荷，让乙醛可以顺利代谢之后，再摄入新的酒精，减小乙醛对我们身体的威胁。
喝一些酒，饮一些水，加强自身的排泄：
喝酒的时候不少朋友都有一个好的习惯，在旁边放上一点白开水，抿一口酒，喝一点水（或其他的果汁饮料、奶类饮料也行），这样同样可以分散酒精的摄入，可以让酒精更加缓慢地被吸收，降低身体肝脏的负担；
喝一些其他饮品还可以增加自身尿液的排出，帮助酒精来代谢，但是也需要注意的是不要喝碳酸类的饮料，碳酸饮料气体比较得多，在身体肠胃之中促进身体胃肠的蠕动，还会加速身体酒精的吸收，让人更加容易喝醉。
当然为了我们大家的健康，建议我们大家应尽量不饮酒，如果难以戒酒，应该注意：
1、严格限制量和频率，男性每日酒精量不要超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性则减半；
2、饮食需要清淡，三餐需要规律，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激等相关重口味的食物；
3、严格的戒烟；
4、适当的运动，控制自身的体重，肥胖者应该注意减肥；
5、规律作息和保持自身良好的心态；
6、监测身体肝脏的功能，必要的时候完善彩超等相关的检查。
举报/反馈
发表评论
发表
评论列表（6条）
万静皖76
长按文末点赞送三连，支持本文作者多写点～
2020-12-11
回复
10
淳子和
我拼命地喝酒,就是为了掩饰我内心的痛苦
2020-03-20
回复
4
绝对零度木木
清晨的粥比深夜的酒好喝
2020-03-20
回复
3
野地小马哥
人生能有几多愁,除了喝酒就摇头
2020-03-19
回复
2
百度网友5975f27c
开胃养生的好食品
2020-03-20
回复
赞
雨寄戎5b
在饭局一杯酒一杯水，这生意能谈成吗，白痴
2020-03-23
回复
赞
没有更多啦
酒能伤肝，长时间喝酒的人易引起酒精肝这些现象，进而就会有肝硬化，肝癌等产生，但是在人还没有生大病和不知道得什么病时，会有一个被欲望左右的时期就是还是会好酒贪杯。觉得生活中需要调剂一下，所以往往不会听人劝，还是会喝。有的既便出现了症状了，开始不适了，因为酒隐和生活关怀不够。生活无趣还是会接着喝，宁愿意一条不归路也会喝下去。
所以要防止酒精伤肝首要就是不要喝，更不要天天喝。而且要早戒。在没有什么疾病和问题出来时就要戒除，不能等到医生都说，想吃啥就啥吃时来戒，这时就又没有什么意思了，确实是想吃啥就吃啥所以养肝一定要早，戒酒一定要早。
一般喝了酒后可以喝一些蜂蜜就可以达到解酒的效果。还有就是可以吃一些葛根。葛根养肝的效果很好。以及泡一些决明子茶喝，平时也可以吃一些猪肝这些，吃肝养肝都可以达到护肝补肝的效果，但是不管怎么补，最好还是要把伤害的源头给掐断会更好，在这样的基础上吃一些葛根肝会更健康。
直接喝葡萄糖液，等于边打针边喝[捂脸]
生吃一颗鸡蛋
多喝水多吃多菜
【经常喝酒，吃什么补肝脏好呢】少量喝洒

秒懂知识为您整理更多相关内容。
在我们的传统观念中，大家都认为适当饮酒有益健康，而实际上，适量饮酒虽然对机体有一定的益处，但也对健康存在一定的损害，所以说，饮酒是把双刃剑，其中不利的方面会更多一些，所以建议大家不饮酒为宜，难以戒酒者，必须严格限制量和频率，同时注意保持良好的生活习惯，并定期体检。
酒精主要通过肝脏代谢，所以长期饮酒对肝脏的损害也很大，特别是长期过量饮酒的人群，会使肝细胞发生缺血、缺氧，导致脂肪肝、肝细胞损害（肝酶升高）、酒精性肝病，严重时出现酒精性肝硬化，乃至肝癌，严重威胁我们的健康。在损害健康的同时，饮酒也是导致交通事故、打架斗殴等的原因。
饮酒本身就会对肝脏造成损伤，如果我们在饮食的同时，又不注意自身的生活习惯，如长期进食高脂肪、高胆固醇、高糖等饮食，作息不规律、长期熬夜，吸烟等，都会增加肝脏的负担，不利于健康。所以，要想尽量减少肝脏损害，应保持良好的生活习惯。
为了大家的健康，建议大家应尽量不饮酒，如果难以戒酒，应注意：①严格限制量和频率，男性每日酒精量不超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性减半；②饮食宜清淡，三餐要规律，不暴饮暴食，少吃辛辣刺激等重口味食物；③严格戒烟；④适当运动，控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态；⑥监测肝脏功能，必要时完善彩超等检查。
??????????????????????本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助，版权??所有，转载务必注明出处。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议，不具备医疗指导条件。

第一个选择是富含蛋白质的菜肴。众所周知，饮酒损害肝脏。从健康的角度来看，酒精含量越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上销售的护肝药物中就含有蛋氨酸和胆碱成分。牛肉、鸡肉、鱼、蛋和其他动物性食品和大豆制品中含有大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食物等同于服用保肝药。但值得注意的是，喝酒时，不要过量食用盐渍鱼、香肠、熏肉，因为这种烟熏食品含有大量的色素和亚硝胺，而且酒精反应，不仅会损伤肝脏，还会损伤口腔和食道粘膜，甚至引发癌症。
糖醋菜可多吃。酒中所含的酒精，对肝脏有一定的刺激作用，而糖却对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。因此下酒菜宜选择糖醋凉拌三丝、拔丝山药、拔丝苹果、糖醋鱼以及糖醋里脊等。
动物肝脏加速酒精分解。酒精要在肝脏中分解，而在分解代谢过程中需要多种维生素共同参与。因此若注意选择富含维生素的动物肝、肾以及绿叶蔬菜、水果等有助于加速酒精的分解。
【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】